رجيم التمر واللبن .. صحي ومضمون - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

رجيم التمر واللبن .. صحي ومضمون

قال رسول الله صلى الله عليهِ وسلم في حديثٍ صحيح: "بيت لا تمر فيه جياع أهله" مما يُبين فوائد التمر الصحية وميزاته الغذائية التي لا تُعد ولا تُحصى، ومن هُنا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 30-07-2013, 08:21 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط

البيانات
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 331313
المشاركات: 269 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 92
نقاط التقييم: 75
هدي دودي has a brilliant future
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 13 مرة في 12 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
هدي دودي غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رجيم التمر واللبن .. صحي ومضمون


قال رسول الله صلى الله عليهِ وسلم في حديثٍ صحيح: "بيت لا تمر فيه جياع أهله" مما يُبين فوائد التمر الصحية وميزاته الغذائية التي لا تُعد ولا تُحصى، ومن هُنا نُقدِّم لكم رجيم التمر واللبن كنظام غذائي صحي وفعَّال في خسارة الوزن مع المحافظة على توفير جميع المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم يومياً، تفاصيل رجيم التمر واللبن نُقدِّمها لكم فيما يلي ..

ملاحظة: يتم إختيار صنف واحد فقط من كل وجبة لكل يوم لمدة لا تتجاوز الثلاثة أشهر.

وجبة فطور رجيم التمر واللبن:

- صحن كورن فليكس بحليب منزوع الدسم + كأس عصير برتقال طبيعي.

- صحن فواكه مشكلة مع ملعقتين شوفان + كأس حليب.

- قطعتين خبز توست أسمر محشوة بشريحة جبنة واحدة + عصير ليمون طبيعي.

- بيضتين مسلوقتين + قطعة خبز توست + عصير برتقال.

- 10 حبات لوز نيء + كأس عصير برتقال.

وجبة غداء رجيم التمر واللبن:

- صحن أرز صغير + صدر دجاج مشوي + صحن سلطة خضراء بدون زيت.

- صحن معكرونة صغير بالدجاج + صحن سلطة خضراء بدون زيت.

- صحن تونا صغير + صحن فتوش صغير بالخبز المحمص.

وجبة عشاء رجيم التمر واللبن:

- شريحة ستيك + صحن سلطة بدون زيت.

- صدر دجاج مشوي + صحن سلطة بدون زيت.

- قطعة سمك مشوية + صحن سلطة بدون زيت.

- صحن كفته مشوية + صحن سلطة بدون زيت.

قواعد رجيم التمر واللبن الصحي:

- تناول (7 حبات تمر + 3 صحن زبادي صغير منزوع الدسم) أو (13 حبة تمر + 2 كأس لبن سائل منزوع الدسم) متفرقات بين الوجبات حسب الحاجة لها أو عند الشعور بالجوع.

- إختيار صنف واحد فقط من قائمة الوجبات لكل وجبة منفردة.

- يُمنع تناول الطعام بعد الساعة التاسعة مساءً إلا للعاملين أثناء هذا الوقت.

- يُفضَّل شرب كأس من الماء قبل ربع ساعة من تناول أي وجبة مع الحرص أن يحصل الجسم على لترين من الماء يومياً.

- لتجنب حدوث ترهلات يُفضَّل ممارسة بعض التمارين الرياضية وأبسطها المشي يومياً لمدة 30 دقيقة فقط لا غير.


v[dl hgjlv ,hggfk >> wpd ,lql,k











آخر مواضيعي

خلطات طبيعية لبشرة نضرة ومشرقة... حضريها بنفسك في المنزل

 
عرض البوم صور هدي دودي   رد مع اقتباس

قديم 30-07-2013, 09:08 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضـــ متميــز ـــو
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آلجازيツ

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 294489
المشاركات: 23,294 [+]
بمعدل : 7.96 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في ارض الله الواسعه~
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748927
نقاط التقييم: 2147483647
آلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,419
تلقي آعجاب 3,931 مرة في 1,933 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
آلجازيツ غير متصل

كاتب الموضوع : هدي دودي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: رجيم التمر واللبن .. صحي ومضمون


يعطيك العااااااااااااااافيه ...











آخر مواضيعي

شيله عن الاب حزينة

 
عرض البوم صور آلجازيツ   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2013, 10:18 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الوسـمي

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240354
المشاركات: 2,494 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748529
نقاط التقييم: 2147483647
الوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 217
تلقي آعجاب 472 مرة في 439 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الوسـمي متصل الآن
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الوسـمي

كاتب الموضوع : هدي دودي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: رجيم التمر واللبن .. صحي ومضمون












آخر مواضيعي

إنشاء أول ناد للطيران الشراعي في الأفلاج

 
عرض البوم صور الوسـمي   رد مع اقتباس
الأعضاء الذين آرسلوا آعجاب لـ الوسـمي على المشاركة المفيدة:

قديم 01-08-2013, 10:38 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ندى مقبل

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 299090
المشاركات: 4,280 [+]
بمعدل : 1.48 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 82526728
نقاط التقييم: 825265460
ندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond reputeندى مقبل has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 2
تلقي آعجاب 96 مرة في 70 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ندى مقبل غير متصل

كاتب الموضوع : هدي دودي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: رجيم التمر واللبن .. صحي ومضمون


يعطيك العافيه ...

لا اله الا الله











آخر مواضيعي

حجز موعد للجوازات

 
عرض البوم صور ندى مقبل   رد مع اقتباس

قديم 14-08-2013, 12:46 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 332129
المشاركات: 52 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 10
أم شاهين will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
أم شاهين غير متصل

كاتب الموضوع : هدي دودي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: رجيم التمر واللبن .. صحي ومضمون


جزاك الله خيرا











آخر مواضيعي

نداء عاجل لصاحب هذا الموضوع (تقبيلين بزوج ابكم ؟؟

 
عرض البوم صور أم شاهين   رد مع اقتباس

قديم 15-08-2013, 01:04 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كلي ثقه

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 273690
المشاركات: 12,428 [+]
بمعدل : 3.97 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748717
نقاط التقييم: 2147483647
كلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 31
تلقي آعجاب 155 مرة في 145 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
كلي ثقه غير متصل

كاتب الموضوع : هدي دودي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: رجيم التمر واللبن .. صحي ومضمون












آخر مواضيعي

نصائح للعنايه بعيون المسنين...

 
عرض البوم صور كلي ثقه   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم صحى ، اسهل طريقة لعمل رجيم صحى ، كيفية عمل رجيم صحى قرنفله الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 5 23-05-2013 06:51 PM
فوائد التمر عند الافطار2013 ، اهمية التمر في الافطار ، التمر في الافطار2014 رسمتك ببالى الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 6 25-04-2013 12:13 AM
فوائد التمر و احاديث عن التمر والمواد المفيده فى التمر خالد القلوب الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 4 16-12-2012 11:48 PM
التمر الهندي ، فوائد التمر الهندي ،المواد الفعالة 2013 عذوبة انثوية الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 4 15-12-2012 11:54 PM
عـالـج نفســـك بالتمــــر ,, إحســـاس عــاشـق مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة 1 05-03-2012 08:24 PM



الساعة الآن 10:39 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات