طرق تحسين هزة الجماع عند الرجل - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الطب الزوجي - الطب - علاج - استشارات طبية
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب الزوجي - الطب - علاج - استشارات طبية الطب البديل - الطب النبوي - الطب النفسي - الطب الجنسي الصحة , الصحة النفسية , الغذاء الصحي , الهيئة السعودية للتخصصات الصحية , الصحة العامة , الكلية الصحية , الصحة المدرسية , التوعية الصحية , كلية العلوم الصحية , السكن الصحي , الصحة الجنسية , الطب الزوجي - الطب - علاج - استشارات طبية


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

طرق تحسين هزة الجماع عند الرجل

تختلف مستويات هزة الجماع بين كل النساء بغض النظر عن المحفزات وبعض النساء قد تصل إلي هزة الجماع بسهولة. لذلك يجب أن يبحث الرجل عن الطرق المختلفة التي تساعدك في

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 15-11-2015, 11:51 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة الأقسام الطبيه
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتاة الجزائر

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336675
المشاركات: 27,825 [+]
بمعدل : 15.42 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: Egypt
الجنس : انثى
معدل التقييم: 15860978
نقاط التقييم: 158603613
فتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 116
تلقي آعجاب 492 مرة في 471 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متصل

المنتدى : الطب الزوجي - الطب - علاج - استشارات طبية
طرق تحسين هزة الجماع عند الرجل


560_man.jpg

تختلف مستويات هزة الجماع بين كل النساء بغض النظر عن المحفزات وبعض النساء قد تصل إلي هزة الجماع بسهولة. لذلك يجب أن يبحث الرجل عن الطرق المختلفة التي تساعدك في زيادة هزة الجماع ومجموعة النصائح والحيل التي تزيد من العلاقة الحميمية . قمنا بجمع ثماني طرق لزيادة مستويات هزة الجماع لديك .

طرق تحسين هزة الجماع عند الرجل :
1. مساج العضو الذكري الخاص بك :
هذه المنطقة معبأة بنهايات الأعصاب لذلك فهي حساسة للغاية . يذكر دكتور أرلين غولدمان أخصائصي زيادة الرغبة في العلاقة الحميمية عند الضغط علي العضو الذكري قبل ممارسة العلاقة الحميمية يساعدك في زيادة طول هزة الجماع لأنه الضغط يعمل علي تخفيز غدة البروستاتا وبالتالي تحسين هزة الجماع .

2. ممارسة تمارين كيجل :
لا تعتقد بأن تمارين كيجيل للمرأة فقط لكي تزيد من قوة هزة الجماع المهبلي فإن الأطباء ينحصوا الرجل أيضاً بممارسة تمارين كيجل للرجال . يذكر أليكس مسوي أخصائي العلاقة الحميمية في فلادلفيا بأن تمارين كيجل للرجل تساعده في السيطرة علي العلاقة الحميمية .

3. الحفاظ علي لياقتك البدنية :
يذكر كيرنر بأن ممارسة التمارين الرياضية هي مفتاح العلاقة الحميمية النجاحة بما فيها تحقيق معدل أفضل لهزة الجماع .كما أن تساعدك في الشعور بتحسن الجسم ولكن تمارين الأيروبكس تساعد الجسم في إنتاج المزيد من أكسيد النتريك وهو المادة الخام التي تساعدك في زيادة الإثارة الجنسية . يحذر الأطباء أيضاً من عدم إتباع نظام غذائي صحي فالجسم يحتاج الفيتامينات لكي يكون قادر علي الوصول إلي مستوي عالي من الإثارة . بالإضافة إلي أحماض أوميغا 3 ، فيتامين ج وفيتامين هـ من مضادات الأكسدة القوية حافز إضافي لتدفق الدم .
4. زيادة مستوي هرمون التستوستيرون :
هرمون التستوستيرون هو الهرمون الرجالي الذي يساعدك زيادة قوة الجسم علي التحمل وخصوصاً عند ممارسة التمارين الرياضية المفضلة لديك مثل رفع الأثقال في الصالة الرياضية . فقد وجدت دراسة في المستشفي العسكري في أثينا، اليونان بأنه عندما يكون لديك مستوي عالي من هرمون التستوستيرون في مجري الدم، يساعدك في تحسين هزة الجماع لديك . يفضل قبل ممارسة العلاقة الحميمية يساعدك في ممارسة بعض الأنشطة التي تزيد من هرمون التستوستيرون مثل ممارسة رياضة الجري .

5. زيادة إنتاج السائل المنوي :
وذلك لأنه عند زيادة إنتاج السائل المنوي والقذف من العضو الذكري يجعلك تشعر بتحسن عملية القذف وأيضاً تحسين هزة الجماع. قد تجد هناك العديد من الخيارات التي تساعدك في زيادة إنتاج السائل المنوي مثل تناول حبوب منع الحمل العشبية التي أنشات خصيصاً لزيادة السائل المنوي والرغبة الجنسية لدي الرجال .

6. التنفس :
يذكر الأطباء بأن التوتر ضروري لبلوغ ذروة هزة الجماع ومن المفارقات بأن الإسترخاء يساعدك في تهدئة عقلك والتنفس بهدوء . فتضيف سوزي هيمان بأن التنفس الهادئ يساعدك في التركيز علي المتعة وتجنب الضغوط الخارجية التي تجعلك تفقد تركيزك عندما تتجول في عقلك .كما أن تمارين التنفس تساعدك زيادة تدفق الأكسجين وأكسيد النتريك إلي الدماغ .

7. تنظيم مواعيد ممارسة العلاقة الحميمية :
يمكنك الإمتناع عن ممارسة العلاقة الحميمية لمدة إسبوع لزيادة التوتر الجنسي وبالتالي يساعدك إفراج المزيد من السائل المنوي وتحسين هزة الجماع .

8. تناول الأطعمة التي تساعد في زيادة هزة الجماع :
البرتقال : أظهرت الدراسات بأن فيتامين ج الموجود في البرتقال من العناصر الضروري للحفاظ علي سعادة الأعضاء التناسيلة . لذلك ينصح بتناول البرتقال لأنه غني بالفيتامينات وخصوصاً فيتامين ج اللازمة لإحتياجاتك اليومية .
زيت الزيتون : يساعدك زيت الزيتون في زيادة إشارة الجسم لكي يبدأ في إنتاج هرمون التستوستيرون وبالتالي فهو عنصر أساسي للتمتع بعلاقة حميمية جيدة .
البيض : من العناصر الغذائية المحملة بفيتامين ب5 ، فيتامين ب 6 وهي عناصر جيدة للحفاظ علي مستويات عالية من الهرمونات وأيضاً يحتوي علي البروتين الذي يمد الجسم بالطاقة أثناء ممارسة العلاقة الحميمية.
الزنك : تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم الحمراء الخالي من الدهون، الأرز البني والذي يساعد في إبطاء إنتاج البرولاكتين وبذلك تحصل علي تحسين علاقة حميمية أفضل .
شاي الجينسنغ : يحتوي علي نسبة عالية من مادة جنسنوسيدي وهي مادة مفيدة في تحسين السائل المنوي .
الفلفل : يفضل الفلفل الحار لأنه يزيد من التمثيل الغذائي وزيادة تدفق الدم إلي جميع مناطق الجسم ومنها الأعضاء التناسلية .
الثوم : الثوم من الأطعمة التي تساعدك في زيادة تدفق الدم إلي أجزاء الجسم المختلفة لأنه يحتوي علي مادة الأليسين. كل ما تحتاج إليه للحصول علي فوائد الثوم هي تناول النعناع بعد الثوم .
البطيخ : يعطي البطيخ تأثير طبيعي للفياجرا لذلك فهو أرخص وسيلة من الحبة الزرقاء لتحسين العلاقة الحميمية .
السوشي : يعد السوشي من الأسماك الدهنية والأعشاب البحرية المفيدة في زيادة هزة الجماع عند الرجل .



'vr jpsdk i.m hg[lhu uk] hgv[g











آخر مواضيعي

اجمل تسريحات شعر للرجال موضة 2018

 
عرض البوم صور فتاة الجزائر   رد مع اقتباس

قديم 20-11-2015, 12:18 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى فنون الطهي والمطبخ + الديكور
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رمز الصفاء

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336678
العمر: 31
المشاركات: 36,526 [+]
بمعدل : 20.24 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: كوكب الأرض
الجنس : انثى
معدل التقييم: 26200499
نقاط التقييم: 261997084
رمز الصفاء has a reputation beyond reputeرمز الصفاء has a reputation beyond reputeرمز الصفاء has a reputation beyond reputeرمز الصفاء has a reputation beyond reputeرمز الصفاء has a reputation beyond reputeرمز الصفاء has a reputation beyond reputeرمز الصفاء has a reputation beyond reputeرمز الصفاء has a reputation beyond reputeرمز الصفاء has a reputation beyond reputeرمز الصفاء has a reputation beyond reputeرمز الصفاء has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 28
تلقي آعجاب 646 مرة في 615 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
رمز الصفاء غير متصل

كاتب الموضوع : فتاة الجزائر المنتدى : الطب الزوجي - الطب - علاج - استشارات طبية
رد: طرق تحسين هزة الجماع عند الرجل


يعطيكِ العافيه











آخر مواضيعي

باقة من اروع ازياء رجالية أنيقة بمناسبة اليوم الوطني الاماراتي 2018

 
عرض البوم صور رمز الصفاء   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية بكاء بلا دموع شمس10 منتدى القصص والروايات - قصص قصيرة - قصص واقعية 5 06-07-2016 06:31 PM
التهاب الدماغ فتاة الجزائر منتدى ذوي الاحتياجات الخاصة 1 29-03-2015 11:42 PM
خمسون صفة في الرجال تثير إعجاب النساء غامدي فله منتدى الرجل - عالم آدم 3 03-04-2014 09:31 PM
هذي مشكلتي اريدا حلا جزاكم الله خير مشكلتي مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين 25 24-09-2012 03:25 AM
اسئله شائعه حول عنق الرحم واصابته سكون الورد الطب الزوجي - الطب - علاج - استشارات طبية 6 02-03-2012 03:59 PM



الساعة الآن 02:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات