قهوة التخسيس 2013 , طريقة عمل قهوة التخسيس 2014 , كيفية عمل قهوة التخسيس - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية




::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت دايت - ريجيم - تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::


قهوة التخسيس 2013 , طريقة عمل قهوة التخسيس 2014 , كيفية عمل قهوة التخسيس

قهوة التخسيس 2013 , طريقة عمل قهوة التخسيس 2014 , كيفية عمل قهوة التخسيس قهوة التخسيس 2013 , طريقة عمل قهوة التخسيس 2014 , كيفية عمل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 13-05-2013, 07:17 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو برونزي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قطره ندا

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 329549
المشاركات: 498 [+]
بمعدل : 0.99 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 7259807
نقاط التقييم: 72597817
قطره ندا has a reputation beyond reputeقطره ندا has a reputation beyond reputeقطره ندا has a reputation beyond reputeقطره ندا has a reputation beyond reputeقطره ندا has a reputation beyond reputeقطره ندا has a reputation beyond reputeقطره ندا has a reputation beyond reputeقطره ندا has a reputation beyond reputeقطره ندا has a reputation beyond reputeقطره ندا has a reputation beyond reputeقطره ندا has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
 

الإتصالات
الحالة:
قطره ندا غير متصل

المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
قهوة التخسيس 2013 , طريقة عمل قهوة التخسيس 2014 , كيفية عمل قهوة التخسيس


قهوة التخسيس 2013 , طريقة عمل قهوة التخسيس 2014 , كيفية عمل قهوة التخسيس


قهوة التخسيس 2013 , طريقة عمل قهوة التخسيس 2014 , كيفية عمل قهوة التخسيس

التخسيس 2013 التخسيس 2014 التخسيس img_1348941688_131.jpg
الحياة الزوجية

توصل فريق من الباحثين إلى أن حبوب القهوة الخضراء أو التى لم يتم تحميصها تعمل على إفراز مواد تساعد على خفض الوزن فى فترة قصيرة.
وأوضح الباحثون بجامعة "بنسلفانيا" الامريكية فى معرض أبحاثهم التى أجروها على مجموعة من البدناء استهلكوا أقل من أونص من حبوب القهوة الخضراء يوميا ، حيث لوحظ أنهم فقدوا نحو 10% من إجمالى وزنهم .
يأتى ذلك الوقت الذى يرى فيه الباحثون أن تناول أقراص من مستخلصات حبوب القهوة غير المحمصة يوميا مع اتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية والدهون والموظبة على ممارسة الرياضة بانتظام يعد الحل الامن والفعال وغير المكلف لفقدان الوزن الزائد.
وكانت الابحاث قد أجريت على 16 شخصا من البدناء ومفرطى البدانة تراوحت أعمارهم ما بين الثانية والعشرين والسادسة والعشرين عاما ممن تناولوا كبسولات من مستخلصات حبوب القهوة الخضراء فى الوقت الذى تناول البعض الآخر منهم عقارا زائفا وذلك لنحو 22 أسبوعا.
وأشارت المتابعة إلى أن الاشخاص الذين انتظموا فى تناول مستخلصات حبوب القهوة الخضراء نجحوا فى فقدان 17 رطلا من أوزانهم بالمقارنة بالاشخاص الذين يتناولون عقارا زائفا.



ri,m hgjosds 2013 < 'vdrm ulg 2014 ;dtdm











آخر مواضيعي

اجمل بجامات للعروس 2013 ، بجامات حديثة للعروس 2014 ، اروع بجامات للعرائس
اروع ملابس بيت للعرائس 2013 ، ملابس بيت شيك للعروس 2014 ، ملابس بيت رقيقة للعروس
بجايم شيك للعروس 2013 ، ارقى ستايلات بجايم للعروس 2014 ، بجايم عصرية للعروس
لانجرى جديد للعرائس 2013 ، لانجرى مثير للعرائس 2014 ، احلى لانجرى للعرائس
ملابس دخلية ملونة 2013 ، اشيك ملابس دخلية 2014 ، ملابس دخلية منوعة
بجامات منوعة للعرائس 2013 ، اجدد بجامات صيفى 2014 ، بجامات مودرن للعرائس
صور بجامات مريحة للبيت 2013 ، بجامات شيك للبيت 2014 ، بجامات انيقة للعروس
بجامات جميلة للعرائس 2013 ، صور بجامات صيفى 2014 ، احدث بجامات للعرائس

 
عرض البوم صور قطره ندا   رد مع اقتباس

قديم 13-05-2013, 08:22 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إداري منتدى الأقسام الطبية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كامل900

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 245743
المشاركات: 7,514 [+]
بمعدل : 5.29 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: وطنى العربى
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 156994427
نقاط التقييم: 1569942299
كامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 4
تلقي آعجاب 146 مرة في 128 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
كامل900 غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى كامل900

كاتب الموضوع : قطره ندا المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: قهوة التخسيس 2013 , طريقة عمل قهوة التخسيس 2014 , كيفية عمل قهوة التخسيس


قطرةندا دائما متميزة في الاختيار
سلمني على روعه طرحك
نترقب المزيد من حديدك الرائع
دمتي ودام لنا روعه مواضيعك











آخر مواضيعي

بالصور| مضيفة طيران تفضح تصرفات الركاب "المقززة" على "فيسبوك"
مفتي السعودية يحذر الشباب من إطلاق البصر في المواقع الإباحية
وداعا لاضطرابات هرموناتك الانثوية - أول عقار للرجال لمنع الحمل
ما لكم لا ترجون لله وقارا ؟!!!
بالصور.. وما خفى كان أعظم.. 14 حقيقة لا يعرفها الأمريكان عن بلادهم.
عجائب وغرائب 11 سبتمبر
بالصور.. أب سعودي يوصل ابنه الوحيد للمدرسة على ظهر جمل
السجن لـ5 سعوديين اتبعوا كويتياً ادعى أنه "رسول الله المهدي السفاح"

 
عرض البوم صور كامل900   رد مع اقتباس

قديم 13-05-2013, 11:42 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضـــ متميــز ـــو
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آلجازيツ

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 294489
المشاركات: 23,296 [+]
بمعدل : 23.94 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في ارض الله الواسعه~
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748862
نقاط التقييم: 2147483647
آلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,419
تلقي آعجاب 3,923 مرة في 1,925 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
آلجازيツ غير متصل

كاتب الموضوع : قطره ندا المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: قهوة التخسيس 2013 , طريقة عمل قهوة التخسيس 2014 , كيفية عمل قهوة التخسيس


يعطيك العاااااااااااااااااااافيه











آخر مواضيعي

شيله عن الاب حزينة
بالصور.. "أسروس" تكشف أفخر يخت سياحي في العالم
صور مدهشة لـ "النحل الدؤوب" وهو يحوم حول الأزهار
بالصور.. طفل هندي معاق يعيش مربوطاً بسلسلة حديدية في الشارع
بالفيديو..أطفال يصارعون الموت في حمام سباحة «مكهرب»
وفاة طبيب مصري أمضى (45) سنة بالمملكة
بالصور .. الشيخ غنام الرويس يفك عدداً من الأعمال السحرية بالإمارات
خادمة أثيوبية تحرق عائلة في الدوادمي بـ "الزيت "

 
عرض البوم صور آلجازيツ   رد مع اقتباس

قديم 14-05-2013, 12:58 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوية شرف
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سعوديه1234

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 297002
المشاركات: 20,671 [+]
بمعدل : 21.76 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: دار بومتعب
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748809
نقاط التقييم: 2147483647
سعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond reputeسعوديه1234 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 4
تلقي آعجاب 39 مرة في 39 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
سعوديه1234 غير متصل

كاتب الموضوع : قطره ندا المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: قهوة التخسيس 2013 , طريقة عمل قهوة التخسيس 2014 , كيفية عمل قهوة التخسيس


يسلمووووو على الطرح











آخر مواضيعي

ذئب معلق بإشارة مرور يثير قلق سكان الطائف بالسعودية
وكالة للأزياء لا توظف إلا "قبيحي" الشكل!
بالصور: تويوتا تكشف عن سيارة جديدة للأطفال
صور: أوبل كورسا بحلة جديدة
7 - نصائح لتحافظ على سيارتك من التهالك
عريس مصري يكتشف بعد 3 أيام من الزواج بأن عروسه حامل
امرأة في نيوزيلندا تنجب طفلاً من طفل !
الصين : جوارب مشعرة لحماية البنات من التحرش والاغتصاب ..!!

 
عرض البوم صور سعوديه1234   رد مع اقتباس

قديم 14-05-2013, 11:16 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إدارية المنتدى الأسري
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور فضه

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 327639
المشاركات: 27,489 [+]
بمعدل : 48.45 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: لبنان
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748932
نقاط التقييم: 2147483647
نور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,449
تلقي آعجاب 4,194 مرة في 1,802 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
نور فضه غير متصل

كاتب الموضوع : قطره ندا المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: قهوة التخسيس 2013 , طريقة عمل قهوة التخسيس 2014 , كيفية عمل قهوة التخسيس


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعطيك العافية .. سلمت يداك



ينقل للقسم المناسب











آخر مواضيعي

عامر خان يصيب جمهوره بالاستياء - Aamir Khan PK movie poster
الأرابيسك الشرقي بالطراز الحديث | احدث تصاميم الديكور
خلطة جوزة الطيب و القرفة لحماية البشرة
العصمة بيد الزوجة | بيدها قرار الطلاق او الاستمرار
تصريحات رولا يموت شقيقة هيفا وهبي | حرب لن تنتهي
احدث صورة للطفلة بلية من فيلم العفاريت | فيلم عمرو دياب 1990
صور طلاب Star Academy 10 - ستار اكاديمي 10
الفنانين و الفنانات قبل و بعد الشهرة | اللحظات الاولى لحياة الفنانين

 
عرض البوم صور نور فضه   رد مع اقتباس

قديم 14-05-2013, 12:44 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف الرجيم
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وقت الغروب1

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240354
المشاركات: 2,064 [+]
بمعدل : 1.36 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الشرقية
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748456
نقاط التقييم: 2147483647
وقت الغروب1 has a reputation beyond reputeوقت الغروب1 has a reputation beyond reputeوقت الغروب1 has a reputation beyond reputeوقت الغروب1 has a reputation beyond reputeوقت الغروب1 has a reputation beyond reputeوقت الغروب1 has a reputation beyond reputeوقت الغروب1 has a reputation beyond reputeوقت الغروب1 has a reputation beyond reputeوقت الغروب1 has a reputation beyond reputeوقت الغروب1 has a reputation beyond reputeوقت الغروب1 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 6
تلقي آعجاب 5 مرة في 5 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
وقت الغروب1 غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى وقت الغروب1

كاتب الموضوع : قطره ندا المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: قهوة التخسيس 2013 , طريقة عمل قهوة التخسيس 2014 , كيفية عمل قهوة التخسيس












آخر مواضيعي

ملتقى الطيارين 2014
«بلاكبيري» تطلق تطبيق bbm للهواتف الذكية
أطعمة تحرق الدهون
فاكهه تساعد على انقاص الوزن
أنيميا نقص الحديد.. أسبابها.. أعراضها.. و علاجها
فطائر مشبعه بالدهون
الريجيم السريع. هل هو فعلاً مفيد
دراسة: وجبة فطور صغيرة.. لخسارة الوزن

 
عرض البوم صور وقت الغروب1   رد مع اقتباس

قديم 16-05-2013, 01:30 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النائبة العامة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتاااة خجووله

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 237862
المشاركات: 51,521 [+]
بمعدل : 33.05 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2147483647
فتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 618
تلقي آعجاب 4,060 مرة في 2,534 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
فتاااة خجووله غير متصل

كاتب الموضوع : قطره ندا المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: قهوة التخسيس 2013 , طريقة عمل قهوة التخسيس 2014 , كيفية عمل قهوة التخسيس












آخر مواضيعي

ღஓ *° لقاء مع عضـــو /هـ في خيمة الحجღஓ
هجوم مسلح اليوم على صراف وسلب مبلغ مليون وخمسمائة الف
نشوف كم رجل فى الصوره
بالفيديو .. شاب يقترب من زوبعة رملية للحصول على " سيلفي
أهم 20 شخصية في داعش.. عراقيون ما عدا سورياً واحداً
في السعودية.. 5 شركات للاتصالات وشبكات الاتصال والإنترنت ضعيفة !
عامل مخبز في جدة يرمي الخبز أسفل قدميه قبل تغليفه
"هيئة المجمعة" تخلص فتاة من وافد عربي أوهمها بعلاجها بالرقية

 
عرض البوم صور فتاااة خجووله   رد مع اقتباس

قديم 23-05-2013, 05:26 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوية شرف
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي كلها لله 77

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 260432
المشاركات: 60,625 [+]
بمعدل : 47.95 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: لاتحزن على دنيا اخرهاالرحيل
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214749619
نقاط التقييم: 2147483647
حياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond reputeحياتي كلها لله 77 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 1,096
تلقي آعجاب 452 مرة في 264 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي كلها لله 77 غير متصل

كاتب الموضوع : قطره ندا المنتدى : منتدى الريجيم والرشاقة- منتدى الحمية والصحة -دايت
رد: قهوة التخسيس 2013 , طريقة عمل قهوة التخسيس 2014 , كيفية عمل قهوة التخسيس


يعطيك الف عآفيه
سلمت أياديك











آخر مواضيعي

الدعاء لـوالد اختنا الحبيبه
لا تترك مصيرك للظروف ..!
قواعد في تنمية الذات
أنــــوثهـ ألعضوآآت...تسليط.الاضوآآآآء على عضوة
˚ஐ˚◦{ ♥ ..إذا كسرتك الأيام يوماً.. ♥}◦˚ஐ˚
سجل حضورك بعبارة تفـــــــاؤليه جميلهـــ ......
على أعتاب العشر الأخيرة من رمضان !
هذا العمل العظيم كاد أن يصير نسيا منسيا في رمضان !!

 
عرض البوم صور حياتي كلها لله 77   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفتيح الكوعين بالليمون 2013 ، طريقة لتفتيح الكوعين 2014 ، كيفية تفتيح الكوعين عذوبة انثوية العناية بالجسم 8 19-07-2013 05:32 AM
ارز بالليمون 2013 ، طريقة عمل ارز بالليمون 2013 ، وصفة ارز بالليمون 2014 رسمتك ببالى الأطباق الرئيسية 3 20-04-2013 08:37 PM
وصفة فتة الدجاج 2013 ، طريقة تحضير فتة الدجاج 2013 ، كيفية تحضير فتة الدجاج 2014 رسمتك ببالى الأطباق الرئيسية 3 20-04-2013 08:36 PM
كيفية تعطير الجسم 2013 ، العناية بالبشرة 2014 ، طريقة العناية بالبشرة 2014 عذوبة انثوية العناية بالبشرة والشعر 1 07-03-2013 02:32 PM
طريقة تحضير أروع قهوة فرنسية عذوبة انثوية مقبلات - سلطات - عصيرات - مشروبات 7 19-02-2013 05:21 AM


الساعة الآن 04:47 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه


منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات