هذه هي الأغذية المناسبة وغير المناسبة لرياضي كمال الأجسام - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > دليل آدم الخاص || منتديات شبابية للحياة الزوجية || > منتدى الرياضه - منتدى كورة
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى الرياضه - منتدى كورة منتدى الرياضة - منتدى العالمي - منتديات كرة القدم - الدوري الاوربي - الدوري الاسيوي – دوري ابطال اسيا – كرة السلة – السباحة – سباق سيارات – sport - football – فريق – رياضة


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

هذه هي الأغذية المناسبة وغير المناسبة لرياضي كمال الأجسام

بناء الجسم يتم ببناء العضلات عبر رفع الأثقال، والتغذية السليمة على السواء. ولتحقيق أكبر استفادة من التدريبات ينبغي الاهتمام بالحمية الغذائية. والحمية الغذائية في بناء الجسم لها نفس أهمية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-12-2018, 09:54 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المشرف العام
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتاااة خجووله

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 237862
المشاركات: 82,329 [+]
بمعدل : 26.50 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2147483647
فتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,273
تلقي آعجاب 10,472 مرة في 6,660 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
فتاااة خجووله غير متصل

المنتدى : منتدى الرياضه - منتدى كورة
019 هذه هي الأغذية المناسبة وغير المناسبة لرياضي كمال الأجسام


الأغذية المناسبة المناسبة الأجسام e5bd3cf0-ce44-455a-a969-a9e2db647f3d.jpg
بناء الجسم يتم ببناء العضلات عبر رفع الأثقال، والتغذية السليمة على السواء. ولتحقيق أكبر استفادة من التدريبات ينبغي الاهتمام بالحمية الغذائية.

والحمية الغذائية في بناء الجسم لها نفس أهمية التدريب. فتناول الأغذية الملائمة بكميات مناسبة يوفر لعضلات الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها للانتعاش بعد التمارين.

وفي المقابل، فإن تناول الأغذية غير المناسبة أو عدم تناول ما يكفي من الأغذية الصحيحة يمكن أن يسفر عن نتائج دون المستوى.
عرض موقع healthline قائمة بأهم الأصناف التي يحتاجها رياضي كمال الأجسام وكذلك الأصناف غير المرغوبة التي نصح بتجنبها حتى تؤتي التمرينات ثمارها.
الأغذية المناسبة المناسبة الأجسام b8811f48-5527-4553-9383-b867f0d0cac9.jpg
الأغذية التي ينبغي التركيز عليها
من بين الأغذية التي ينبغي التركيز عليها اللحوم، والأسماك، ولحوم الدواجن، ومنتجات الألبان، والحبوب، والخضروات النشوية، والخضروات الأخرى، والبذور، والمكسرات، والفول، والبقوليات، والزيوت.

الأغذية التي يجب الحد من تناولها
الأغذية المناسبة المناسبة الأجسام 4f0c00d3-873b-4be5-b070-8c4913cb8a17.jpgنصح هيلث لاين بالحد من السكر، والأطعمة المقلية كما حث على تجنب أطعمة محددة قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية حيث يمكن أن تتسبب في تباطؤ الهضم وحدوث اضطرابات بالمعدة خلال التمارين ومنها الأطعمة عالية الدهون، والأطعمة عالية الألياف، والمشروبات الغازية.



i`i id hgHy`dm hglkhsfm ,ydv gvdhqd ;lhg hgH[shl











آخر مواضيعي

إن اللعانين لا يكونون شهداء ولا شفعاء

 
عرض البوم صور فتاااة خجووله   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بخاخ Axiron لرفع (هرمون الجنس) خاص جدا جدا جدا للمتزوجين و لاعبي كمال الأجسام . متعها عادل1980 مبيعات الحياة الزوجية - مبيعات للمتزوجين خاصه 3 06-10-2015 02:52 AM
الجنس ..... و ..... رياضة كمال الاجسام عامر النجار العام - منتدى العام - منتدى المواضيع العامة 16 12-08-2013 12:39 AM
رمزيات ايفون كلام 2013 , رمزيات ايفون كلام مميزه 2013 , رمزيات ايفون كلام حديثه 2014 هتوون منتدى ابل منتدى ايفون - apple - iphone - ايباد ipad 2 05-07-2013 09:04 PM
العناصر الغذائية المهمه للاعب كمال الأجسام إحســـاس عــاشـق الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 5 02-06-2013 05:24 AM
هام لمن يمارسون لعبة كمال الأجسام وستخدمون مكملات حياتي تحياتي منتدى الرياضه - منتدى كورة 4 06-07-2012 08:36 AM



الساعة الآن 08:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات