منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - عرض مشاركة واحدة - شوربة السبانخ بالفاصوليا البيضاء تناسب مختلف انواع الرجيم 2018
عرض مشاركة واحدة

قديم 05-01-2018, 04:24 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
عهد السلام
اللقب:
مشرفة منتدى العروس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد السلام

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 337897
المشاركات: 20,602 [+]
بمعدل : 15.84 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ُعالمى الخاص
الجنس : انثى
معدل التقييم: 2076135
نقاط التقييم: 20756795
عهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 898 مرة في 822 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عهد السلام غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Icon49 شوربة السبانخ بالفاصوليا البيضاء تناسب مختلف انواع الرجيم 2018


السبانخ بالفاصوليا البيضاء 2018 do.php?img=42458

نقدم لك اليوم سيدتي في منتدى الحياة الزوجية وصفة شهية لتحضير شوربة تناسب انظمة الرجيم وهي شوربة السبانخ بالفاصوليا الخضراء ..اليك المكونات وطريقة التحضير:
المقادير
- زيت الزيتون : ملعقتان صغيرتان
- الثوم : 3 فصوص (مفروم)
- مرق دجاج : 3 اكواب (او الخضار)
- الفاصولياء البيضاء : علبتين (مغسولة و مصفاة)
- ورق غار : 2 ورقة
- كسكس : نصف كوب
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

السبانخ بالفاصوليا البيضاء 2018 do.php?img=42459

طريقة التحضير
1. سخني زيت الزيتون في قدر واسع على نار متوسطة.

2. أضيفي الكراث والثوم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى الكرات.

3. أضيفي مرق الدجاج والفاصوليا وورق الغار والكمون واتركي المزيج حتى يغلي.

4. عند الغليان خففي النار وأضيفي الكسكس وغطي القدر واتركيه على نار منخفضة لمدة 5 دقائق.

5. أضيفي السبانخ وتبلي بالملح والفلفل.

6. اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج أو الخبز المحمص.



a,vfm hgsfhko fhgthw,gdh hgfdqhx jkhsf lojgt hk,hu hgv[dl 2018











آخر مواضيعي

نصائح هامة عند تصميم غرفة الطفل ذو الاحتياجات الخاصة 2019

 
عرض البوم صور عهد السلام   رد مع اقتباس