كيف احافظ على وزني المثالي - الصفحة 2 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > دليلك للمشاكل والحلول > سؤال وجواب - منتدى الاسئلة الجديدة - اجابات > سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها اسئلة مجاب عليها - سؤال - جواب - منتدى سؤال وجواب


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 20-06-2017, 08:52 AM   المشاركة رقم: 16 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة الأقسام العامة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Smile for me

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 278480
المشاركات: 15,327 [+]
بمعدل : 5.85 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: بـ كف القدر
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748758
نقاط التقييم: 2147483647
Smile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,495
تلقي آعجاب 1,800 مرة في 1,318 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
Smile for me غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


خليك على الوجبات الرئيسيه فقط
واذا كثرتي بوجبه استغني عن الوجبه اللي بعده
وكثري ماء عشان يسد جوعك بين الوجبات وغير كذا مفيد بعد لبشرتك
واذا من النوع العجازين بالمشي ��
الصلاه هي افضل رياضه وانتي تصلين اديها بشكل صحيح وحطي ببالك انك قاعده تتمرنين حلوه هالفكره مثلا وانتي راكعه طولي تشد ايدك ورجولك وانتي بتسجدين كأنك تسوين سكوات تنشد الفخذ وغيره والسجود لصدرك وعضلات البطن والفخذ

وبرضو وانتي تمشين حركي ايدك وبكذا تسوين معادله عادله بحيث انك تحرقين الدهون العلويه مع السفليه وسلامتك
ودايما ادعي بسجودك وتعوذي من مرض السمنه والله كريم











آخر مواضيعي

يحدث مساء اليوم خسوف كلي للقمر

 
عرض البوم صور Smile for me  

قديم 20-06-2017, 08:59 AM   المشاركة رقم: 17 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة الأقسام العامة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Smile for me

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 278480
المشاركات: 15,327 [+]
بمعدل : 5.85 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: بـ كف القدر
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748758
نقاط التقييم: 2147483647
Smile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond reputeSmile for me has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,495
تلقي آعجاب 1,800 مرة في 1,318 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
Smile for me غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


واييييه لاااااااازم تكون وجباتك بوقته
الفطور معك من بعد صلاة الفجر الى الساعه ثمان
والغداء من 12 الى 3
والعشاء من 8 الى 10
ولا تنامين وانتي شبعانه خلي نومك بعد الوجبه بساعه او ساعتين











آخر مواضيعي

يحدث مساء اليوم خسوف كلي للقمر

 
عرض البوم صور Smile for me  

قديم 20-06-2017, 05:27 PM   المشاركة رقم: 18 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة الأقسام الزوجية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية استغفاري سر سعادتي

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 210141
المشاركات: 23,347 [+]
بمعدل : 6.79 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: Medina
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748945
نقاط التقييم: 2147483647
استغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 1,546
تلقي آعجاب 1,825 مرة في 1,442 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
استغفاري سر سعادتي متصل الآن

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


موضوع مهم للكل استفدت منه كثير











آخر مواضيعي

كيف أصبح نظيفة في بيتي

 
عرض البوم صور استغفاري سر سعادتي  

قديم 22-06-2017, 11:49 PM   المشاركة رقم: 19 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو برونزي

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 279452
المشاركات: 686 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم: 3628253
نقاط التقييم: 36281524
أجرح وداوي has a reputation beyond reputeأجرح وداوي has a reputation beyond reputeأجرح وداوي has a reputation beyond reputeأجرح وداوي has a reputation beyond reputeأجرح وداوي has a reputation beyond reputeأجرح وداوي has a reputation beyond reputeأجرح وداوي has a reputation beyond reputeأجرح وداوي has a reputation beyond reputeأجرح وداوي has a reputation beyond reputeأجرح وداوي has a reputation beyond reputeأجرح وداوي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 9
تلقي آعجاب 92 مرة في 68 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
أجرح وداوي غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


وكمان الزبادي قليل الدسم حلو يكون برنامج يومي اخر الليل لانه يحرق الدهون حتى اثناء النووم وصحي كمان .


شكراا











آخر مواضيعي

ولدي حيموت بين يديني وانا اتفرج ساعدوني

 
عرض البوم صور أجرح وداوي  

قديم 26-06-2017, 05:38 AM   المشاركة رقم: 20 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المنتـــ ناشطة ـــدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Dndermah

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 282420
المشاركات: 4,550 [+]
بمعدل : 1.76 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748542
نقاط التقييم: 2147483647
Dndermah has a reputation beyond reputeDndermah has a reputation beyond reputeDndermah has a reputation beyond reputeDndermah has a reputation beyond reputeDndermah has a reputation beyond reputeDndermah has a reputation beyond reputeDndermah has a reputation beyond reputeDndermah has a reputation beyond reputeDndermah has a reputation beyond reputeDndermah has a reputation beyond reputeDndermah has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 8,897
تلقي آعجاب 10,601 مرة في 2,695 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
Dndermah غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


حاولي تستغني عن وجبة العشاء .. ممكن تكتفي بتفاحة
التمارين مارسيها ثلاث مرات في الأسبوع أختاري مجهود منخفض طويل الأمد، خصوصا المشي.

والجهد أثناء التمرين أجعليه مرة مرتفع ومرة منخفظ بالتبادل (تمارين الفواصل الزمنية) وهذا يحرق لك السعرات بشكل أفضل
وحتى لو كان وزنك مثالي لا تتوقفي عن التمارين ، أعتبريها أسلوب حياة..











آخر مواضيعي

كناشة

 
عرض البوم صور Dndermah  

قديم 26-06-2017, 02:00 PM   المشاركة رقم: 21 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ּد؏ــٰٱ̍ء

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 280909
المشاركات: 1,669 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ..
الجنس : انثى
معدل التقييم: 103735501
نقاط التقييم: 1037353817
ּد؏ــٰٱ̍ء has a reputation beyond reputeּد؏ــٰٱ̍ء has a reputation beyond reputeּد؏ــٰٱ̍ء has a reputation beyond reputeּد؏ــٰٱ̍ء has a reputation beyond reputeּد؏ــٰٱ̍ء has a reputation beyond reputeּد؏ــٰٱ̍ء has a reputation beyond reputeּد؏ــٰٱ̍ء has a reputation beyond reputeּد؏ــٰٱ̍ء has a reputation beyond reputeּد؏ــٰٱ̍ء has a reputation beyond reputeּد؏ــٰٱ̍ء has a reputation beyond reputeּد؏ــٰٱ̍ء has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,441
تلقي آعجاب 4,419 مرة في 2,135 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ּد؏ــٰٱ̍ء غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


المحافظة على الوزن المثالي

اختى انا بقولك اذا انتى حاسبة بالحاسبة اللى منتشرة بالنت
فهو يطلع لك رقم هذا الرقم اللى طلع انتي احسبي 5 ارقام فوقه واحسبي 5 ارقام تحته
انتى في الخمس الارقام اللى فوق انتى الخمس الارقام اللى تحت انتى مثالى
انتى حصلت لك زيادة بعد الخمسة الارقام اللى فوق انتى في بداية مرحلة سمنة انتى اقل انتى في بداية مرحلة نحافة
افضل نظام هو نظام السعرات
تدخلين وزنك في حاسبة السعرات ويعطيك كم سعرة يحتاج هالوزن
وعلى اساسه تحسبين كم سعره تحتاجين في اليوم وعلى فكرة الان اغلب المنتجات يكتبون عليها واذا كان عندك ميزان قرامي افضل
في حال زاد الوزن تبين تنزلينه تنقصين 500 سعره من حسابك للوزن الجديد واذا عندك نحافة تزدين 500 سعره

بالنسبة للرياضية تحركى كثير لا تكونى جالسة خليك نافعة في تقديم الخدمات لجميع افراد الاسرة وتلبية الطلبات مايزيد وزنك


موفقة يارب











آخر مواضيعي

شكرا ...

 
عرض البوم صور ּد؏ــٰٱ̍ء  

قديم 29-06-2017, 12:47 AM   المشاركة رقم: 22 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 117063
المشاركات: 158 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 144
نقاط التقييم: 15
جبل شقير has a spectacular aura about
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
 

الإتصالات
الحالة:
جبل شقير غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


على حسب معرفتي وتجربتي وناجحه تجربه لا تاكلين وجبت الفطوووووور ولا تسمعي من ينصح فيها وتغدي الغداء العادي بس حأولي تخفي شوي والعشاء تعشي عادي











آخر مواضيعي

سبب عدم نزول وزن المرأة

 
عرض البوم صور جبل شقير  

قديم 02-07-2017, 06:31 PM   المشاركة رقم: 23 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية معلمة مرموقة

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 338509
المشاركات: 10,834 [+]
بمعدل : 8.99 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748621
نقاط التقييم: 2147483647
معلمة مرموقة has a reputation beyond reputeمعلمة مرموقة has a reputation beyond reputeمعلمة مرموقة has a reputation beyond reputeمعلمة مرموقة has a reputation beyond reputeمعلمة مرموقة has a reputation beyond reputeمعلمة مرموقة has a reputation beyond reputeمعلمة مرموقة has a reputation beyond reputeمعلمة مرموقة has a reputation beyond reputeمعلمة مرموقة has a reputation beyond reputeمعلمة مرموقة has a reputation beyond reputeمعلمة مرموقة has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 2,613
تلقي آعجاب 2,636 مرة في 2,144 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
معلمة مرموقة غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


العضو الي فوق غلط ترك وجبة الفطور لانها السبب الرئيسي لمرض السكر فلابد من الافطار بوقته اما وشلون تحافظي على وزنتس الافطار بوقته والغذاء يكون خضار وفواكة اهم شي الاكثار من شرب الماء 8 اكواب يوميا والرياضة لاتتركيها مشي لمدة ساعه كل يوم وابتعدي عن الحلويات والدهون والاكثار من الفواكة والخضار وشرب الماء فقط هذي طريقتي فالمحافظه على وزني











عرض البوم صور معلمة مرموقة  

قديم 03-07-2017, 12:01 PM   المشاركة رقم: 24 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشرف المروم

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 268078
المشاركات: 19,156 [+]
بمعدل : 7.07 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: بين ذكريات الأمس واليوم
الجنس : انثى
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2147483647
الشرف المروم has a reputation beyond reputeالشرف المروم has a reputation beyond reputeالشرف المروم has a reputation beyond reputeالشرف المروم has a reputation beyond reputeالشرف المروم has a reputation beyond reputeالشرف المروم has a reputation beyond reputeالشرف المروم has a reputation beyond reputeالشرف المروم has a reputation beyond reputeالشرف المروم has a reputation beyond reputeالشرف المروم has a reputation beyond reputeالشرف المروم has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 1,465
تلقي آعجاب 5,634 مرة في 2,609 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الشرف المروم غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


اي شخص يفكر يحرم نفسه راح تنعكس عليه بشكل سلبي وراح يقبل ع الاكل بشكل سيء
التوازن مطلوب
اول شي قيسي وزنك عند صيدلية بحيث تشوفي نسبة الدهون وغيره حتى تعرف ماينقصك وماتحتاجينه
كلي باعتدال بدل مايكون صحن الاكل كبير يصير صغير بحيث ماتحرمي نفسك بشكل كامل
في امور تاكلينها مرة بالاسبوع او مرتين مثل قطعة شوكلاته
ومهم وجود عناصر غذائية مفيدة يوميا مثل السلطة والعصيرات الطازجة مثل عصير البرتقال وعصير الشمندر بالفراولة والاناناس والكيوي والافوكادو بالاناناس والجريب فروت











آخر مواضيعي

يحتفل العالم ب اليوم العالمي للقانون

 
عرض البوم صور الشرف المروم  
2 أعضاء آرسلو آعجاب لـ الشرف المروم على المشاركة المفيدة:
ترايستاآر (04-07-2017), RaaKaN (03-07-2017)

قديم 04-07-2017, 12:32 PM   المشاركة رقم: 25 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 330731
المشاركات: 134 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 82
نقاط التقييم: 150
ضوء القمر. has a reputation beyond reputeضوء القمر. has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 28 مرة في 23 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ضوء القمر. غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


فيه كثير ناس ياكل عن 5 اشخاص واكله مليان ذهون ونشويات و اجسامهم لا تتغير تلقى وزنه 60 كيلو

وفيه ناس العكس اقل شي يطلع تأثيره على اجسامهم وهو اكله قليل

عشان كذا لازم اخصائي تغدية يسحب منك عينة يشوف الي يناسبك ويحدد لك اكلك.
وكثير عيادات تسوي الفحص











آخر مواضيعي

مطلوب سعودي للعمل في الدمام عاجل

 
عرض البوم صور ضوء القمر.  
الأعضاء الذين آرسلوا آعجاب لـ ضوء القمر. على المشاركة المفيدة:
ترايستاآر (04-07-2017)

قديم 05-07-2017, 11:18 PM   المشاركة رقم: 26 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Jul 2017
العضوية: 344876
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
Skynet will become famous soon enough
آعجبنيً: 1
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
Skynet غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


الاكل الصحي والرياضة











عرض البوم صور Skynet  

قديم 25-07-2017, 09:27 AM   المشاركة رقم: 27 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 319845
المشاركات: 3,076 [+]
بمعدل : 1.41 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 153916667
نقاط التقييم: 1539165336
Rose Jore has a reputation beyond reputeRose Jore has a reputation beyond reputeRose Jore has a reputation beyond reputeRose Jore has a reputation beyond reputeRose Jore has a reputation beyond reputeRose Jore has a reputation beyond reputeRose Jore has a reputation beyond reputeRose Jore has a reputation beyond reputeRose Jore has a reputation beyond reputeRose Jore has a reputation beyond reputeRose Jore has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 40
تلقي آعجاب 236 مرة في 183 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
Rose Jore غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


من تجربتي

انا نزلت 10 كيلو 6شهور
وضل وزني ثابت مازاد ليش
لانه احسب السعرات بلاكل ما
اتخطاهه ابدا ابدا
واذا اكلت وجبه دسمه اتمرن
او امشي او احذف وجبه
يسير تعادل بلاكل
لاتخافي البنات مايطلعهم عضل
هذه من كلام مدربين محترفين
بس الشباب الي يعضلو
عادي شيلي حديد قد مابدك
ما يضهر عضل ابدا
اللمهم بعد الساعه 6المسا لاتاكلي
وتخبصي وجربي الصيام العكسي
يجننن نزلت عليه والله
ابعدي السكريات والدهون
واكل السوق
وجببببببة الفطوورررر مهمه اخطلك تحته الف
خط لاتهمليه ليش ?
الانسان اكثر وقت يحرق
ساعات الصبح
هيك الله خلق جسم الانسان
الصباح اول مايصحه لازم
تفطري عشان هرمون الحرق
يعلى ويحرق
اذا اهملتي وجبة الفطور
هرمون الحرق راح ينزل
الفطور اهم شي
والغدا
والعشا تعشي لبن زبادي
عليه معلقه بذر الكتان
ومعلقه قرفه
او شوفان مع مكسرات
نئ
واشربي ميه كثيييييير











آخر مواضيعي

طلب

 
عرض البوم صور Rose Jore  

قديم 26-07-2017, 01:14 PM   المشاركة رقم: 28 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Jul 2017
العضوية: 345081
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
The iraqi engineer will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
The iraqi engineer غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


الاكل بكمية معقولة وتوزيعها على وجبات صغيرة والابتعاد عن الدهون والحلويات
رياضة مشي نص ساعه يومبا
والعضلات حلوه











عرض البوم صور The iraqi engineer  

قديم 29-07-2017, 04:35 PM   المشاركة رقم: 29 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Jul 2017
العضوية: 345111
المشاركات: 26 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 16
نقاط التقييم: 10
الجوهرهfofo will become famous soon enough
آعجبنيً: 1
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الجوهرهfofo غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


موفقه بأذن الله











عرض البوم صور الجوهرهfofo  

قديم 31-07-2017, 11:57 PM   المشاركة رقم: 30 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Jul 2017
العضوية: 345121
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
mhtmci will become famous soon enough
آعجبنيً: 3
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
mhtmci غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


للحفاظ على الوزن المثالي يمكنكي تناول الطعام القليل البروتينات و السكريات ،مع ممارسة الرياضة ،خاصة عند الصباح الباكر.











عرض البوم صور mhtmci  
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وزن الجسم المثالي ووزن الجسم الصافي محمد-1986 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 13 10-06-2017 05:25 PM
كيف احافظ على وزني في الشتاء فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 3 12-12-2014 06:17 AM
وزن الجسم المثالي ووزن الجسم الصافي محمد-1986 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 14 22-11-2014 11:08 PM
كيف احافظ على وزني الحالي؟؟ ولائي للطب سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها 15 28-05-2013 06:06 AM
الزوج المثالي في عيون النساء كامل900 مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط 1 06-04-2012 11:30 PM



الساعة الآن 07:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات