كيف احافظ على وزني المثالي - الصفحة 3 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > دليلك للمشاكل والحلول > سؤال وجواب - منتدى الاسئلة الجديدة - اجابات > سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها اسئلة مجاب عليها - سؤال - جواب - منتدى سؤال وجواب


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-08-2017, 04:47 AM   المشاركة رقم: 31 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فضي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صاحب السمو الفكري

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 329184
المشاركات: 1,002 [+]
بمعدل : 0.52 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: عابر
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 176142964
نقاط التقييم: 1761428807
صاحب السمو الفكري has a reputation beyond reputeصاحب السمو الفكري has a reputation beyond reputeصاحب السمو الفكري has a reputation beyond reputeصاحب السمو الفكري has a reputation beyond reputeصاحب السمو الفكري has a reputation beyond reputeصاحب السمو الفكري has a reputation beyond reputeصاحب السمو الفكري has a reputation beyond reputeصاحب السمو الفكري has a reputation beyond reputeصاحب السمو الفكري has a reputation beyond reputeصاحب السمو الفكري has a reputation beyond reputeصاحب السمو الفكري has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 5,942
تلقي آعجاب 2,248 مرة في 665 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
صاحب السمو الفكري غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


تغير الوزن = الفرق بين الطاقة الداخلة والجهد المستهلك.. إلى حد ما!!
الحد الأدنى من الطاقة اللازم للحياة اليومية = 2000 سعرة تقريبا

إذا.. فأنت أمام 3 خيارات :

اما ان تقلل حجم الوجبات أو عددها أو نوعها.. لتحصل على رقم اقل
أو تزيد من الجهد أكبر من هذا الرقم.. لحرق رصيد الشحم
أو استخدام الطريقتين معا.. للإنقاص السريع











آخر مواضيعي

ورشة أمل

 
عرض البوم صور صاحب السمو الفكري  
الأعضاء الذين آرسلوا آعجاب لـ صاحب السمو الفكري على المشاركة المفيدة:
Dndermah (03-08-2017)

قديم 02-08-2017, 07:52 AM   المشاركة رقم: 32 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Aug 2017
العضوية: 345123
المشاركات: 51 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: البرازيل
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 16
نقاط التقييم: 30
danz77 is a glorious beacon of light
آعجبنيً: 5
تلقي آعجاب 4 مرة في 4 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
danz77 غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


انت صح ويعطيك العافيه











آخر مواضيعي

غزل خارج عن نطاق الادب

 
عرض البوم صور danz77  

قديم 05-08-2017, 12:44 PM   المشاركة رقم: 33 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زوجي سبب عذابي

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 261325
العمر: 37
المشاركات: 123 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 97
نقاط التقييم: 60
زوجي سبب عذابي has much to be proud of
آعجبنيً: 1
تلقي آعجاب 10 مرة في 9 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
زوجي سبب عذابي غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


اهم شي العافيه











آخر مواضيعي

كيف ابني بيت لي ولعيالي باأقل تكلفه

 
عرض البوم صور زوجي سبب عذابي  
الأعضاء الذين آرسلوا آعجاب لـ زوجي سبب عذابي على المشاركة المفيدة:

قديم 09-08-2017, 12:40 PM   المشاركة رقم: 34 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Banned عضو مخالف

البيانات
التسجيل: Apr 2017
العضوية: 344214
العمر: 34
المشاركات: 118 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الشمال
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 30
سعادتي بقربك is a glorious beacon of light
آعجبنيً: 3
تلقي آعجاب 4 مرة في 4 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
سعادتي بقربك غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة my wife مشاهدة المشاركة
اختي الكريمة : هذاجزء من حياتي بمعنى خبرتي في هذا المجال اكثر من 18 سنة .
نبدأ الخطوة الأولى : هي عمل تحاليل تشمل معرفة نسبة الدون والأملاح في الجسم
الخطوة الثانية : وزن الجسم يفضل توفير ميزان لقياس السعرات الحرارية
الخطوة الثالثة : تحدد بعد معرفة النتائج . خاصة بالوجبات الغذائية
الخطوة الرابعة : ساعات النوم

الخطوة الخامسة : الرياضة وكتبتها في آخر القسم . لأن التغذية الصحية والسليمة قبل كل شي
اخيراً يفضل معرفة هذه الأمور . إن اتباع نظام غذائي بصورة صحيحة افضل من ان يكون عشوائي
وتأكدي أن حرمان نفسك من الأكل راح يسبب ارتفاع الوزن بصورة اكبر من السابق



:isl;::isl;:











عرض البوم صور سعادتي بقربك  

قديم 09-08-2017, 12:40 PM   المشاركة رقم: 35 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Banned عضو مخالف

البيانات
التسجيل: Apr 2017
العضوية: 344214
العمر: 34
المشاركات: 118 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الشمال
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 30
سعادتي بقربك is a glorious beacon of light
آعجبنيً: 3
تلقي آعجاب 4 مرة في 4 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
سعادتي بقربك غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خيال عابر مشاهدة المشاركة
تغير الوزن = الفرق بين الطاقة الداخلة والجهد المستهلك.. إلى حد ما!!
الحد الأدنى من الطاقة اللازم للحياة اليومية = 2000 سعرة تقريبا

إذا.. فأنت أمام 3 خيارات :

اما ان تقلل حجم الوجبات أو عددها أو نوعها.. لتحصل على رقم اقل
أو تزيد من الجهد أكبر من هذا الرقم.. لحرق رصيد الشحم
أو استخدام الطريقتين معا.. للإنقاص السريع




:isl;::isl;::isl;:











عرض البوم صور سعادتي بقربك  

قديم 10-08-2017, 03:11 PM   المشاركة رقم: 36 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Aug 2017
العضوية: 345218
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
أكثر من روعة will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
أكثر من روعة غير متصل

كاتب الموضوع : jojo1234s المنتدى : سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها
رد: كيف احافظ على وزني المثالي


المشكلة في انقاص الوزن هو الهمة
اما باقي الامور الكل عارفها
المهم التطبيق











عرض البوم صور أكثر من روعة  
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وزن الجسم المثالي ووزن الجسم الصافي محمد-1986 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 13 10-06-2017 05:25 PM
كيف احافظ على وزني في الشتاء فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 3 12-12-2014 06:17 AM
وزن الجسم المثالي ووزن الجسم الصافي محمد-1986 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 14 22-11-2014 11:08 PM
كيف احافظ على وزني الحالي؟؟ ولائي للطب سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها 15 28-05-2013 06:06 AM
الزوج المثالي في عيون النساء كامل900 مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط 1 06-04-2012 11:30 PM



الساعة الآن 03:56 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات