~ مخاطر تناول الدونات ~ - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

~ مخاطر تناول الدونات ~

بسم الله الرحمن الرحيم يتلذذ العديد من الناس بتناول واستهلاك «الدونت» وخصوصاً بعد تسخينها ودهنها بالشكولاته أو تكون سادة وهو لا يعلم أن هذا النوع من الأغذية تعتبر خالية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 20-12-2011, 12:18 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ماسه البحر

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 203760
المشاركات: 10,082 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748706
نقاط التقييم: 2147483647
ماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 32
تلقي آعجاب 132 مرة في 68 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ماسه البحر غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
~ مخاطر تناول الدونات ~



بسم الله الرحمن الرحيم

32709.jpg


يتلذذ العديد من الناس بتناول واستهلاك «الدونت» وخصوصاً بعد تسخينها ودهنها بالشكولاته أو تكون سادة وهو لا يعلم أن هذا النوع من الأغذية تعتبر خالية من أي عنصر غذائي مفيد بل العكس حيث تعتبر «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة على الجسم وعلى صحته.وترجع هذه المعلومات عن الدونت لانها في الغالب تكون عالية التركيز في الدهون أو الزيوت لأن جزء من اعدادها هو القلي، كما أن الدونت تحتوي على نسبة كبيرة من السكر ودقيق القمح الأبيض ويزيد المشكلة ضرراً أن نوع الدهون التي في الدونت من النوع الضار المعروف ب (الترانز ) وخصوصاً نوع الدونت المخزن لفترات طويلة. .

السعرارت الحراريه الموجوده في الدونات

32708.jpg


«الدونات» الواحدة في الغالب تعطي بين 200 - 300 سعر حراري من السكر والدقيق التي تصنع
منه «الدونات» وللاسف الشديد أن بعض الناس يستخدم «الدونات» كأفطار على شكل مستمر.

ومن الناحية الصحية والتغذوية فإن تناول دونت كأفطار يعتبر من أخطر الأمور الصحية، والسبب أن تناولها في الصباح سوف يساهم في رفع مستوى السكر بشكل كبير، كما انه سوف ينخفض بعد فترة بسيطة ويصاب الشخص بالجوع.

ولقد قام احد المتخصصين بوضع «الدونت» في اعلى قائمة الاغذية الخطيرة على الصحة والاغذية الخطيرة هي (الدونت المشروبات الغازية، البطاطس المقلية، التشبس، والاغذية البحرية المعلبة غير السمكية) وكلنا نعلم عن اهمية الأفطار ولكن يجب أن نبدأ يومنا بغذاء مفيد وان لا يكون هذا الافطار ذا تركيز عال من السكر أو الدهون أو الدقيق الأبيض بشكل مركز لأن هذه المكونات سوف يكون لها دور كبير في الحد من النشاط بل سوف تزيد التعب بشكل كبير، كما ان لهذه المكونات التأثير المباشر على الصحه



- التأثير على ادمان السكريات ..

إن بداية اليوم بتناول غذاء عالي التركيز بالسكر والذي يكون له طعم حلو وشكل مغري سوف يكون له تأثير على المخ ويولد في ذلك ادمان على مثل هذه الاغذية الخاوية ولقد اوضحت الابحاث العلمية على المخ أن الأغذية العالية بالكربوهيدات مثل الدونات والتي في الغالب يكون شكله مغري وعالية بالسكر والدهن سوف تساهم في افراز وزيادة تركيز بعض المركبات في المخ مثل السرتونين والدوبمين التي تعتبر عوامل الأدمان على مثل هذه
الاغذيةالخاوية والتي بدورها سوف تساهم في التأثير على الصحة وتدهورها ..



الدهون الضارة ..

32710.jpg

تحتوي «الدونات» على نوع من الدهون الضارة والتي تعرف بدهون «الترانس» وهي احدى اسباب حدوث
تصلب وأنسداد الشرايين. وهذه الدهون تكون موجودة في الاغذية المقلية بشكل كبير مثل البطاطس
المقلية، وقد وجد أن الدونت تحتوي على 35 - 40٪ من الدهون. وهذه الدهون الضارة بالصحة
عرف عنها انها تزيد من معدل الكوليسترول الضار ( L.D.L) وتخفض الكوليسترول الجيد (H.D.L) كما أن لهذه
الدهون الضارة تأثيراً على الاصابة بمرض السكري وأمراض القلب. وللاسف الشديد أن معظم الشركات
تستخدم هذا النوع من الدهون لأن له فوائد كثيرة منها انه رخيص الثمن، كما انه يساهم في زيادة فترة تخزين
المنتجات ويساهم في زيادة الطعم والقوام للمادة الغذائية،


وإن الأفطار من الأمور المهمة للصحة و يجب أن يكون
أفطاراً جيداً غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة مثل البروتين
(جبن، بيض، فول) وكذلك يحتوي على الكربوهيدات
المختلفة والابتعاد عن الأغذية التي بها تركيز عال من
السكر والحد من استخدام الدهون وذلك بالحد من
الأغذية المعلبة.


{منقول للافاده}








Z loh'v jkh,g hg],khj j,hzl











آخر مواضيعي

~ الهيلاهوب وتنحيف الجسم ~

 
عرض البوم صور ماسه البحر   رد مع اقتباس

قديم 20-12-2011, 01:09 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فضي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه خليل

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 283762
العمر: 27
المشاركات: 1,570 [+]
بمعدل : 0.49 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: جده
الجنس : انثى
معدل التقييم: 8910099
نقاط التقييم: 89099608
دلوعه خليل has a reputation beyond reputeدلوعه خليل has a reputation beyond reputeدلوعه خليل has a reputation beyond reputeدلوعه خليل has a reputation beyond reputeدلوعه خليل has a reputation beyond reputeدلوعه خليل has a reputation beyond reputeدلوعه خليل has a reputation beyond reputeدلوعه خليل has a reputation beyond reputeدلوعه خليل has a reputation beyond reputeدلوعه خليل has a reputation beyond reputeدلوعه خليل has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 4 مرة في 4 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه خليل غير متصل

كاتب الموضوع : ماسه البحر المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ~ مخاطر تناول الدونات ~


يعطيك العافيه ويووووووووه عاد والله الدونات طعمه مرررة الله يعطينا خيرها ويكفينا شرها<<<مالها نيه تتركها هههههههههـ

يسلمووو خيتووو ربي يسعدك

موفقه











آخر مواضيعي

بنات جده فقط!!

 
عرض البوم صور دلوعه خليل   رد مع اقتباس

قديم 20-12-2011, 01:15 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *(همس اللمسات)*

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 264828
المشاركات: 300 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في قلب زوجي
الجنس : انثى
معدل التقييم: 121
نقاط التقييم: 15
*(همس اللمسات)* has a spectacular aura about
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
 

الإتصالات
الحالة:
*(همس اللمسات)* غير متصل

كاتب الموضوع : ماسه البحر المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ~ مخاطر تناول الدونات ~


احبها بس مو مرررررررررررررررررررررررره
ثنكس











آخر مواضيعي

مسسسسسسسسسسسسسساعده

 
عرض البوم صور *(همس اللمسات)*   رد مع اقتباس

قديم 20-12-2011, 01:45 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المحتسبة لله

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 263942
المشاركات: 4,854 [+]
بمعدل : 1.43 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: من قلب بلا رحمة
الجنس : انثى
معدل التقييم: 170378689
نقاط التقييم: 1703784789
المحتسبة لله has a reputation beyond reputeالمحتسبة لله has a reputation beyond reputeالمحتسبة لله has a reputation beyond reputeالمحتسبة لله has a reputation beyond reputeالمحتسبة لله has a reputation beyond reputeالمحتسبة لله has a reputation beyond reputeالمحتسبة لله has a reputation beyond reputeالمحتسبة لله has a reputation beyond reputeالمحتسبة لله has a reputation beyond reputeالمحتسبة لله has a reputation beyond reputeالمحتسبة لله has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 5 مرة في 5 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
المحتسبة لله غير متصل

كاتب الموضوع : ماسه البحر المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ~ مخاطر تناول الدونات ~


تسلمي قلبي على المعلووووووومة
الحمد لله مالي فيهااا











آخر مواضيعي

اين نحن من هذا ؟

 
عرض البوم صور المحتسبة لله   رد مع اقتباس

قديم 20-12-2011, 06:40 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 290652
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 10
جنوبية ولى الفخر will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
جنوبية ولى الفخر غير متصل

كاتب الموضوع : ماسه البحر المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ~ مخاطر تناول الدونات ~


يعطيك الف عاافية
معلومات مهمة











آخر مواضيعي

خاب و خسرمن أدرك رمضان و لم يغفر له

 
عرض البوم صور جنوبية ولى الفخر   رد مع اقتباس

قديم 20-12-2011, 12:52 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طبيب متواضع

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 173688
المشاركات: 27,738 [+]
بمعدل : 5.85 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: السعوديه
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 62931467
نقاط التقييم: 629307544
طبيب متواضع has a reputation beyond reputeطبيب متواضع has a reputation beyond reputeطبيب متواضع has a reputation beyond reputeطبيب متواضع has a reputation beyond reputeطبيب متواضع has a reputation beyond reputeطبيب متواضع has a reputation beyond reputeطبيب متواضع has a reputation beyond reputeطبيب متواضع has a reputation beyond reputeطبيب متواضع has a reputation beyond reputeطبيب متواضع has a reputation beyond reputeطبيب متواضع has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
 

الإتصالات
الحالة:
طبيب متواضع غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى طبيب متواضع إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى طبيب متواضع إرسال رسالة عبر Skype إلى طبيب متواضع

كاتب الموضوع : ماسه البحر المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ~ مخاطر تناول الدونات ~



معلومات قيمه ونصائح مفيدة


ماسه البحر بارك الله فيك


وبيض الله وجهك على جهودك الاكثر من رائعه











آخر مواضيعي

السلام عليكم

 
عرض البوم صور طبيب متواضع   رد مع اقتباس

قديم 20-12-2011, 05:27 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ¥ ¤هامتي فوق¤ ¥

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 280872
المشاركات: 3,832 [+]
بمعدل : 1.17 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: بين احلامي
الجنس : انثى
معدل التقييم: 148355348
نقاط التقييم: 1483551631
¥ ¤هامتي فوق¤ ¥ has a reputation beyond repute¥ ¤هامتي فوق¤ ¥ has a reputation beyond repute¥ ¤هامتي فوق¤ ¥ has a reputation beyond repute¥ ¤هامتي فوق¤ ¥ has a reputation beyond repute¥ ¤هامتي فوق¤ ¥ has a reputation beyond repute¥ ¤هامتي فوق¤ ¥ has a reputation beyond repute¥ ¤هامتي فوق¤ ¥ has a reputation beyond repute¥ ¤هامتي فوق¤ ¥ has a reputation beyond repute¥ ¤هامتي فوق¤ ¥ has a reputation beyond repute¥ ¤هامتي فوق¤ ¥ has a reputation beyond repute¥ ¤هامتي فوق¤ ¥ has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
 

الإتصالات
الحالة:
¥ ¤هامتي فوق¤ ¥ غير متصل

كاتب الموضوع : ماسه البحر المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ~ مخاطر تناول الدونات ~


واااااااااااااي ماسه
مهما يكون احبها ههههههههه
مستحيل اعدي من جنب كريسبي كريم بدون مااكل منها ههههههههههههه
عشان كذا من بديت رجيم صرت مااطلع السوق











آخر مواضيعي

اين اجد معاهد دورات التربية الخاصة في جدة ؟

 
عرض البوم صور ¥ ¤هامتي فوق¤ ¥   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2012, 07:32 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي كلها لله 77

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 260432
المشاركات: 60,497 [+]
بمعدل : 17.69 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: لاتحزن على دنيا اخرهاالرحيل
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214749688
نقاط التقييم: 2147483647
حياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 1,096
تلقي آعجاب 487 مرة في 294 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي كلها لله 77 غير متصل

كاتب الموضوع : ماسه البحر المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ~ مخاطر تناول الدونات ~












آخر مواضيعي

الدعاء لـوالد اختنا الحبيبه

 
عرض البوم صور حياتي كلها لله 77   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مخاطر, الدونات, توائم
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملف شامل (( دليلك سيدتي للرشاقه)) صغيرة بس خطيرة الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 29 23-09-2013 01:14 PM
برناااااااااااامج غذائي الجمـــــانـــه الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 11 11-01-2012 02:56 PM
ملف كامل للسيده الحامل صغيرة بس خطيرة الحمل والولاده Pregnancy & Delivery 8 08-01-2012 07:39 PM
الحلويات في الثقافة العربية، الإفراط مضر والبدائل الصحية تخفف الرغبة مـ ع ـانق الطيف الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 3 29-06-2011 09:09 AM
اللحوم ام البقول ايهما افضل؟ عود المبخر الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 1 04-05-2011 10:48 AM



الساعة الآن 08:58 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات