10 طرق لحرق السعرات الحرارية - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية




::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت دايت - ريجيم - تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::


10 طرق لحرق السعرات الحرارية

هل تبحثين عن طريقة فعالة تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية، وفي ذات الوقت تغير من سلوكياتك في الطعام لتقليل السعرات الحرارية المكتسبة في الجسم. إليك عشر طرق سحرية تساعدك

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 18-11-2011, 02:08 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غاويه نكاده

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 259118
المشاركات: 5,000 [+]
بمعدل : 3.93 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: جده
الجنس : انثى
معدل التقييم: 24926111
نقاط التقييم: 249259682
غاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 3 مرة في 3 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
غاويه نكاده غير متصل

المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
10 طرق لحرق السعرات الحرارية



هل تبحثين عن طريقة فعالة تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية، وفي ذات الوقت تغير من سلوكياتك في الطعام لتقليل السعرات الحرارية المكتسبة في الجسم.
إليك عشر طرق سحرية تساعدك على تقليل السعرات الحرارية المكتسبة، دون الحاجة لإتباع نظام غذائي صارم.

شاي الأعشاب:حددي مشروباتك اليومية لتكون منحصرة في شاي الأعشاب و شرب الماء فقط، وابتعدي تماما عن الشاي بنكهة الفواكه، ويفضل أن تتناولي الفواكه لأنها غنية بالألياف ولا تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
عصي الطعام الصينيه:
احرصي على تناول الطعام بواسطة عصىي الطعام الصينيه، حتى تتمكني من تناول كميات أقل من الطعام، حيث إن استخدامها يضمن لك استغراق وقت أطول في تناول الطعام و بطء في الأداء مما يجعلك تشعرين بالشبع سريعا.
تلك الطريقة مناسبة تماما للأشخاص الذين يتناولون الطعام سريعا، فاستخدامهم للعصي يجعلهم يبطئون من معدل سرعتهم في التهام الطعام.
اصطحبي أدوات الرياضة في العمل:
لا تضيعي ساعات العمل الطويلة، دون أن تستغليها في ممارسة التمارين الرياضية، من خلال اصطحاب بعض الأدوات البسيطة معك، مثل حبل القفز، فمجرد خمس دقائق يومية من القفز بالحبل تحفز على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
تجنبي الحمية الغذائية قليلة الدهون:من الأخطاء التي عادة ما يقع فيها العديد من السيدات، هي إتباع حمية غذائية قليلة الدهون بحجة أن إحدى الصديقات جربتها وأنها أثبتت نجاحها في خفض الوزن، دون مراعاة أي من الآثار الجانبية التي يمكن أن تترتب علي إتباع تلك الحمية، وأن نتائج كل حمية تتوقف على طبيعة كل سيدة.
لذا ينصحك خبراء التغذية بالإكثار من تناول الدهون المختزنة في كل من حبات الأفوكادو، وزيت الزيتون والأسماك.
النظام اللمفاوي و دوره في خفض الوزن:
حفزي جهازك اللمفاوي من خلال ممارسة بعض الأنشطة التي تعمل على ذلك، مثل رياضة الجري و القفز، فممارسة هاتين الرياضتين على وجه التحديد من الطرق الجيدة لتعزيز عملية الهضم لديك وتخليصك من السموم العالقة في الجسم.
لذلك أضيفي رياضتي القفز والجري لجدول أعمالك الرياضية المعتاد، لتحفيز عملية حرق السعرات الحرارية.
سر رشاقة القرفة:إذا كنت من هواة نثر القرفة على قهوتك إليك هذه المعلومة، أثبتت دراسات وزارة الزراعة الأمريكية أن نثر القرفة على بعض المشروبات أو الطعام يقلل من الشعور بالجوع، نتيجة السيطرة على معدل ارتفاع الأنسولين في الدم، والذي يعمل بدوره على شعورك بالجوع.
تجنبي الطعام الكريمي القوام:
بقدر الإمكان تجنبي تناول الطعام الكريمي القوام، مثل الأطعمة التي تعتمد بشكل كبير على منتجات الألبان، حيث إنها غالبا ما تحتوي على دهون غير صحية تعسر عملية هضمها، ولا تنسي استخدام زيت الزيتون في طهي الطعام لتقليل نسبة الدهون المكتسبة.
زيادة أحمال الأثقال:ممارسة رياضة حمل الأثقال من أكثر الرياضات التي تعمل على زيادة معدل الهضم، لذا ينصحك خبراء الرشاقة بزيادة أوزان حمل الأثقال "الدمبلز".
ولا تقلقي من زيادة الأحمال بحجة أنها قد تزيد من ظهور العضلات في جسمك، بل على العكس تماما فزيادة كيلو ونصف من الوزن المعتاد حمله يعمل على زيادة حرق الدهون الجسم، لذلك إذا كنت تحملين الأثقال وتعدين لرقم 15 فحاولي قدر المستطاع أن تبذلي في العدة الأخيرة مجهودا كبيرا عن العد السابق.
سكر ستيفا:إذا كنت من محبي تناول الحلويات أو العصائر المحلاة، فلا تستخدمي السكر المعتاد واستبدليه بسكر ستيفا، فهو لا يحتوي علي أي من المواد الكيميائية ولا يتسبب في رفع معدل الأنسولين في الدم المسئول عن الشعور بالجوع.
اقرئي مكونات المعلبات قبل الشراء:لا تنسي أبدا قراءة المكونات المدونة على الأطعمة المعلبة قبل الشراء، وذلك لتتجنبي شراء الأطعمة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة أو الدهون.



10 'vr gpvr hgsuvhj hgpvhvdm











آخر مواضيعي

الفرق بين البلاك والجير
أخـطـــــاء شـــائـعـــة حول نزلات البرد والإنفلونزا في الاطفال
الجلوس يزيد من احتمال الاصابة بالسكري
ادوية غثيان الحمل لا تؤذي الاجنة
علاج جديد لجفاف العيون
غسول الاطفال لا يتلف وظيفة البشرة المناعية
آلام العضلات المزمن
التهاب المفاصل العظمي مرتبط بمواد كيميائية تستخدم كل يوم

 
عرض البوم صور غاويه نكاده   رد مع اقتباس

قديم 18-11-2011, 02:10 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Banned عضو مخالف

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 173267
المشاركات: 75,876 [+]
بمعدل : 29.36 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2147483647
@جنوبيه وأفتخر@ has a reputation beyond repute@جنوبيه وأفتخر@ has a reputation beyond repute@جنوبيه وأفتخر@ has a reputation beyond repute@جنوبيه وأفتخر@ has a reputation beyond repute@جنوبيه وأفتخر@ has a reputation beyond repute@جنوبيه وأفتخر@ has a reputation beyond repute@جنوبيه وأفتخر@ has a reputation beyond repute@جنوبيه وأفتخر@ has a reputation beyond repute@جنوبيه وأفتخر@ has a reputation beyond repute@جنوبيه وأفتخر@ has a reputation beyond repute@جنوبيه وأفتخر@ has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 1,457
تلقي آعجاب 765 مرة في 698 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
@جنوبيه وأفتخر@ غير متصل

كاتب الموضوع : غاويه نكاده المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: 10 طرق لحرق السعرات الحرارية


يجزيكي خير اختي علي الطرح يبااارك لكي ربي

ومن باكر نبدااء في نظام الحميه ربي يساااعد

لكي وردي,,











آخر مواضيعي

كنت،،،وفجأه؟،،،،،
تعرف علي شخصيتك من أربع اسئله
الحب والعقل واستحالة النسيان
رِفَقُأَ أِيَتُهّأُ أِلّحَيِأُة مًأَزًلِنِأَ عُلٌى أِرًضِڳُ
انــــواع الوداع
ماذاقال الفلاسفهعن الرجل ،
وقفة تفكر وتأمل في 8 مسائل،،
وتستمر الحكايه،

 
عرض البوم صور @جنوبيه وأفتخر@   رد مع اقتباس

قديم 18-11-2011, 04:56 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنان ودلعي جنان

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 264304
المشاركات: 345 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 27732457
نقاط التقييم: 277324098
حنان ودلعي جنان has a reputation beyond reputeحنان ودلعي جنان has a reputation beyond reputeحنان ودلعي جنان has a reputation beyond reputeحنان ودلعي جنان has a reputation beyond reputeحنان ودلعي جنان has a reputation beyond reputeحنان ودلعي جنان has a reputation beyond reputeحنان ودلعي جنان has a reputation beyond reputeحنان ودلعي جنان has a reputation beyond reputeحنان ودلعي جنان has a reputation beyond reputeحنان ودلعي جنان has a reputation beyond reputeحنان ودلعي جنان has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حنان ودلعي جنان غير متصل

كاتب الموضوع : غاويه نكاده المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: 10 طرق لحرق السعرات الحرارية


يسلمو على المعلومات











آخر مواضيعي

زوجي ومصروفي الشهري
رايكم بآيباد 4 وبكم سعره
إيش سر نشاط الحريم بتنظيف بيوتهم
ياليت تساعدوني بخصوص اللي صار لولدي
تشقق الشفايف
كيف اجدد بطاقة الصراف
سورة الكهف مكتوبه بخط كبير وملون لاصحاب الاعذار
مين يفيديني عن انظمة الجمعيات الخيرية ؟

 
عرض البوم صور حنان ودلعي جنان   رد مع اقتباس

قديم 19-11-2011, 12:23 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إدارية الأقسام الطبية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ماسه البحر

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 203760
المشاركات: 10,110 [+]
بمعدل : 4.91 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748635
نقاط التقييم: 2147483647
ماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 20
تلقي آعجاب 123 مرة في 63 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ماسه البحر غير متصل

كاتب الموضوع : غاويه نكاده المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: 10 طرق لحرق السعرات الحرارية












آخر مواضيعي

~ الهيلاهوب وتنحيف الجسم ~
~ نصائح د/مريد الكلاّب لحل المشكلات ~
~ألعاب أطفالنا ذوي الاحتياجات الخاصه ~
~ النظارات الطبيه للاطفال ~
" الإعجاز الطبي من سورة يوسف عليه السلام "
~ نصائح طبيه متنوعه "
~ كيفيه إستحمام المعاق ~
" خطوره الواتس آب "

 
عرض البوم صور ماسه البحر   رد مع اقتباس

قديم 20-11-2011, 05:15 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غاويه نكاده

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 259118
المشاركات: 5,000 [+]
بمعدل : 3.93 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: جده
الجنس : انثى
معدل التقييم: 24926111
نقاط التقييم: 249259682
غاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 3 مرة في 3 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
غاويه نكاده غير متصل

كاتب الموضوع : غاويه نكاده المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: 10 طرق لحرق السعرات الحرارية


هلا فيييكم حبايبي منوووورين











آخر مواضيعي

الفرق بين البلاك والجير
أخـطـــــاء شـــائـعـــة حول نزلات البرد والإنفلونزا في الاطفال
الجلوس يزيد من احتمال الاصابة بالسكري
ادوية غثيان الحمل لا تؤذي الاجنة
علاج جديد لجفاف العيون
غسول الاطفال لا يتلف وظيفة البشرة المناعية
آلام العضلات المزمن
التهاب المفاصل العظمي مرتبط بمواد كيميائية تستخدم كل يوم

 
عرض البوم صور غاويه نكاده   رد مع اقتباس

قديم 20-11-2011, 07:01 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 259590
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 3.06 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 1083
نقاط التقييم: 9636
تفافيحو has a reputation beyond reputeتفافيحو has a reputation beyond reputeتفافيحو has a reputation beyond reputeتفافيحو has a reputation beyond reputeتفافيحو has a reputation beyond reputeتفافيحو has a reputation beyond reputeتفافيحو has a reputation beyond reputeتفافيحو has a reputation beyond reputeتفافيحو has a reputation beyond reputeتفافيحو has a reputation beyond reputeتفافيحو has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 2 مرة في 2 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
تفافيحو غير متصل

كاتب الموضوع : غاويه نكاده المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: 10 طرق لحرق السعرات الحرارية


يعطيك العافيه افدتينا











آخر مواضيعي

للاداره عااااااجل
احبتي اغتنموا العشر الاواخر
كيف نغرس العقيده الصحيحه في نفوس اطفالنا ؟؟؟
احذروا فقد نكفر بسبب نكته !!!
هوشه بين السمينات والنحيفات **هههههه
تبين حبه؟اعطي زوجك اللي يحبه*
الجنس وما ادراك مالجنس بالنسبه للرجل؟؟؟؟
رومانسيات لك ايها الزوج لاسعاد بلسم حياتك(زوجتك),,,

 
عرض البوم صور تفافيحو   رد مع اقتباس

قديم 24-11-2011, 01:43 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غاويه نكاده

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 259118
المشاركات: 5,000 [+]
بمعدل : 3.93 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: جده
الجنس : انثى
معدل التقييم: 24926111
نقاط التقييم: 249259682
غاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond reputeغاويه نكاده has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 3 مرة في 3 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
غاويه نكاده غير متصل

كاتب الموضوع : غاويه نكاده المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: 10 طرق لحرق السعرات الحرارية


هلا فيك منوووره حبيبتي











آخر مواضيعي

الفرق بين البلاك والجير
أخـطـــــاء شـــائـعـــة حول نزلات البرد والإنفلونزا في الاطفال
الجلوس يزيد من احتمال الاصابة بالسكري
ادوية غثيان الحمل لا تؤذي الاجنة
علاج جديد لجفاف العيون
غسول الاطفال لا يتلف وظيفة البشرة المناعية
آلام العضلات المزمن
التهاب المفاصل العظمي مرتبط بمواد كيميائية تستخدم كل يوم

 
عرض البوم صور غاويه نكاده   رد مع اقتباس

قديم 24-11-2011, 11:23 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة الغالي

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 287950
المشاركات: 63 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: Q A T A R
الجنس : انثى
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 10
حياة الغالي will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حياة الغالي غير متصل

كاتب الموضوع : غاويه نكاده المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: 10 طرق لحرق السعرات الحرارية


يسلمو ع الأفاده











آخر مواضيعي

The clutch bag
بـرنامج Decosama لـصور iPhone
فساتين عرايس من تصميم S.Carvalli
أقتراح بسيط
شـإمخة مايهدَ حيلي – درس عمل توقيع

 
عرض البوم صور حياة الغالي   رد مع اقتباس

قديم 25-11-2011, 03:41 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مطيعة لزوجي

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 219687
المشاركات: 135 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: السعودية
الجنس : انثى
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 10
مطيعة لزوجي will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
مطيعة لزوجي غير متصل

كاتب الموضوع : غاويه نكاده المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: 10 طرق لحرق السعرات الحرارية


مشكورة اختي على الطرح الرائع











عرض البوم صور مطيعة لزوجي   رد مع اقتباس

قديم 25-11-2011, 03:53 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سلوى الروح

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 284472
المشاركات: 174 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 15
سلوى الروح has a spectacular aura about
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
 

الإتصالات
الحالة:
سلوى الروح غير متصل

كاتب الموضوع : غاويه نكاده المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: 10 طرق لحرق السعرات الحرارية


يسلموو يعطيك العافيه











آخر مواضيعي

مين أستخدم كريم سيفيك ليمون ؟؟ ( تم تعديل العنوان )

 
عرض البوم صور سلوى الروح   رد مع اقتباس

قديم 27-11-2011, 12:33 PM   المشاركة رقم: 11 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الخياله والفارس

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 263613
المشاركات: 11,833 [+]
بمعدل : 9.53 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748642
نقاط التقييم: 2147483647
الخياله والفارس has a reputation beyond reputeالخياله والفارس has a reputation beyond reputeالخياله والفارس has a reputation beyond reputeالخياله والفارس has a reputation beyond reputeالخياله والفارس has a reputation beyond reputeالخياله والفارس has a reputation beyond reputeالخياله والفارس has a reputation beyond reputeالخياله والفارس has a reputation beyond reputeالخياله والفارس has a reputation beyond reputeالخياله والفارس has a reputation beyond reputeالخياله والفارس has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 11
تلقي آعجاب 33 مرة في 32 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الخياله والفارس غير متصل

كاتب الموضوع : غاويه نكاده المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: 10 طرق لحرق السعرات الحرارية












آخر مواضيعي

حوار بين ذكر وأنثى؟؟؟؟؟؟؟؟
شُرُوْقٌ يُفْرِحُنَآ وَ غُرُوْبٌ يُحْزِنُنَآ
اذكى طفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــله عربيه تقهر الامريكيين
لاتنطق يالساني قبل أن يأمرك عقلي """""
التفكير الإيجابي طريقك للنجاح فإياك والتفكير السلبي !!!
ماذا تعني لك الدموع...................
كيف تتخلصين من ذكريات الماضي المؤلمة؟؟؟
الهيل يقضي على الجراثيم

 
عرض البوم صور الخياله والفارس   رد مع اقتباس

قديم 28-11-2011, 01:24 AM   المشاركة رقم: 12 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عذااااري

البيانات
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 202175
العمر: 28
المشاركات: 266 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 10
عذااااري will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عذااااري غير متصل

كاتب الموضوع : غاويه نكاده المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: 10 طرق لحرق السعرات الحرارية


يعطيك العافية











آخر مواضيعي

ارقام مفسرين احلام ومعالج روحاني وغيرها

 
عرض البوم صور عذااااري   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2012, 08:09 PM   المشاركة رقم: 13 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوية شرف
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي كلها لله 77

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 260432
المشاركات: 60,680 [+]
بمعدل : 48.11 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: لاتحزن على دنيا اخرهاالرحيل
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214749620
نقاط التقييم: 2147483647
حياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 1,096
تلقي آعجاب 452 مرة في 264 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي كلها لله 77 غير متصل

كاتب الموضوع : غاويه نكاده المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: 10 طرق لحرق السعرات الحرارية












آخر مواضيعي

الدعاء لـوالد اختنا الحبيبه
لا تترك مصيرك للظروف ..!
قواعد في تنمية الذات
أنــــوثهـ ألعضوآآت...تسليط.الاضوآآآآء على عضوة
˚ஐ˚◦{ ♥ ..إذا كسرتك الأيام يوماً.. ♥}◦˚ஐ˚
سجل حضورك بعبارة تفـــــــاؤليه جميلهـــ ......
على أعتاب العشر الأخيرة من رمضان !
هذا العمل العظيم كاد أن يصير نسيا منسيا في رمضان !!

 
عرض البوم صور حياتي كلها لله 77   رد مع اقتباس

قديم 18-01-2012, 12:55 AM   المشاركة رقم: 14 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 294294
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
lllemo will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
lllemo غير متصل

كاتب الموضوع : غاويه نكاده المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: 10 طرق لحرق السعرات الحرارية


مرحباً. يا غاويه معلومات مفيده كتير جزاكى الله خيرا بس أنا حابه أسالك على شي تانى أنا شفتك مشاركه فى موضوع تانى عن شغالات جده أزا عندك نمره شاغله اندونيسيه تكون مره كويسه الله يجازيكي خير ابعتيلى النمرة أنا محتاجه واحده ضروري جداً جداً











عرض البوم صور lllemo   رد مع اقتباس

قديم 27-01-2012, 01:29 AM   المشاركة رقم: 15 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bosycat21

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 158239
المشاركات: 37 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 90
نقاط التقييم: 10
bosycat21 will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
bosycat21 غير متصل

كاتب الموضوع : غاويه نكاده المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: 10 طرق لحرق السعرات الحرارية


تسلمو الاياااااادى رووعة المعلومات











عرض البوم صور bosycat21   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لحرق, الحرارية, السعرات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السعرات الحرارية (calories) lolo1990 منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت 11 06-03-2013 12:43 AM
رفع كمية السعرات الحرارية فتاااة خجووله منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت 10 19-06-2012 09:40 PM
6 نصائح لحرق السعرات الحرارية، اتبعيها !! الحلم الممتع منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت 27 03-01-2012 07:12 PM
البرنامج الكامل للسعرات الحرارية لمعرفة عدد السعرات الحرارية حياتي كلها لله 77 منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت 7 22-10-2011 02:43 AM
المشروبات الغازية الخالية من السعرات الحرارية لا تفيد في الحميات الغذائية lolo1990 منتدى الطب العام 8 15-07-2011 06:51 PM


الساعة الآن 05:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه


منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات