اهمية المكسرات للعروس قبل الزفاف 2019 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والعائلية | عالم عائلتي والطفل |عالم المرأة العصرية > منتدى العروس -عروس دليلك
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى العروس -عروس دليلك تجهيزات العروس - أزياء العروس - تسريحات شعر العروس – مكياج العروس - العناية بالبشرة والجسم العروس – اناقة وجمال العروس - اكسسورات العروس - احذية العروس - تسريحات العروس – تجهيزات العروس bride – wedding – العناية بجمال العروس


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

اهمية المكسرات للعروس قبل الزفاف 2019

اهمية المكسرات للعروس قبل الزفاف 2019 المكسرات مهمة جدا لانها تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية ليس فقط للعروس ولكن لجميع الناس. غذاء العروس قبل الزفاف

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 22-04-2019, 07:27 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ereny1

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336682
المشاركات: 27,608 [+]
بمعدل : 16.40 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 1190504
نقاط التقييم: 11898950
ereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 308 مرة في 291 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ereny1 غير متصل

المنتدى : منتدى العروس -عروس دليلك
Icon30 اهمية المكسرات للعروس قبل الزفاف 2019



اهمية المكسرات للعروس قبل الزفاف 2019
المكسرات مهمة جدا لانها تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية ليس فقط للعروس ولكن لجميع الناس.
غذاء العروس قبل الزفاف يجب أن يعتمد على الأطعمة المفيدة ليس على الصحة فقط إنما التي تنعكس أيضا جمالاً على بشرة العروس وشعرها.
المكسرات 2019 112147.jpg


المكسرات النيئة إحدى أهم هذه الأطعمة التي يمكن اعتمادها كوجبات خفيفة للعروس، أو تناولها قبل ممارسة الرياضة.
فما هي فوائد المكسرات الغذائية للعروس قبل الزفاف؟ إليك عزيزتي أهمها:

- المكسرات غنية بفيتامين E المعروف بدوره كمضاد للأكسدة وغني بالدهون غير المشبعة مثل omega3 وكلها رائعة لجمال العروس ولصحتها.
- تحتوي المكسرات أيضا على نسبة من الكالسيوم والفسفور وهذين المعدنين ضرورين للعروس لتقوية عظامها قبل الزفاف خصوصا أنها تتحضر للحمل والإنجاب في الفترة المقبلة
- المكسرات تحتوي على نسبة مهمة من الحديد، رغم أن نسبة امتصاصها من الجسم أقل من نسبة الإمتصاص في اللحوم.
- وبما أن العروس تعاني من التوتر في هذه الفترة فإن المكسرات تساعدها في التخلص من التوتر وتشنجات العضل لاحتوائها على مادة الـ-Magnesium.
- البروتين الموجود في المكسرات يساعد في تغذية العضل عند العروس عند ممارسة التمارين الرياضية لنحت جسمها قبل الزفاف.
- أما إذا كانت تعاني العروس من مشكلة الإمساك فإن المكسرات تخلصها منها لغناها بالألياف.
- تمنح المكسرات العروس الشعور بالشبع مما يساعدها في تقليل كمية الطعام وبالتالي تعزز عملية تخسيس وزنها.
نصيحة غذائية بشأن المكسرات

يجب أن تحرص العروس على تناول هذه المكسرات بكميات معتدلة وعدم الافراط بها، أي بمعدل حفنة من اليد، لأن الاكثار منها تعمل على زيادة الوزن لغناها بالسعرات الحرارية والدهون غير المشبعة .
تناولها يجب أن يكون أيضا نيئاً واعتمادها كسناك يومي أو يمكن اضافتها الى السلطات والطبخ خصوصا الكاجو والصنوبر واللوز.
فوائد بعض المكسرات:

وبما أن اللوز والجوز والكاجو والصنوبر من أكثر أنواع المكسرات استخداما سنعرفك عزيزتي العروس على فوائدها:
فوائد الكاجو

غني جداً بالبروتينات والمعادن الأساسية مثل النحاس والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، ومفيد لصحة القلب والعضلات والأعصاب ويعزز تشكل خلايا الدم الحمراء ويقي من فقر الدم ومفيد للعظام وصحة الفم ويعزز نظام المناعة عند العروس.
فوائد الجوز

يساعد جسم العروس على التحمّل أكثر، ويحسن صحة القلب والعظام والدماغ وعملية الأيض، ويحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، ويُعد مطهر للجهاز الهضمي ويقلل الالتهاب وينظم النوم وهذا ضروري للعروس ويحسن المزاج وينعكس جمالا على البشرة والشعر.
فوائد اللوز

من فوائد اللوز للعروس قبل الزفاف أنه يحسن القدرات الذهنية وينظم ضغط الدم ويفيد الجهاز الهضمي ويساعد في بناء الكتلة العضلية ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين E الذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
فوائد الصنوبر

يعزز أيضا صحة القلب عند العروس ويساعدها في التحكم بالشهية ويمنحها الشعور بالشبع. كما يتميز بغناه بالحديد ويقي من الإصابة بالأنيميا. أما جماليا فهو رائع للبشرة والشعر.




hildm hgl;svhj gguv,s rfg hg.tht 2019 hgl;svhj gg[sl hgl;svhj gguv,s











آخر مواضيعي

تصاميم غرف معيشة زرقاء لتهدئة العقل والجسد والروح 2019 حصري

 
عرض البوم صور ereny1   رد مع اقتباس

قديم 03-05-2019, 09:30 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهوراء

البيانات
التسجيل: Apr 2018
العضوية: 346915
المشاركات: 11,882 [+]
بمعدل : 27.37 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: العراق
الجنس : انثى
معدل التقييم: 27918361
نقاط التقييم: 279181098
زهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 417
تلقي آعجاب 1,207 مرة في 946 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
زهوراء غير متصل

كاتب الموضوع : ereny1 المنتدى : منتدى العروس -عروس دليلك
Icon53 رد: اهمية المكسرات للعروس قبل الزفاف 2019


تسلمين على الطرح











عرض البوم صور زهوراء   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المكسرات, المكسرات للجسم, المكسرات للعروس
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قائمة المسلسلات الخليجية رمضان 2019 - 1440 latifa Naf1 السينما - اخبار المشاهير - صور الفنانات – افلام 2 28-04-2019 05:38 PM
طريقة اختيار طرحة الزفاف المناسبة لك 2019 ereny1 منتدى العروس -عروس دليلك 1 27-04-2019 06:41 PM
بالصور احدث اكسسوارات للعروس بالاحجار الكريمة حصرى 2019 ereny1 منتدى العروس -عروس دليلك 1 08-04-2019 05:21 PM
قائمة المسلسلات المصرية رمضان 2019 - 1440 عهد السلام السينما - اخبار المشاهير - صور الفنانات – افلام 0 20-03-2019 11:08 AM
فساتين روعة للعروس 2013 ، اجدد فساتين للزفاف 2014 ، موضة فساتين الزفاف اللؤلؤوة منتدى العروس -عروس دليلك 3 05-07-2013 10:28 AM



الساعة الآن 01:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات