تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ان شاء الله الجميع بصحه وسلامه بعد البحث مطولا في موضوع تثبيت الوزن والمحافظه عليه وقرات الكثير من المواضيع حاولت اجمع لكم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-09-2012, 08:10 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الوسـمي

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240354
المشاركات: 2,496 [+]
بمعدل : 0.85 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748512
نقاط التقييم: 2147483647
الوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 217
تلقي آعجاب 471 مرة في 439 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الوسـمي غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الوسـمي

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز



1338783840911.png
1286343199.gif
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ان شاء الله الجميع بصحه وسلامه

بعد البحث مطولا في موضوع تثبيت الوزن والمحافظه عليه

وقرات الكثير من المواضيع حاولت اجمع لكم الشئ المفيد لكم

كانت اجابه احد الدكاتره المقنعه
هو
التدرج بترك الرجيم
مثالا على ذلك
لو كنت تتبع نظام 100 سعر حراري
زيده باخر اسبوع الى 1500 سعر
وبعده اسبوع الى 1700 سعر
الى ان تصل الى حاجه وزنك من السعرات الحرريه

عشان مايزيد الوزن بعد ذلك


ومن النصائح اللي اعجبتني

عندما تحققين الرغبة فى انقاص الوزن عليك ان تعلمى ان الفترة التى تاتى بعد انقاص الوزن هى اهم فترة فإن عملية الحفاظ على الوزن بعد إنقاصه لا تقل أهمية عن عملية إنقاص الوزن الزائد، فقد تكون المهمة أصعب على الراغبات فى الحفاظ على الرشاقة واللياقة البدنية بصورة دائمة.. لذلك نقدم لك مجموعة من النصائح التى تساعدك فى الحفاظ على الوزن الذى وصلت إليه بعد وقت طويل من ممارسة الريجيم الغذائي.
1- عند تناولك العصائر تجنبي إضافة السكر، وإذا كانت المشروبات تحتاج للتحلية يمكن استعمال بدائل السكر كالسكارين والدايت سويت.

images?q=tbn:ANd9GcRTK1kx9Rl_6daz2L8EOhdGEY8gZv_QSURpeYqBiIwDQ9renvRIzKpUKDHS
2- إذا أردتي تناول أى نوع من الحلويات أو الفواكه من الأفضل أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات على الأقل حتى يتم الهضم الجيد لما تتناوليه من طعام قبل تناول الحلويات.
119177.png

3- راقبي وزنك دائماً ولكن لا تجعليه يقلقك، كذلك يجب عليك وزن جسمك مرة كل أسبوع بالميزان نفسه وبالملابس نفسها وفى الوقت نفسه من اليوم.
images?q=tbn:ANd9GcRZzbAQTnTXWCMjk92hjoCi1DkiXg2u_wnWauOfJrVcBpGrdgiskF0ptUfe
4- احتفظي دائماً في منزلك بمواد لتحضير الطعام المتوازن "فاكهة، خضار، مشتقات الحليب الخالي من الدسم، الزيت، الزيتون، والسمك" حتى لا تلجئي إلى الطعام الدسم.

Easy-Healthy-Diet-Plans-For-Fast-Weight-Loss.jpg
5- احذري الدهون، خاصة اللحوم الدهنية كلحم الخروف، لأنه أكثر اللحوم ارتفاعاً في السعرات الحرارية، كذلك عليك تقليص كمية اللحوم المتناولة على حساب الأسماك فهي أفيد لغناها بالفوسفور، إضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية.
1324399504.jpg
6- عليك بالإكثار من الألياف فإنها تسهل التخلص من رواسب الجسم وهى متوفرة فى الخضراوات الجافة والطازجة.

4785_large.jpg
7- يجب عدم تناول اللحوم مرة واحدة في اليوم وعدم تناول أكثر من نوع من أنواع الأطعمة المكثفة في الوجبة الواحدة، والأطعمة المكثفة هي جميع أنواع الأغذية ما عدا الفواكه والخضراوات الطازجة.


8- يجب عدم خلط الأغذية المختلفة معاً، بمعنى عدم خلط طعام نشوى بآخر بروتينى، وعدم دمج نوعين من البروتين مختلفى الطابع كاللحم والبيض ومنتجات الألبان، بل يجب تناول كل نوع على حدة.

9- عليك بتقسيم وجبات اليوم الواحد إلى أربع وجبات، ويفضل أن يتم تقسيم وجبة الغداء إلى وجبتين وعدم تناول الطعام بشراهة مرة واحدة، فقد أثبتت الأبحاث أن تعدد الوجبات من شأنه المساعدة على ضبط الوزن، لأن الجسم ينفق بعد كل وجبة غذائية عدداً من الوحدات الحرارية اللازمة لهضم كل وجبة تبلغ في المتوسط حوالي 10 % تقريباً من جملة الوحدات الحرارية المستهلكة، كما أن تناول الطعام بلا شراهة يسبب تعدد الوجبات الغذائية يجعل الجسم يستهلك الوحدات الحرارية مباشرة دون اختزانها، حيث ثبت أن اكتفاء الإنسان بوجبة غذائية واحدة يجعل الجسم يعتاد على اقتصاد حوالي من 70 إلى 100 سعر حرارى يومياً، ويختزن حوالى 15 جراماً من الأنسجة الدهنية أى تسبب زيادة شهرية في الوزن حوالى نصف كيلوجرام .




jefdj hg,.k fu] hgk.,g l,q,u lld.











آخر مواضيعي

إنشاء أول ناد للطيران الشراعي في الأفلاج

 

التعديل الأخير تم بواسطة فتاااة خجووله ; 09-09-2012 الساعة 10:27 AM
عرض البوم صور الوسـمي   رد مع اقتباس
2 أعضاء آرسلو آعجاب لـ الوسـمي على المشاركة المفيدة:
نقـَـآأء (02-05-2014), magdi658 (14-12-2014)

قديم 09-09-2012, 10:28 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المشرف العام
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتاااة خجووله

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 237862
المشاركات: 79,937 [+]
بمعدل : 26.72 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2147483647
فتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,092
تلقي آعجاب 10,196 مرة في 6,469 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
فتاااة خجووله غير متصل

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: تثبيت الوزن بعد النزول


بااااااااارك الله فيييييييك على الطرح موضوع مميز ربي يسعدك.











آخر مواضيعي

أبل تجهز مفاجأة للعالم بحلول 2025

 
عرض البوم صور فتاااة خجووله   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2012, 05:13 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الوسـمي

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240354
المشاركات: 2,496 [+]
بمعدل : 0.85 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748512
نقاط التقييم: 2147483647
الوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 217
تلقي آعجاب 471 مرة في 439 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الوسـمي غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الوسـمي

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز














آخر مواضيعي

إنشاء أول ناد للطيران الشراعي في الأفلاج

 
عرض البوم صور الوسـمي   رد مع اقتباس

قديم 11-09-2012, 03:18 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضـــ متميــز ـــو
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بيادرالوفاء

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 166826
المشاركات: 20,485 [+]
بمعدل : 5.06 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض/جده
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748909
نقاط التقييم: 2147483647
بيادرالوفاء has a reputation beyond reputeبيادرالوفاء has a reputation beyond reputeبيادرالوفاء has a reputation beyond reputeبيادرالوفاء has a reputation beyond reputeبيادرالوفاء has a reputation beyond reputeبيادرالوفاء has a reputation beyond reputeبيادرالوفاء has a reputation beyond reputeبيادرالوفاء has a reputation beyond reputeبيادرالوفاء has a reputation beyond reputeبيادرالوفاء has a reputation beyond reputeبيادرالوفاء has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 1,686
تلقي آعجاب 1,831 مرة في 998 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
بيادرالوفاء غير متصل

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز












آخر مواضيعي

تعازينا لأختنا ميلاد قلب |في وفاة اخيها

 
عرض البوم صور بيادرالوفاء   رد مع اقتباس

قديم 11-09-2012, 09:47 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الوسـمي

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240354
المشاركات: 2,496 [+]
بمعدل : 0.85 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748512
نقاط التقييم: 2147483647
الوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 217
تلقي آعجاب 471 مرة في 439 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الوسـمي غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الوسـمي

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز


الله يحييك مشكوره وياهلابك











آخر مواضيعي

إنشاء أول ناد للطيران الشراعي في الأفلاج

 
عرض البوم صور الوسـمي   رد مع اقتباس

قديم 12-09-2012, 06:27 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وراق الورد

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 298897
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 10
وراق الورد will become famous soon enough
آعجبنيً: 1
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
وراق الورد غير متصل

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز


اللهم غلبني على نفسي ولا تغلب نفسي علي ....سبحان الله وبحمده











آخر مواضيعي

هل يجوز الصدقة على إنسان غير محتاج ( تعديل العنوان )

 
عرض البوم صور وراق الورد   رد مع اقتباس

قديم 17-09-2012, 04:59 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 316918
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: مصر
الجنس : انثى
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
بقايا امرأه will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
بقايا امرأه غير متصل

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز


جزاك الله كل خير











عرض البوم صور بقايا امرأه   رد مع اقتباس

قديم 17-09-2012, 05:00 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الوسـمي

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240354
المشاركات: 2,496 [+]
بمعدل : 0.85 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748512
نقاط التقييم: 2147483647
الوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 217
تلقي آعجاب 471 مرة في 439 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الوسـمي غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الوسـمي

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز












آخر مواضيعي

إنشاء أول ناد للطيران الشراعي في الأفلاج

 
عرض البوم صور الوسـمي   رد مع اقتباس

قديم 25-09-2012, 09:33 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملكه فوق عرش بلقيس

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 253286
المشاركات: 4,126 [+]
بمعدل : 1.51 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 21909895
نقاط التقييم: 219097211
ملكه فوق عرش بلقيس has a reputation beyond reputeملكه فوق عرش بلقيس has a reputation beyond reputeملكه فوق عرش بلقيس has a reputation beyond reputeملكه فوق عرش بلقيس has a reputation beyond reputeملكه فوق عرش بلقيس has a reputation beyond reputeملكه فوق عرش بلقيس has a reputation beyond reputeملكه فوق عرش بلقيس has a reputation beyond reputeملكه فوق عرش بلقيس has a reputation beyond reputeملكه فوق عرش بلقيس has a reputation beyond reputeملكه فوق عرش بلقيس has a reputation beyond reputeملكه فوق عرش بلقيس has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 2 مرة في 2 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ملكه فوق عرش بلقيس غير متصل

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز












آخر مواضيعي

جنبيه بمليون ريال

 
عرض البوم صور ملكه فوق عرش بلقيس   رد مع اقتباس

قديم 29-09-2012, 01:08 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الوسـمي

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240354
المشاركات: 2,496 [+]
بمعدل : 0.85 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748512
نقاط التقييم: 2147483647
الوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 217
تلقي آعجاب 471 مرة في 439 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الوسـمي غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الوسـمي

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز


الله يحييك وشكرا لك











آخر مواضيعي

إنشاء أول ناد للطيران الشراعي في الأفلاج

 
عرض البوم صور الوسـمي   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2012, 11:36 PM   المشاركة رقم: 11 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة الأقسام الزوجية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية استغفاري سر سعادتي

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 210141
المشاركات: 23,240 [+]
بمعدل : 6.88 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: Medina
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748941
نقاط التقييم: 2147483647
استغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond reputeاستغفاري سر سعادتي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 1,529
تلقي آعجاب 1,789 مرة في 1,414 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
استغفاري سر سعادتي غير متصل

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز


عجبني موضوعك يستاهل التقييم











آخر مواضيعي

كيف أصبح نظيفة في بيتي

 
عرض البوم صور استغفاري سر سعادتي   رد مع اقتباس

قديم 05-10-2012, 01:22 AM   المشاركة رقم: 12 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ندى مقبل

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 299090
المشاركات: 4,279 [+]
بمعدل : 1.81 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 82526710
نقاط التقييم: 825265460
ندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 2
تلقي آعجاب 96 مرة في 70 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ندى مقبل غير متصل

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز


يعطيك الف عافيه











آخر مواضيعي

حجز موعد للجوازات

 
عرض البوم صور ندى مقبل   رد مع اقتباس

قديم 05-10-2012, 02:33 PM   المشاركة رقم: 13 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الوسـمي

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240354
المشاركات: 2,496 [+]
بمعدل : 0.85 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748512
نقاط التقييم: 2147483647
الوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 217
تلقي آعجاب 471 مرة في 439 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الوسـمي غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الوسـمي

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز


حياكم الله وشكرا لحضوركم ياهلا وغلا











آخر مواضيعي

إنشاء أول ناد للطيران الشراعي في الأفلاج

 
عرض البوم صور الوسـمي   رد مع اقتباس

قديم 06-10-2012, 02:33 PM   المشاركة رقم: 14 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حكاية الليل

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 318462
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
حكاية الليل will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حكاية الليل غير متصل

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز


بارك الله فيك











عرض البوم صور حكاية الليل   رد مع اقتباس

قديم 06-10-2012, 03:18 PM   المشاركة رقم: 15 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الوسـمي

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240354
المشاركات: 2,496 [+]
بمعدل : 0.85 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748512
نقاط التقييم: 2147483647
الوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 217
تلقي آعجاب 471 مرة في 439 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الوسـمي غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الوسـمي

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: تثبيت الوزن بعد النزول موضوع مميز


حياك الله وشكرا لك











آخر مواضيعي

إنشاء أول ناد للطيران الشراعي في الأفلاج

 
عرض البوم صور الوسـمي   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أجب بنعم ..... أو ...... لا ....... فقط بيني وبينك فرق منتدى التسلية - الحياة الترفيهيه 96049 20-08-2018 09:05 PM
أؤديها .. ولكن لاتمنعني..!!/ موضوع مميز بركان خامد!!! الشريعة والدراسات الاسلامية - منتدى الشريعة الإسلامية 18 26-04-2013 05:30 AM
كـن مـع الـلـه " أقــتـبـاسـات " .../ موضوع مميز لارين الحجاز الشريعة والدراسات الاسلامية - منتدى الشريعة الإسلامية 37 25-04-2013 07:33 AM
وسائل إبداعية لحفظ القرآن - للدكتور يحيى الغوثاني - موضوع مميز ( الصامت ) التسجيلات الإسلاميه - اناشيد اسلامية 9 03-03-2012 10:37 AM
ًًً ًًًً ًًً ملف شامل عن كيفية صلاة الاستخارةًًًً / موضوع مميز عاشق البرآري الشريعة والدراسات الاسلامية - منتدى الشريعة الإسلامية 10 05-02-2012 12:13 AM



الساعة الآن 11:01 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات