طعــآم منآسب للرجيم بالصوور.!^.^ - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

طعــآم منآسب للرجيم بالصوور.!^.^

اكلات للرجيم للحميه اكلات للرجيم اكلات انقاص الوزن,اكلات للرجيم اكلات للحميه رجيم اكلات للرجيم بالصور اكلات انقاص الوزن,اكلات للرجيم اكلات للحميه رجيم اكلات للرجيم بالصور اكلات انقاص الوزن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 26-01-2013, 09:19 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فضي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عجميهـ

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240677
المشاركات: 1,568 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 50892378
نقاط التقييم: 508922411
عجميهـ has a reputation beyond reputeعجميهـ has a reputation beyond reputeعجميهـ has a reputation beyond reputeعجميهـ has a reputation beyond reputeعجميهـ has a reputation beyond reputeعجميهـ has a reputation beyond reputeعجميهـ has a reputation beyond reputeعجميهـ has a reputation beyond reputeعجميهـ has a reputation beyond reputeعجميهـ has a reputation beyond reputeعجميهـ has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 17 مرة في 15 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عجميهـ غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Exll طعــآم منآسب للرجيم بالصوور.!^.^



اكلات للرجيم
اكلات
للحميه
رجيم
اكلات للرجيم
بالصور
اكلات انقاص الوزن,اكلات للرجيم اكلات للحميه رجيم اكلات للرجيم بالصور اكلات انقاص الوزن,اكلات للرجيم اكلات للحميه رجيم اكلات للرجيم بالصور اكلات انقاص الوزن



بالصوور.!^.^ 13440056811.jpg


هل تريدين إنقاص وزنك بسرعة؟ شاهدي بالصور نصائح أفضل أطعمة لإنقاص الوزن بسرعة، والتي تساعد في الوقت نفسه على بناء العظام، والوقاية من الأمراض، وتحسين القدرة الذهنية أيضاً.

مجموعة أفضل الأطعمة لإنقاص الوزن بسرعة اخترناها لكِ من مجلة هيلث مجازين Health Magazine الصحية.




بالصور: أفضل أطعمة لإنقاص الوزن بسرعة!


بالصوور.!^.^ 13440056812.jpg



يحتوي الشوفان على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول أثناء النهار.

بالصوور.!^.^ 13440056813.jpg

تناولي نصف ثمرة أفوكادو فقط يومياً فهي غنية بحمض الأوليك Oleic acid، وهو أحد الأحماض الدهنية الأحادية عديمة التشبع التي تحافظ على صحة القلب، كما أن الأفوكادو غني بالألياف والبروتينات النباتية.

بالصوور.!^.^ 13440056814.jpg

السلمون مصدر أساسي للحصول على البروتين بدون دهون إضافية للجسم، وهو غني بالأحماض الدهنية الأحادية عديمة التشبع التي أثبتت الدراسات أن وجودها بكثرة في الغذاء اليومي يعمل على إنقاص الوزن بشكل أسرع.

بالصوور.!^.^ 13440056815.jpg

الأرز البني هو أفضل بديل للأرز الأبيض؛ لأنه يحتوي على النشا المقاوم الذي يعمل على حرق الدهون وتحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.

بالصوور.!^.^ 13440056816.jpg

تناولي البروكلي نيئاً أو مطهياً، فهو غني بالألياف الطبيعية التي تساعد على الشعور بالشبع، كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، والبروكلي معروف أيضاً بقدرته على الوقاية من السرطان.

بالصوور.!^.^ 13440056817.jpg

أثبتت إحدى الدراسات أن تناول 3 ثمرات من الكمثرى أو الإجاص يومياً يجعل الجسم يستهلك نسبة أقل من السعرات الحرارية ويعمل على إنقاص الوزن بشكل أسرع، بشرط تناولها كاملةً بدون تقشير.

بالصوور.!^.^ 13440056818.jpg


الجريب فروت مصدر جيد للبروتين، كما أنه يتكون معظمه من الماء الذي يجعل الجسم يشعر بالشبع. تناولي نصف ثمرة منه قبل كل وجبة لإنقاص الوزن بشكل أسرع.

بالصوور.!^.^ 13440056819.jpg

يعمل الشاي الأخضر على ترطيب الجسم مثل الماء، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حرق الدهون بشكل أفضل.

بالصوور.!^.^ 134400568210.jpg

العدس مصدر رئيسي للدهون والألياف الغذائية المشبعة، كما أنه يحتوي على النشا المقاوم الذي يعمل على زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية بالجسم.

بالصوور.!^.^ 134400568211.jpg

الشوكولاتة السوداء غنية بالأحماض الدهنية الأحادية عديمة التشبع التي تساعد على زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية بالجسم، كما أن تناول الشوكولاته السوداء يقلل من الحاجة إلى تناول الأطعمة المملحة أو الحلويات التي تساعد على زيادة الوزن.

بالصوور.!^.^ 134400568212.jpg

البرتقال غني بالألياف الطبيعية التي تساعد على الشعور بالشبع طوال النهار، كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.

بالصوور.!^.^ 134400568213.jpg


يحتوى جبن الماعز أو جبن الفيتا على أحماض دهنية تعمل على حرق الدهون والشعور بالامتلاء.




بالصوور.!^.^ 12877912789.gif



'uJJNl lkNsf ggv[dl fhgw,,v>!^>^











آخر مواضيعي

حمية خاصة بمرضى السكر Special Diet for Diabetes

 
عرض البوم صور عجميهـ   رد مع اقتباس

قديم 26-01-2013, 09:26 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المشرف العام
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتاااة خجووله

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 237862
المشاركات: 84,600 [+]
بمعدل : 26.42 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2147483647
فتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,294
تلقي آعجاب 10,684 مرة في 6,810 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
فتاااة خجووله غير متصل

كاتب الموضوع : عجميهـ المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: طعــآم منآسب للرجيم بالصوور.!^.^


شااااااكره لكِ الطرح وجهووووووووودك الحلوووووووه غااااااااااااليتي..











آخر مواضيعي

بعد 4 أيام من فقده ابن عم مفقود الرمحية يعلن العثور عليه متوفى

 
عرض البوم صور فتاااة خجووله   رد مع اقتباس

قديم 26-01-2013, 11:45 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي كلها لله 77

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 260432
المشاركات: 60,521 [+]
بمعدل : 20.81 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: لاتحزن على دنيا اخرهاالرحيل
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214749671
نقاط التقييم: 2147483647
حياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 1,096
تلقي آعجاب 487 مرة في 294 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي كلها لله 77 غير متصل

كاتب الموضوع : عجميهـ المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: طعــآم منآسب للرجيم بالصوور.!^.^


سلمت يمينك
يعطيك العافيه على هذا الطرح
تقديري لك











آخر مواضيعي

الدعاء لـوالد اختنا الحبيبه

 
عرض البوم صور حياتي كلها لله 77   رد مع اقتباس

قديم 29-01-2013, 04:46 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Roodhy

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 287860
المشاركات: 161 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 94
نقاط التقييم: 10
Roodhy will become famous soon enough
آعجبنيً: 1
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
Roodhy غير متصل

كاتب الموضوع : عجميهـ المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: طعــآم منآسب للرجيم بالصوور.!^.^


شُكراً جزيييلاً ^^











آخر مواضيعي

من يفيدني عن كيفية التحويل إلى كلية إدارة أعمال ؟

 
عرض البوم صور Roodhy   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2013, 03:56 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سعوديه1234

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 297002
المشاركات: 20,642 [+]
بمعدل : 7.96 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: دار بومتعب
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748863
نقاط التقييم: 2147483647
سعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 4
تلقي آعجاب 42 مرة في 41 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
سعوديه1234 غير متصل

كاتب الموضوع : عجميهـ المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: طعــآم منآسب للرجيم بالصوور.!^.^


سلمت يمناك على الطرح القيم











آخر مواضيعي

ذئب معلق بإشارة مرور يثير قلق سكان الطائف بالسعودية

 
عرض البوم صور سعوديه1234   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة كومبوت فواكه للرجيم فتاااة خجووله الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 7 24-05-2013 09:51 PM
مكرونه بالبشاميل للرجيم بالصور هموسه الروح أطباق رئيسية - الأطباق الرئيسية لمائدة دليلك 5 07-04-2013 07:37 PM
اسئلة مهمة للرجيم , مجموعه من الاسئله الهامه للرجيم ¥ ¤هامتي فوق¤ ¥ الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 15 11-03-2012 03:49 AM



الساعة الآن 05:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات