بالصور 4 وجبات تعطيكِ 2000 سعر حرارى يوميا للتخلص من الوزن الزائد - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والعائلية | عالم عائلتي والطفل |عالم المرأة العصرية > منتدى العروس -عروس دليلك > الرشاقه بالجسم
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرشاقه بالجسم رجيم - رشاقة دايت - الريجيم والرشاقة - الرشاقة وتخفيف الوزن الريجيم والرشاقة تمارين الرشاقة النحافة والرشاقة الحمية والرشاقة الرجيم والرشاقة وصفات للرشاقة رجيم الرشاقة الرجيم برنامج ريجيم لايت التخسيس رجيم رجيم سريع رجيم صحي رجيم رمضان نظام غذائي لتخفيف الوزن انقاص الوزن السعرات الحرارية تخفيف الوزن الدهون الحمية رشاقة دايت


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

بالصور 4 وجبات تعطيكِ 2000 سعر حرارى يوميا للتخلص من الوزن الزائد

حفاظك عزيزتى المرأة على اختياراتك من السعرات الحرارية لاستهلاكك اليومى، هى واحدة من أهم الجوانب لحياة صحية، وقد ثبت أن 2000 سعر حرارى حمية فعالة لآلاف أخصائيى الحميات فى جميع

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 13-01-2015, 04:20 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العروس

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336679
المشاركات: 22,760 [+]
بمعدل : 20.52 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: Egypt
الجنس : انثى
معدل التقييم: 21475543
نقاط التقييم: 214750516
طموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 78
تلقي آعجاب 292 مرة في 282 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
طموح لاينتهي غير متصل

المنتدى : الرشاقه بالجسم
بالصور 4 وجبات تعطيكِ 2000 سعر حرارى يوميا للتخلص من الوزن الزائد



2000 1201512235043.jpg

حفاظك عزيزتى المرأة على اختياراتك من السعرات الحرارية لاستهلاكك اليومى، هى واحدة من أهم الجوانب لحياة صحية، وقد ثبت أن 2000 سعر حرارى حمية فعالة لآلاف أخصائيى الحميات فى جميع أنحاء العالم، التى استخدموها أساسا للتخلص من الوزن الزائد. تناول وجباتك اليومية بلا مبالاة يؤدى إلى استهلاكك المفرط للسعرات الحرارية، فى حياتك اليومية العادية، ونقدم لك حمية غذائية لاستهلاك 2000 سعر حرارى، وفقا لما نشره موقع "هيلثى ومان" الأمريكى.

2000 1.jpg

1- 4 وجبات يوميا تشكل مجموعها 2000 سعر حرارى يوميا وينصح أخصائيو الحميات بتناول 4 وجبات يوميا التى تشكل مجموعها 2000 سعر حرارى، وهناك مجموعة واسعة من الأطعمة لإتباع هذا النظام الغذائى، وبطبيعة الحال لا يسمح لك بتناول الأطعمة غير الصحية مثل الوجبات السريعة، ومن خلال تناول 2000 سعر حرارى يضمن لك تحقيق الوزن المثالى.

2000 2.jpg

وجبة الإفطار: استمتعى وجبة فطور صحية وخفيفة من خلال تناول عجة البيض (210 سعر حرارى) بإضافة شرائح البصل، وصفار البيض، و3 بياض بيضة والثوم المفروم، مع 2 شريحة خبز محمص مع المربى (250 سعر حرارى)، مع تناول ثمرة فاكهة صغيرة (50 سعر حرارى) وعلبة الزبادى (60 سعر حرارى).

2000 3.jpg

وجبة الغداء: يمكنك تناول عصير الفاكهة (90 سعر حرارى)، مع سلطة الدجاج والمكرونة تحتوى على الدجاج والطماطم والخيار والفلفل الأخضر (210 سعر حرارى).

2000 4.jpg

وجبة خفيفة: يمكنك تناول وجبة خفيفة (200 سعر حرارى) مكونة من ثمرتين فاكهة وعلبة زبادى.

2000 5.jpg

وجبة العشاء: استمتعى 150 جراما من أرجل وأجنحة الدجاج المشوى (240 سعر حرارى) مع الخضروات والبطاطا المهروسة مع إضافة الأعشاب وزيت الزيتون الخفيف (305 سعر حرارى)، ويمكنك إعداد المرق (60 سعر حرارى).




fhgw,v 4 ,[fhj ju'd;A 2000 suv pvhvn d,ldh ggjogw lk hg,.k hg.hz] fhgw,v 4 ,[fhj ju'd;A











آخر مواضيعي

مرسيدس تكشف عن E-Class All-Terrain الجديدة كلياً

 
عرض البوم صور طموح لاينتهي   رد مع اقتباس

قديم 13-01-2015, 05:18 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة الأقسام الطبيه
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتاة الجزائر

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336675
المشاركات: 27,754 [+]
بمعدل : 25.02 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: Egypt
الجنس : انثى
معدل التقييم: 15860936
نقاط التقييم: 158603448
فتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond reputeفتاة الجزائر has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 130
تلقي آعجاب 459 مرة في 445 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متصل

كاتب الموضوع : طموح لاينتهي المنتدى : الرشاقه بالجسم
رد: بالصور 4 وجبات تعطيكِ 2000 سعر حرارى يوميا للتخلص من الوزن الزائد


شكرا كتيررررررررررررررررر











آخر مواضيعي

موديلات أوشحة رجالية لتتألق في شتاء 2018 حصري

 
عرض البوم صور فتاة الجزائر   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
بالصور 4 وجبات تعطيكِ
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملف متكامل..الطريق الى الرشاقه... سندريلا2008 الرشاقه بالجسم 11 23-09-2013 02:13 PM
الاختلافات بين عمليات السمنه الوسـمي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - دايت 27 21-09-2013 05:23 PM
تجارب لانقاص الوزن استغفاري سر سعادتي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - دايت 18 15-08-2013 01:57 AM
كيف تحول جسمك الى ماكينه لحرق الدهون hisham5232003 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - دايت 35 15-02-2013 01:47 AM
كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون الوسـمي مواضيع الارشيف - منتدى المواضيع المكرره 9 27-12-2012 10:42 AM



الساعة الآن 09:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات