[وتر حساس]

بسم الله الرحمن الرحيم



تخفيف الوزن ماهو وافضل طريقه له حتى تصبح او تصبحي رشيق وذو جسم رائع



انا كنت من اول اقول انه الريجيم هو عدم الاكل بشراهه او تخفيف الاكل او عدم اكل الاكلات الدسمه
او الامتناع عن اكل الرز او الدهون بصفه عامه وكلنا نقول الشئ هذا لان هذا هو الواقع والي حاصل بين الناس والي يروح المكتبه ويشتري كتب عن الريجيم وطرقه او اكلات لها علاقه بالريجيم





والشي الي انا ما توقعته انه عكس هذا كله



وهو والله الذي لا اله الا هو انه مجرب من قبلي شخصيا بنصيحه من شخص عزيز وغالي



انه تاكل الي تشتهي الي نفسك فيه كله وهذا شي طيب لنا جميعا
بس بشرط انك تقوم بحرق هذه الدهون .......
كيــــــــــــــف ؟
حاول بعد كل وجبه انك تمشي مده زمنيه تحددها انت بنفسك
وان يكون بين وقت النوم والاكل وقت كافي مثلا نصف ساعه على الاقل وعليك اخي واختي بالشاهي الاخضر


والله انا مجربها شخصيا



ولكم تحياتي