هل احتاج طبيب نفسي - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > دليلك للمشاكل والحلول > مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين منتدى مشكلتي لطـرح المشاكل الزوجية ، والعاطفية ، والعلاقات الأسرية ، والاجتماعية ، والشخصيه بسريه تامه.
يرجى مشاهدة الشروط قبل الكتابه داخل القسم . الموضوع يظهر بعد إعتماده من قبل الاداره وذلك منعا للكلمات البذيئه التي قد تصدر من أعضاء غير مسؤولين.
    المعرف الذي سيستخدم للكتابه بهذا القسم هو :
  • العضو: مشكلتي
  • الباسورد: 123456


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

هل احتاج طبيب نفسي

السلام عليكم انا لي 11 سنة متزوجة وعندي اطفال الحمد لله واعاني من رهاب اجتماعي الخوف من الحديث مع الاغراب وحتى الاقارب اذا تعرضت لموقف مع

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 27-02-2012, 03:35 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوية منتدى مشكلتي
رقمها السري :123456

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 198949
المشاركات: 31,788 [+]
بمعدل : 8.03 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: منتدى مشكلتي
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 1815
مشكلتي has a reputation beyond reputeمشكلتي has a reputation beyond reputeمشكلتي has a reputation beyond reputeمشكلتي has a reputation beyond reputeمشكلتي has a reputation beyond reputeمشكلتي has a reputation beyond reputeمشكلتي has a reputation beyond reputeمشكلتي has a reputation beyond reputeمشكلتي has a reputation beyond reputeمشكلتي has a reputation beyond reputeمشكلتي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 716
تلقي آعجاب 365 مرة في 342 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
مشكلتي غير متصل

المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
هل احتاج طبيب نفسي


السلام عليكم

انا لي 11 سنة متزوجة وعندي اطفال الحمد لله

واعاني من رهاب اجتماعي الخوف من الحديث مع الاغراب

وحتى الاقارب اذا تعرضت لموقف مع شخص ما

اتجنب الحديث معه او في المجلس اللي موجود به

وبمجرد انصرافه ابدا بالحديث والكلام

لانه انصرف من المجلس

وافرح لانصرافه من المجلس

والمشكلة الثانية اللي اعاني منها لو اقول لكم

لي 11 سنة ماقلت لزوجي كلمة حلوة ماحتصدقوني

والله هذه الحقيقة اللي تعبت بسببها ونفسيتي تدمرت

اكون مستعده لقول الكلام الحلو وبمجرد شوفته

مستحيل انطق شيء امامه اسكت

شيء من داخلي يمنعني من الكلام

اخخ تعبت وحالتي زي الزفت

ودي اتخلص من المشكلتين وبالذات المشكلة الثانية

افكر اوقات اروح لطبيب نفسي بس عارفه

ان زوجي مستحيل يوديني للطبيب النفسي

يقول مو مرضانه لعشان تروحين لطبيب نفسي

رجاء من دون تجريح اللي فيني كافيني



ig hpjh[ 'fdf ktsd











آخر مواضيعي

مشوره في النفقه

 
عرض البوم صور مشكلتي  

قديم 27-02-2012, 05:30 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ماسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ( وردة الجوري )

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 231011
المشاركات: 9,823 [+]
بمعدل : 2.87 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ♥معشوقتي الرياض♥
الجنس : انثى
معدل التقييم: 171104
نقاط التقييم: 1707948
( وردة الجوري ) has a reputation beyond repute( وردة الجوري ) has a reputation beyond repute( وردة الجوري ) has a reputation beyond repute( وردة الجوري ) has a reputation beyond repute( وردة الجوري ) has a reputation beyond repute( وردة الجوري ) has a reputation beyond repute( وردة الجوري ) has a reputation beyond repute( وردة الجوري ) has a reputation beyond repute( وردة الجوري ) has a reputation beyond repute( وردة الجوري ) has a reputation beyond repute( وردة الجوري ) has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 6 مرة في 6 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
( وردة الجوري ) غير متصل

كاتب الموضوع : مشكلتي المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
رد: هل احتاج طبيب نفسي


غاليتي الذهاب للطبيب النفسي لايعتبر جريمه

بالعكس وانتي فقط بحاجه الى من يوجهك ويعزز ثقتك بنفسك

والطبيب يحدد ممكن يعطيك علاج حسب مايراه مناسب لك

ويوقفه اذا تحسنتي وممكن ماتحتاجين الى اي دواء طبي

هو فقط بيكون عامل مساعد والمشكله تحتاج اولا

الى اراده قويه منك .. بالنسبه لزوجك هي ايضا نفس المشكله

ماتعانينه امام الناس هو نفسه ماتعانينه مع زوجك

اختي تغلبي على هذا الشعور وابدأي العلاج مع زوجك

اولا بالتدريج ارسلي له مسجات فيها كل ماتشعرين به تجاهه

وبعدها بأستطاعتك ان تقولي له نفس الكلام وجها لوجه .. 11 سنه المفروض تكون كفيله بأزاله كل حواجز
الرهبه والخجل من نفسك .. موفقه











آخر مواضيعي

فِيريرو روشيه كَب كِيكْ

 

التعديل الأخير تم بواسطة ( وردة الجوري ) ; 27-02-2012 الساعة 05:35 AM
عرض البوم صور ( وردة الجوري )  

قديم 27-02-2012, 06:56 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فضي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إنسانه

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 265056
المشاركات: 1,846 [+]
بمعدل : 0.61 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 79492436
نقاط التقييم: 794922984
إنسانه has a reputation beyond reputeإنسانه has a reputation beyond reputeإنسانه has a reputation beyond reputeإنسانه has a reputation beyond reputeإنسانه has a reputation beyond reputeإنسانه has a reputation beyond reputeإنسانه has a reputation beyond reputeإنسانه has a reputation beyond reputeإنسانه has a reputation beyond reputeإنسانه has a reputation beyond reputeإنسانه has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 3 مرة في 3 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
إنسانه غير متصل

كاتب الموضوع : مشكلتي المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
رد: هل احتاج طبيب نفسي


صباح الخير ياقلبي اكيد انتي عندك مشكله مع الناس ممكن نقول يلا خجل او انطوائيه
بس زوجك 11سنه وابناء ومو قادره تقوليله كلمه حلوه
اتوقع انك تربيتك كانت قاسيه طيب حياتي حاولي تقنعي زوجك ان تزوري معالجه نفسيه وتفضفضي معها وهي اكيد بأذن الله بتساعدك
الرهاب الاجتماعي وخوفك من الناس اكيد سبب لزيارتها مقنع عند زوجك
بالتوفيق











آخر مواضيعي

فُستـــان العيــــــد

 
عرض البوم صور إنسانه  

قديم 27-02-2012, 07:03 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فضي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بخور العود

البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 206035
العمر: 36
المشاركات: 1,835 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 30044947
نقاط التقييم: 300447839
بخور العود has a reputation beyond reputeبخور العود has a reputation beyond reputeبخور العود has a reputation beyond reputeبخور العود has a reputation beyond reputeبخور العود has a reputation beyond reputeبخور العود has a reputation beyond reputeبخور العود has a reputation beyond reputeبخور العود has a reputation beyond reputeبخور العود has a reputation beyond reputeبخور العود has a reputation beyond reputeبخور العود has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
بخور العود غير متصل

كاتب الموضوع : مشكلتي المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
رد: هل احتاج طبيب نفسي


امممم
صدمتني المشكله الثانيه ونستني ايش هي المشكله الاولي
ليييه يااختي كذااا والله حرااااام
حرمتيه وحرمتي نفسك لييييييه
طيب كيف جبتي اطفالكم ...
طيب مو اسهل منهااا تفتح بؤؤؤؤك وتقولي
حبيبي- حياتي -الله لايحرمني منك - وحشتني اللخ
المشكله كلها في تفكيررك ونظرتك الدونيه لنفسك وكملتيها انك ماعندك ثقة
تكفيييييين اليوم تروحين لزوجك وتقوليله بقولك شي بس لاتضحك علي ولاتنصدم
كان ودي اقولك هالكلمه من ١١ سنة بس خلاص بنطقهااا اليوم وغمضي عيونه
<<عشان ماتستحين زيادة لحد ماتتعودين
وقوليلهاا << احببببببك ولا اختاري الكلمة اللي ودك فيهااا
والله لو صار لزوجك شي لاسمح بتندمين طول عمرك وتتمنى انك تقولين قصايد
عشان تبسطينه فخلك طبيعيه وبسيطه ولاتحبكينهاااكلها كلمه حلوة تفرح القلب
واكييييد زوجك يستاااااهل. مو ولا مومو<< ههه مسروقه











آخر مواضيعي

السلام عليكم

 
عرض البوم صور بخور العود  

قديم 27-02-2012, 07:21 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إبــن حـــرب

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 273143
العمر: 32
المشاركات: 333 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: وادي الـذئـاب
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 10
إبــن حـــرب will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
إبــن حـــرب غير متصل

كاتب الموضوع : مشكلتي المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
رد: هل احتاج طبيب نفسي


نعم ممكن تحتاجي الطبيب النفسي .
انتي تحتااجي بناء ثقه بنفسك
الله يعينك











آخر مواضيعي

حقيقة مايحصل في الجنادرية 1433وتدخل المحتسبين والمشائخ..

 
عرض البوم صور إبــن حـــرب  

قديم 27-02-2012, 10:36 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو برونزي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وقت الربيع

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 266680
المشاركات: 758 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 18578952
نقاط التقييم: 185788366
وقت الربيع has a reputation beyond reputeوقت الربيع has a reputation beyond reputeوقت الربيع has a reputation beyond reputeوقت الربيع has a reputation beyond reputeوقت الربيع has a reputation beyond reputeوقت الربيع has a reputation beyond reputeوقت الربيع has a reputation beyond reputeوقت الربيع has a reputation beyond reputeوقت الربيع has a reputation beyond reputeوقت الربيع has a reputation beyond reputeوقت الربيع has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 3 مرة في 3 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
وقت الربيع غير متصل

كاتب الموضوع : مشكلتي المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
رد: هل احتاج طبيب نفسي


بالعكس يا اختي.. اذا الواحد ربّي وفقه بدكتور نفساني فاهم فهذا شي اكثر من حلو....

الحل يا اختي يحتاج شيئين.. الاول في يدك.. والثاني يبيلك محاوله...

الحل الاول اللي هو في يدك انك انتي تبدين تبنين الثقه في نفسك او تبدين ترفعين نعدّل الثقه في نفسك.. فكّري شوي... وش اللي يفرق -فلانه - عنّك... وش المشكله اذا انتي انطلقتي في السوالف زيّها... حاولي تدرّبين نفسك على هالشي.. وانصحك انك تبدين مع زوجك... قوليله كلام حلو بدون ماتفكّرين فيه الامر نفسه - مثال - يوه وش بيقول الحي.. وش ردّة فعله... اكيد بيصير كذا... يعني الافكار هذي امحيها من بالك... وتأكدي ان لكل مجتهد نصيب...

الشغله الثانيه... تقدرين تحاولين مع زوجك انك تعرضين نفسك على دكتور نفساني لنك محتاجه للشي هذا.. اشرحي له فوايد ان الواحد يروح لدكتور نفساني... لعل الله يسخّره لك...











آخر مواضيعي

تذكار و ذكريات..... انتم زيي ولا...

 
عرض البوم صور وقت الربيع  

قديم 27-02-2012, 10:39 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 276560
المشاركات: 305 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 350617
نقاط التقييم: 3505125
بنت أبوي m has a reputation beyond reputeبنت أبوي m has a reputation beyond reputeبنت أبوي m has a reputation beyond reputeبنت أبوي m has a reputation beyond reputeبنت أبوي m has a reputation beyond reputeبنت أبوي m has a reputation beyond reputeبنت أبوي m has a reputation beyond reputeبنت أبوي m has a reputation beyond reputeبنت أبوي m has a reputation beyond reputeبنت أبوي m has a reputation beyond reputeبنت أبوي m has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
 

الإتصالات
الحالة:
بنت أبوي m غير متصل

كاتب الموضوع : مشكلتي المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
رد: هل احتاج طبيب نفسي


تحتاجي طبيب لانك ممكن تحتاجي لدواء اقصد عن طريق الفم (حبوب) وعلى فكره تقدري تروحي للطبيب مره وحده بس وباقي المرات يقدر يكمل علاجه عن طريق التليفون اذا كنتي محتاجه جلسات
امر آخر اود ان اذكره بالنسبه للرهاب فهو متواجد عند كل الناس ولكن بدرجات متفاوته لذلك انصح بزيارة الطبيب
واخذ الدواء المناسب











آخر مواضيعي

الي عندهم خبره يدخلون

 
عرض البوم صور بنت أبوي m  

قديم 27-02-2012, 10:59 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضـــ مبدع ـــو
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الناقد الصريح

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 252398
المشاركات: 7,273 [+]
بمعدل : 2.34 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748613
نقاط التقييم: 2147483647
الناقد الصريح has a reputation beyond reputeالناقد الصريح has a reputation beyond reputeالناقد الصريح has a reputation beyond reputeالناقد الصريح has a reputation beyond reputeالناقد الصريح has a reputation beyond reputeالناقد الصريح has a reputation beyond reputeالناقد الصريح has a reputation beyond reputeالناقد الصريح has a reputation beyond reputeالناقد الصريح has a reputation beyond reputeالناقد الصريح has a reputation beyond reputeالناقد الصريح has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 10,814
تلقي آعجاب 8,598 مرة في 2,462 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الناقد الصريح غير متصل

كاتب الموضوع : مشكلتي المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
رد: هل احتاج طبيب نفسي


أختي /

المشكلة الأولى ، متعلقة بالثانية ،

والمشكلة الثانية من أهم أسباب الإصابة بالرهاب الاجتماعي

بمعنى //

أن الرهاب الاجتماعي يكون سبب في حرمان الشخص من إخراج كل ما يدور في صدره من مشاعر وكلمات .. ويعزله عن الناس

وعدم قدرتك على البوح بما تشعرين به طول حياتك الزوجية ... يشكل عامل ضغط على أعصابك ، مما يوصلك إلى حالة الرهاب الاجتماعي

((( حوسة صح ))

أنا قصدي .....
ذهابك إلى الطبيب النفسي لعلاج الرهاب الاجتماعي .....
وأخذك للدواء ... مع جلسات سلوكية
بيعالج عندك حالة الخوف من البوح بكل الكلمات الجميلة لزوجك ...
ويبعد عنك ... حالة الخوف من مقابلة الناس











آخر مواضيعي

شعرك ... هو سر جمالك ( خاص بمسابقة القسم العام )

 
عرض البوم صور الناقد الصريح  

قديم 27-02-2012, 11:15 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لحظة !

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 297940
العمر: 29
المشاركات: 173 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: مدري
الجنس : انثى
معدل التقييم: 2801076
نقاط التقييم: 28009816
لحظة ! has a reputation beyond reputeلحظة ! has a reputation beyond reputeلحظة ! has a reputation beyond reputeلحظة ! has a reputation beyond reputeلحظة ! has a reputation beyond reputeلحظة ! has a reputation beyond reputeلحظة ! has a reputation beyond reputeلحظة ! has a reputation beyond reputeلحظة ! has a reputation beyond reputeلحظة ! has a reputation beyond reputeلحظة ! has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
لحظة ! غير متصل

كاتب الموضوع : مشكلتي المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
رد: هل احتاج طبيب نفسي


أهلين أختي ..
الحلو بالموضوع أنك عارفه وش فيك , و عارفه الحل و هذا شيء أيجابي ..
و كل اللي عليك الحين تحاولين تشرحين لزوجك وضعك و تقترحين عليه مره ثانيه فكرة أنك تروحين تتعالجين نفسياً ,
ممكن يستسخف الفكره مثله مثل كل الناس .. اللي تجهل أنه كلنا بحاجه للطب النفسي ...
لكن أضغطي عليه خليه يحس أنك فعلاً فعلاً محتاجه , ..
و إذا مانفع أرسلي له على البريد موضوع عن الرهاب الاجتماعي و كيف يتم علاجه , و بعون الله يقتنع ..
و الله يشفيك يَ خيتي :")











عرض البوم صور لحظة !  

قديم 27-02-2012, 06:41 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شـروق

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 290717
المشاركات: 5,861 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 109871393
نقاط التقييم: 1098711825
شـروق has a reputation beyond reputeشـروق has a reputation beyond reputeشـروق has a reputation beyond reputeشـروق has a reputation beyond reputeشـروق has a reputation beyond reputeشـروق has a reputation beyond reputeشـروق has a reputation beyond reputeشـروق has a reputation beyond reputeشـروق has a reputation beyond reputeشـروق has a reputation beyond reputeشـروق has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 28
تلقي آعجاب 58 مرة في 55 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
شـروق غير متصل

كاتب الموضوع : مشكلتي المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
رد: هل احتاج طبيب نفسي


ترا مو جريمه تروحين طبيب نفسي اقنعي زوجك يوديك لانك ثقتك بنفسك معد











آخر مواضيعي

نقل الصور

 
عرض البوم صور شـروق  

قديم 27-02-2012, 06:46 PM   المشاركة رقم: 11 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هديريس

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 267397
المشاركات: 3,205 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: السعودية
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 208418443
نقاط التقييم: 2084182787
هديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 8 مرة في 6 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
هديريس غير متصل

كاتب الموضوع : مشكلتي المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
رد: هل احتاج طبيب نفسي


اختي هذا ليس مرض نفسي .. ويمكن الكل يصاب بهذا الشيء وهو حاجه طبيعيه .. ويمكن تكون حاله مؤقته وتروح
بالنسبه للكلام الحلو وسبب عدم اظهاره لزوجك هو : الخوف من ردة الفعل ؟
انتي تتوقعين ان تكون ردة فعل زوجك محرجه وتحرجك ..
او لديك مخاوف من أن يقول زوجك : وشفيها تغيرت وصارت تقولي كلام حلو .
أو يمكن يكون حياء ؟

الحل الوحيد والعلاج الفعال هو بكسر القاعده بكل قوة ..
إذا جاء على لسانك كلام حلو .. انطقي به امام زوجك بكل جرأة وخلي يصير اللي يصير
راح تلاحظي بعد ردة فعله انه شيء لا يستحق السكوت من أجله
وان كل مخاوفك مجرد اوهااااااااااااااام

بالتوفيق











آخر مواضيعي

سؤال سوف يعكر مزاجكم ( أنا اسف مقدماً )؟

 
عرض البوم صور هديريس  

قديم 27-02-2012, 06:49 PM   المشاركة رقم: 12 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هديريس

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 267397
المشاركات: 3,205 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: السعودية
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 208418443
نقاط التقييم: 2084182787
هديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond reputeهديريس has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 8 مرة في 6 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
هديريس غير متصل

كاتب الموضوع : مشكلتي المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
رد: هل احتاج طبيب نفسي


اختي العزيزه ..
انا عندي لك طريقه جربيها ..
إذا جاء وقت المعاشره الجنسيه ..
بادريه بالحضن وقولي له : احبك يا فلان الله لا يحرمني منك
فقط انطقي بهذه العباره وبعدها اتركيه
العباره لن تأخذ جزء من ثانيه ..

هذه العبارة إذا نطقتيها بنجاح ستمهد لك الطريق لقول الكثير من الكلام والتعبير على المشاعر ..
الأهم هو كسر قاعدة الخوف من ردة الفعل ..
بالتوفيق











آخر مواضيعي

سؤال سوف يعكر مزاجكم ( أنا اسف مقدماً )؟

 
عرض البوم صور هديريس  

قديم 27-02-2012, 06:50 PM   المشاركة رقم: 13 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جديد مشكلتي

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 293881
المشاركات: 284 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 99
نقاط التقييم: 10
جديد مشكلتي will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
جديد مشكلتي غير متصل

كاتب الموضوع : مشكلتي المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
رد: هل احتاج طبيب نفسي


طبيعي تروحي لطبيب نفسي قد تتوصلي عن طريقة لحل وتتجنبي هالسلوك .
أختي الله يحفظك ويرعاك دامك عارفه مشكلتك جاهدي نفسك على حلها وغامري وتجرئي وانطقي بأبسط الكلام وبعده تنفك السبحة قدامك











عرض البوم صور جديد مشكلتي  

قديم 27-02-2012, 07:08 PM   المشاركة رقم: 14 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 262456
المشاركات: 13,102 [+]
بمعدل : 4.30 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 8450722
نقاط التقييم: 84503589
ماطيح من هزه has a reputation beyond reputeماطيح من هزه has a reputation beyond reputeماطيح من هزه has a reputation beyond reputeماطيح من هزه has a reputation beyond reputeماطيح من هزه has a reputation beyond reputeماطيح من هزه has a reputation beyond reputeماطيح من هزه has a reputation beyond reputeماطيح من هزه has a reputation beyond reputeماطيح من هزه has a reputation beyond reputeماطيح من هزه has a reputation beyond reputeماطيح من هزه has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 4 مرة في 4 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ماطيح من هزه غير متصل

كاتب الموضوع : مشكلتي المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
رد: هل احتاج طبيب نفسي


فعلا لازم تروحي طبيب نفسي يساعدك باذن الله 11سنه حارمه نفسك من ابداء مشاعرك لزوجك وساكته لازم تتخذي قرار بالتغيير وان شاء الله ربي يوفقك











آخر مواضيعي

الي عندوا خبرا يساعدني بليز ضروري

 
عرض البوم صور ماطيح من هزه  

قديم 27-02-2012, 08:25 PM   المشاركة رقم: 15 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فضي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشيخ الطبيب

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 289668
المشاركات: 1,019 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: مصر
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 391133
نقاط التقييم: 3910197
الشيخ الطبيب has a reputation beyond reputeالشيخ الطبيب has a reputation beyond reputeالشيخ الطبيب has a reputation beyond reputeالشيخ الطبيب has a reputation beyond reputeالشيخ الطبيب has a reputation beyond reputeالشيخ الطبيب has a reputation beyond reputeالشيخ الطبيب has a reputation beyond reputeالشيخ الطبيب has a reputation beyond reputeالشيخ الطبيب has a reputation beyond reputeالشيخ الطبيب has a reputation beyond reputeالشيخ الطبيب has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 1
تلقي آعجاب 14 مرة في 14 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الشيخ الطبيب غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى الشيخ الطبيب

كاتب الموضوع : مشكلتي المنتدى : مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين
رد: هل احتاج طبيب نفسي



حياكى الله أختى فى الله


حسب رأي خبراء الصحة النفسية، فإن الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي:
- الوراثة.
- فقدان المهارات الاجتماعية.
- نظرة سلبية للنفس والذات.
وحسب رأي خبراء النفس فإن حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد
لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون
مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية
من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات.
تعريف الخجل الشديد:
الخجل الشديد كمفهوم، من الصعب جدا تحديده، ولكن وحسب رأي خبراء الصحة يمكن وصفه
بنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر
البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر،
خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما
من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور.
صحته النفسية للأسوأ.
أعراض وجود المرض:
الخجل غير الطبيعي شأنه شأن أي ضغط نفسي آخر يؤدي إلى ظهور مجموعة أعراض تندرج تحت ثلاثة تقسيمات هي:
1- أعراض سلوكية وتشمل:
- قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
- النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
- تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
- مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
- عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
- التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).
2- أعراض جسدية تشمل:
- زيادة النبض.
- مشاكل وآلام في المعدة.
- رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.
- دقات قلب قوية.
- جفاف في الفم والحلق.
- الارتجاف والارتعاش اللاإرادي.
3- أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:
- الشعور والتركيز على النفس.
- الشعور بالإحراج.
- الشعور بعدم الأمان.
- محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
- الشعور بالنقص.
وحسب رأي خبراء الصحة النفسية فإن المصابين بالخجل الشديد لديهم حساسية مبالغ بها
باتجاه النفس وما يحدث لها بحيث يكون محور الاهتمام والتركيز لديهم هو مدى تأثيرهم على
الآخرين وكذلك نظرة الآخرين لهم، وبالتالي وبهذا التركيز على النفس الداخلية ومشاعر النقص
والارتباك الذي يحدث لهم بحضور الآخرين أو عند التعامل مع الآخرين، فإن المصابين بالخجل
الشديد يفقدون القدرة على الاهتمام والتركيز على الآخرين والشعور بمشاعر الآخرين، وبالتالي
يزداد العزل الاجتماعي الذي يعاني منه الفرد المصاب بمرض الخجل الشديد.
وسائل علاج الخجل الشديد:
الخجل الشديد حاليا مشكلة اجتماعية منتشرة بشكل واسع، وبالتالي فإن خبراء علم الاجتماع ركزوا
جهودهم على إيجاد وسائل وطرق معالجة هذه الظاهرة المرضية، وهناك عيادات متخصصة تعالج
مشاكل الخجل الشديد باستخدام الطرق التالية:
- تعليم وتدريب الأفراد المرضى على اكتساب المهارات الاجتماعية الفردية للاتصال والتفاعل مع الآخرين.
- تعليم أنماط التفكير السليم والمنطقي في التعامل مع الآخرين.
- تعليم وتدريب الفرد على زيادة ثقة المريض بنفسه وقدراته وبأهميته كفرد في المجتمع.
- مواجهة وإزالة أسباب الخجل من خلال تعريض المريض تدريجيا لخبرات اجتماعية إيجابية، إحدى
هذه الطرق هي ما تسمى بالتمثيل أو تقمص الأدوار والمواقف، بحيث يقوم المريض بالتظاهر بتمثيل
دور إيجابي في مواقف تسبب الإحراج للمريض مثل التظاهر بالاتصال مع الآخرين وبدء حديث
معهم وبمرور الوقت يتحول التظاهر والتمثيل إلى سلوك في الحياة الواقعية العادية.
- تدريبه على تولي زمام المبادرة في مساعدة نفسه على التخلص من الخجل من خلال الإقدام على
أداء شيء معين.. إما يحب أن يقوم به أو من الضروري القيام به ولكنه لا يفعله لأنه خجول.
ويقدم علماء الصحة النفسية والاجتماع النصائح التالية لمرضى الخجل الشديد:
- اكتب على الورقة ماذا تنوي القيام به وأسباب ترددك في القيام به ثم قيم نفسك من خلال تسجيل
عدد المرات التي قمت فيها بالفعل بتنفيذ ما نويت وعزمت على أدائه، وماذا حدث لك بعد أن نفذت ما نويت.
- اعمل فورا على تنميه مهاراتك الاجتماعية
- احمرار وتورد الوجه.
- حسب رأي زيمباردو، تنمية المهارات الاجتماعية الخاصة بالاتصال والتفاعل مع الآخرين ضرورة
ملحة في علاج الخجل الشديد. والنصائح التالية في حالة اتباعها ستكون بداية الطريق في تنمية المهارات الاجتماعية:
- كن البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب
بصفة أو شيء معين في الآخرين.
- ألقِِ التحية يوميا على خمسة أشخاص غرباء على الأقل ولا تصرفهم ولا تنس أن تكون مبتسما
عندما تلقي التحية.
- اخرجى للسوق واسألى عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنتى تعرفين مكانها وكيفية الوصول إليها، المهم أنك تبادرى الآخرين بالحديث ولا تنسى أن تشكرى من سألتيهم على لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك للعنوان المطلوب.
نصائح عامة في علاج الخجل الشديد:
البروفيسور فيليب زيمباردو، هو أحد خبراء علم النفس والذي يعرف باهتمامه بموضوع ظاهرة الخجل
الاجتماعي باعتباره رائد أبحاث ودراسات الخجل في الولايات المتحدة وبالتحديد في جامعة ستانفورد.
وحسب رأي زيمباردو مؤلف كتاب الخجل، فإن الخجل عندما يكون مناسبا للموقف يعتبر ميزة
وصفة إيجابية ويع** مواصفات الأدب والتهذيب والخلق الكريم إضافة لمواصفات الذوق والكياسة
والتواضع واللطف، وبالتأكيد جميع هذه المواصفات تعتبر إيجابية.
على أي حال، الخجل السلبي كما يسميه المؤلف، هو الخلل الذي يحدث في السلوك الاجتماعي للفرد
لأنه خجل غير مبر وله عواقب نفسية سيئة على الفرد من ضمنها تدهور الصحة النفسية . ويواصل
زيمباردو تقديم نصائحه للمصابين بالخجل الشديد:
1. حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير
عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد
الانتهاء من التسجيل أو الكتابة.
2. حاول أن ت**ب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب
مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال:
- لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي.
- الآخرون يكرهونني __________أنا محبوبه من الآخرين.
- الحياء من الإيمان___________ يد الله مع الجماعة
3. بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ
الصحية (جهة اليسار).
4. حاولى أن تتخيلى مواقف سوف تسبب لكى القلق والارتباك والإحراج لأنكى خجوله، وحاولى بالمقابل أن
تفكرى بما كنتى ستفعله لو لم تكنى خجوله واستمرى يومياً على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهتى على أرض الواقع موقفا طبقى ما فكرتى به.
5. ضعى نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم الحمص والفلافل أو الدوائر الحكومية.
6. لا تنسى أن تأخذى مكانك آخر الطابور وابدأى الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبعى شعار الحديث ذو شجون.
7. احملى معكى كتاباً أو شيئاً ملفتاً للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكنى جاهزه للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين.
ارجوا اتباع هذه الخطوات فى مكان هااااادئ والجلوس على كرسى مريح ...
هذا العلاج ناجح جداً للاشخاص الذين يتصفون بالخيال الخصب ...كالتالى
1- تخيلى انك فى قاعة إجتماعات... وفيه مشهد لمحاضر قوى ومقنع يتكلم امام الجماهير ...
2- صديقتك بجانبك وهى تؤشر على الموقف وتقول ..هذا المرأه تشبهك فى كلامك واقناعك للمحيطين ..
3- لاحظى قوتها وقوة صوتها وحركات جسمها وثقتها بنفسها وجبروتها فى الاقناع ....
4- بعد ملاحظتك لها ...تخيلى بانها انسحبت وامرتك ان تجلسى مكانها لاستكمال المحاضرة ..ادخلى فى الشاشة وتخيلى انكى انتى الذى تتكلمين بدلا عنها بنفس القوة ....استشعرى ذلك ....
5- بدأ الناس يبدون الاعجاب لقوة محاضرتك وتميزك عن غيرك وانتى تشعرين بالفخر والشجاعة والاعتزاز من نظرات الجميع.
6- أسالى نفسك ...هل تشعرين الآن بالشجاعة والإعتزاز بالنفس ؟؟؟؟
اذا شعرتى بذلك وبقوة ..........أهنئك ...فقد نجحتى فى التغلب على الخجل وبقوة ....
7- بعد ذلك حاولى ان تركزى على احساسك بالقوة والشجاعة فى الشروع فى النوم وبعد القيام فى الصباح ....سترين يوما بعد يوم يزيد لديكى الثقة بالنفس ....
فارجو لمن يشعر بالخجل وعدم الثقة ان ياخذ فقط من وقته 10 دقائق ويتبع هذه الخطوات لأنها مفيدة بإذن الله.

كيف تكتشفى ما في نفوس الآخرين وأنت صامته...!؟

هذا بحث من الأبحاث الهامة التي يحتاج إليها المدربون والدعاة والمعلمون

وكل من له عناية في التربية والإشراف والإدارة والمتابعة

سبع إشارات لها أهميتها وتوصل لكى رسائل هامة

تعالى معي نتعلم كيف نفهمها ونحن صامتون

وكيف تحللين شخصية الآخرين بدون أن تتكلمى معهم

1- العين :

تمنحك واحدا من أكبر مفاتيح الشخصية التي تدلك بشكل حقيقي على ما يدورفي عقل من أمامك ، ستعرفين من خلال عينيه ما يفكر فيه حقيقة ،فإذا اتسع بؤبؤ العين وبدا للعيان فإن ذلك دليل على أنه سمع منكى تواً شيئا أسعده ، أما إذا ضاق بؤبؤ العين فالعكس هو الذي حدث ، وإذا ضاقت عيناه ربما يدل على أنكى حدثته بشئ لا يصدقه وإذا اتجهت عينه إلى أعلى جهة اليمين فأنه ينشأ صورة خيالية مستقبلية وأذا اتجه بعينه إلى أعلى اليسار فإنه يتذكر شيئا من الماضي له علاقة بالواقع الذي هو فيه وإذا نظر إلى أسفل فإنه يتحدث مع أحاسيسه وذاته حديثا خاصاً ويشاور نفسه في موضوع ما.
2- الحواجب :

إذا رفع المرء حاجبا واحدا فإن ذلك يدل على أنكى قلت له شيئا إما أنه لا يصدقه أويراه مستحيلا ، أما رفع كلا الحاجبين فإن ذلك يدل على المفاجأة .
أما إذا قطب بين حاجبيه مع ابتسامة خفيفة فإنه يتعجب منكى ولكنه لا يريد أن يكذبك
واذا تكرر تحريك الحواجب فإنه مبهور ومتعجب من الكلام وموجات كلامك تدخل على دماغه بأكثر من شكل.

3- الأنف والأذنان :

فإذا حك أنفه أو مرر يديه على أذنيه ساحبا إياهما بينما يقول لكى إنه يفهم ما تريديه فهذا يعني أنه متحير بخصوص ما تقولينه ومن المحتمل انه لا يعلم مطلقا ما تريدين منه أن يفعله , ووضع اليد أسفل الأنف فوق الشفة العلية دليل أنه يخفي عنك شيئا ويخاف أن يظهر منه.

4- جبين الشخص :

فإذا قطب جبينه وطأطأ رأسه للأرض في عبوس فإن ذلك يعني أنه متحير أو مرتبك أو أنه لا يحب سماع ما قلتيه تواً ، أما إذا قطب جبينه ورفعه إلى أعلى فإن ذلك يدل على دهشته لما سمعه منكى .

5- الأكتاف :
فعندما يهز الشخص كتفه فيعني انه لا يبالي بما تقولى .

6- الأصابع :

نقر الشخص بأصابعه على ذراع المقعد أو على المكتب يشير إلى العصبية أو عدم الصبر.

7- وعندما يربت الشخص بذراعيه على صدره :
فهذا يعني أن هذا الشخص يحاول عزل نفسه عن الآخرين أو يدل على أنه خائف بالفعل منكى .

هذه الإشارات السبع تعطيكى فكرة عن لغة الجسد ككل وكيف يمكن استخدامهاليس فقط في إبراز قوة شخصيتك ولكن التعرف فيما يفكر الآخرون بالرغم من محاولاتهم إخفاء ذلك.

ختامًا: لا أدري، إن كان ما ذكرت يلامس مشكلتك بشكل مباشر، أو لا، أرجو ألا تترددى في الكتابة لنا مرة أخرى، إذا لم نحقق الغاية المرجوة من الاستشارة.

لكى تحياتي، وأهلاً بكى.
مع خالص إحترامى لأراء الآخرين











آخر مواضيعي

انـــتِ تـــسألــــ ❤❤ ❤❤ونـــحـــن نــجــــيـــــب .....؟

 
عرض البوم صور الشيخ الطبيب  
موضوع مغلق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احذروا أن يتحول الصديق إلى طبيب نفسي &همس المشآعر& الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 11 07-05-2012 09:56 PM
الضحك.. يبدد الخوف من طبيب الأسنان فتاااة خجووله الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 3 26-02-2012 12:28 AM
حاسه اني ضيعت نفسي انا ماعدت انا مشكلتي مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين 14 18-02-2012 11:16 AM
اغرقتني نفسي الأمارة بالسوء بوحل وسخ! مشكلتي مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين 11 16-02-2012 01:34 AM
هل انا طبيعيه ام احتاج الى طبيب نفسي دوامه الحياه أرشيف الأقسام الزوجية 33 02-02-2012 12:52 AM



الساعة الآن 02:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات