ثبات الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

ثبات الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه

ثبات الوزن اسباب ثبات الوزن كسر ثبات الوزن كثيرا ما يشتكى من يقومون بالرجيم من مشكلة ثبات الوزن وتوقف وزن الجسم عن النزول وغلبا يحدث ثبات الوزن بعد 4 الى

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 14-11-2014, 10:26 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الوسـمي

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240354
المشاركات: 2,496 [+]
بمعدل : 0.83 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748514
نقاط التقييم: 2147483647
الوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 217
تلقي آعجاب 471 مرة في 439 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الوسـمي غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الوسـمي

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
ثبات الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه


ثبات الوزن اسباب ثبات الوزن كسر ثبات الوزن كثيرا ما يشتكى من يقومون بالرجيم من مشكلة ثبات الوزن وتوقف وزن الجسم عن النزول وغلبا يحدث ثبات الوزن بعد 4 الى 6 اسابيع من بدء الرجيم وهو الامر الذى يحبط و يثبط عزيمة من يقوم بالرجيم و يتعرض الى ثبات الوزن ومنظر ثبات الوزن على مؤشر ميزان الوزن المزعج الذى قد يدفع القائم بالرجيم الى عدم الاستمرار و التوقف عن الرجيم واطلاق العنان للاكل مرة اخرى فهم ثبات الوزن واسباب ثبات الوزن تساعد بشكل كبير فى كسر ثبات الوزن واستعادة خسارة الوزن مرة اخرى و استمرار الرجيم فى تحقيق اهدافه لانه لا يوجد اصعب من التوقف عن الرجيم عند ثبات الوزن ثم البدء من جديد و هكذا لذلك عند خسارة الوزن يجب ان نعرف اننا لا نفقد الدهون فقط وانما يدخل فى الامر الكتلة العضلية والماء الذى يشكل 70% من وزن الجسم فالذى يحدث فى بداية الرجيم انه نتيجة قلة كمية السعرات الحرارية المتناولة يلجأ الجسم الى تعويض النقص من خلال استخدام مخزونه من الطاقة على مراحل متدرجة تبدأ بالكولاجين والذى يعد الطاقة الفورية ثم بعد ذلك الجلايكوجين الموجود فى الكبد و العضلات . الجلايكوجين غنى بالماء لذلك تكون نسبة فقد الوزن فى معظمها من وزن الماء فى هذة المرحلة ثم يلى هذة المرحلة مرحلة استخدام النسيج الدهنى النسيج الدهنى نسبة الماء فيه اقل بكثير من النسبة الموجودة فى الجلايكوجين فيقل نقص الوزن تدريجيا حتى يدخل فى مرحلة ثبات الوزن وحرق قدر ضئيل من الطاقة ثبات الوزن اسبابه هى

اسباب ثبات الوزن
1- من اسباب ثبات الوزن محاولة تقليل الاكل باستمرار و تفويت الوجبات الغذائية اعتقادا منك ان هذا سيؤدى الى نقص الوزن لان نقص السعرات الحرارية المستمر سيحفز الجسم على الدخول فى مرحلة المجاعة وهى المرحلة التى يحاول فيها الجسم المحافظة على حياتك لانه يفسر نقص السعرات الحرارية السريع على ان حياتك فى خطر فيقل معدل الايض و تقل فرصة خسارة الوزن حتى تصل الى مرحلة تبات الوزن.
2- من اسباب تبات الوزن تقليل تناول الكربوهيدرات او تناولها بكميات قليلة جدا مثل الارز و المكرونة ... الخ اعتقادا انها سبب زيادة الوزن بالرغم من ان الكربوهيدرات هى وقود الجسم الذى يمده بالطاقة مما يدفع الجسم الى استهلاك الجلايكوجين الموجود فى العضلات فيقل حجم العضلات و يقل معدل الايض و معدل الايض اثناء الراحة كل هذا يؤثر على خسارة الوزن حتى ندخل فى مرحلة ثبات الوزن.
3- سبب اخر من اسباب ثبات الوزن هو نقص البروتين الذى يجعل الجسم لا يستطيع الحفاظ على نسيج العضلات فيقل معدل الايض و ايضا ندخل فى مرحلة ثبات الوزن.
4-من اسباب ثبات الوزن التى لا ينتبه اليها الكثيرون هى المبالغة فى التمارين الرياضية بدون تغذية موازية تتلائم مع المجهود العضلى المبذول ليرتاح الجسم و يستعيد عافيته فى النهاية سوف يحتاج الجسم الى الراحة اما بتوقف حرق الدهون = ثبات الوزن او الاصابة.
5-من اسباب ثبات الوزن الشائعة هى الجفاف لان نقص الماء لا يجعل الجسم يقوم بوظائفه الحيوية بشكل سليم.
6- لا يمكن ان نغفل ان سبب ثبات الوزن هو الاستمرار فى القيام بالرجيم لفترات طويلة بدون كسر فى تلك الاستمرارية.
لا تعنى رغبتك فى انقاص الوزن هو حرمان نفسك من الطعام بل ان التغذية السليمة التى تشتمل على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها جسمك بكميات معتدلة و بدون افراط هى الضمانة لخسارة الوزن باستمرار و التغلب على مشكلة ثبات الوزن الامرشديد الاهمية الان
هو كيف يمكنك كسر ثبات الوزن؟؟.

ثبات الوزن كسر ثبات الوزن هى العقبة الكبرى التى يمر بها من يقوم بالرجيم و التى تجعله يسقط حتما فى دوامة الاحباط و اليأس الامر الذى قد يجعله يتوقف عن الرجيم تماما و العودة الى تناول الطعام بشكله السابق على الرجيم لكن بالرغم ثبات الوزن يمكن كسر ثبات الوزن ببعض الحيل و الخطوات التى تعيد خسارة الوزن مرة اخرى الى معدلها و كسر ثبات الوزن و جمود قراءة مؤشر الميزان المزعج و المحبط . كسر ثبات الوزن الفكرة العامة له هى كسر اعتياد الجسم وتكيفه على مقدار ما يتناوله من سعرات حرارية حتى لا يدخل فى المرحلة التى يخفض فيها معدل الايض فيقل بالتالى معدل حرق الدهون وينخفض نقص الوزن تدريجيا حتى يدخل فى مرحلة ثبات الوزن هناك العديد من الطرق و الحيل التى يمكن بها كسر ثبات الوزن يمكن تطبيقها كل او بعض منها للتغلب فى النهاية على عقبة ثبات الوزن و كسر ثبات الوزن الذى يعوق استمرار الرجيم و التأثير على امكانية نجاحه يمكن خداع الجسم و كسر ثبات الوزن بعدت حيل منها

1- تناول الكربوهيدرات بطريقة الزجزاج
حيلة خفية تساعد على كسر ثبات الوزن يتم فيها تناول مقدار متغير من السعرات الحرارية يوميا على ان لا تتجاوز اجمالى السعرات الحرارية المخططة لهذا الاسبوع بعبارة اخر لكسر ثبات الوزن يتم تناول مثلا 1400 سعر حرارى فى يوم و اليوم الذى يليه 1200 و هكذا يوم مرتفع السعرات و الذى يليه منخفض السعرات على ان يكون اجمالى السعرات فى نهاية الاسبوع لا يتجاوز اجمالى عدد السعرات التى يجب تناولها وفقا لنظام الرجيم المتبع
.
2- ممارسة رياضة قوية
لكسر ثبات الوزن ان كنتى لا تمارسى الرياضة الوقت قد حان لممارسة الرياضة حتى نتغلب على ثبات الوزن و نحرق المزيد من الشحوم
.
3- تغيير نظام التمارين الرياضية
كسر ثبات الوزن ان كنتى تمارسى الرياضة فيجب ان تقومى ببعض التغيرات فى روتين التمرينات التى تقومين بها سواء بتغيير التمارين اضافة تمرينات جديدة او زيادة مدة التمرين او اضافة مجموعات تمرينات اضافية او تغييير الرياضة التى تمارسينها مثلا ان كنتى تمارسى السباحة غيرى الى الايروبكس او اى رياضة اخرى لان الجسم ذكى للغاية و يستطيع ان يتكيف بمنتهى السهولة مع ما تبذلينه من مجهود فيدخل فى ثبات الوزن و كسر ثبات الوزن فى هذة الحالة يحتاج لمجهود اكبر
.
4- تغيير محتوى الوجبات الخفيفة
كسر ثبات الوزن و التغلب على ثبات الوزن يمكن بتغيير محتوى الوجبات الغذائية الخفيفة التى تتناولينها بين الوجبات الرئيسية غيرى العناصر الغذائية عالية السعرات الى عناصر عذائية منخفضة السعرات و الى العناصر الغذائية الغنية بالبروتين
..
5- يوم اجازة من الرجيم
كسر ثبات الوزن و التغلب على مشكلة ثبات الوزن يمكن خداع الجسم بأخذ يوم اجازة من الرجيم فى نهاية الاسبوع تناولى فيه ما تشائين يساعدك هذا الاسلوب على كسر ثبات الوزن و العودة مرة اخرى الى خسارة الوزن.
طريقة اخذ يوم اجازة من الرجيم لكسر ثبات الوزن و التغلب على ثبات الوزن اكثر الطرق متعة و روعة لانها تعطيكى المجال للتغير و كسر الملل و الاستمتاع بما تحبينه من اطعمة قد تكونى محرومة من تناولها لكن انصحك بعدم الافراط حتى لا يؤثر على نتائج الاسبوع التالى



efhj hg,.k Hsfhfi ,;dtdm hgjogw lki











آخر مواضيعي

إنشاء أول ناد للطيران الشراعي في الأفلاج

 
عرض البوم صور الوسـمي   رد مع اقتباس
2 أعضاء آرسلو آعجاب لـ الوسـمي على المشاركة المفيدة:
يقيني بالله يقيني (05-04-2015), magdi658 (14-12-2014)

قديم 14-11-2014, 01:20 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إداري المنتديات الطبية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كامل900

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 245743
المشاركات: 11,719 [+]
بمعدل : 4.03 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: وطنى العربى
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 156994781
نقاط التقييم: 1569944509
كامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond reputeكامل900 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 57
تلقي آعجاب 589 مرة في 485 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
كامل900 غير متصل

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ثبات الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه


يعطيك العافية الغروب على المعلومات المفيدة وجهودك الواضحة











آخر مواضيعي

أسباب الفشل الكلوي وطرق تجنبه (حوار مع طبيب متخصص)

 
عرض البوم صور كامل900   رد مع اقتباس

قديم 14-11-2014, 06:54 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الوسـمي

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240354
المشاركات: 2,496 [+]
بمعدل : 0.83 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748514
نقاط التقييم: 2147483647
الوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 217
تلقي آعجاب 471 مرة في 439 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الوسـمي غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الوسـمي

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ثبات الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه


الله يعافيك ويسعدك شكرا لحضورك











آخر مواضيعي

إنشاء أول ناد للطيران الشراعي في الأفلاج

 
عرض البوم صور الوسـمي   رد مع اقتباس
الأعضاء الذين آرسلوا آعجاب لـ الوسـمي على المشاركة المفيدة:

قديم 27-11-2014, 04:16 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336572
المشاركات: 310 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 20
om rayyan is a jewel in the rough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 2 مرة في 2 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
om rayyan غير متصل

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ثبات الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه


يسلموووووووووووووو











عرض البوم صور om rayyan   رد مع اقتباس

قديم 30-11-2014, 03:08 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 330170
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 15
ام جهاااد has a spectacular aura about
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
 

الإتصالات
الحالة:
ام جهاااد غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى ام جهاااد

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ثبات الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه


الله يعطيك العافيه











آخر مواضيعي

اكسسورات مطليه ذهب وابلاتين واكسسورات زركون ماركه روكسي roxi و gs

 
عرض البوم صور ام جهاااد   رد مع اقتباس

قديم 06-12-2014, 06:27 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الوسـمي

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240354
المشاركات: 2,496 [+]
بمعدل : 0.83 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748514
نقاط التقييم: 2147483647
الوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 217
تلقي آعجاب 471 مرة في 439 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الوسـمي غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الوسـمي

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ثبات الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه


ياهلا بالجميع











آخر مواضيعي

إنشاء أول ناد للطيران الشراعي في الأفلاج

 
عرض البوم صور الوسـمي   رد مع اقتباس

قديم 07-12-2014, 07:27 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إدارية المنتديات الأسرية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور فضه

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 327639
المشاركات: 48,049 [+]
بمعدل : 23.38 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: لبنان
الجنس : انثى
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2147483647
نور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 6,740
تلقي آعجاب 7,889 مرة في 4,046 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
نور فضه غير متصل

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ثبات الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه


يعطيك العافية .. اشكر جهودك











آخر مواضيعي

كلمات اغنية الحقيقة - جديد اصالة نصري 2019

 
عرض البوم صور نور فضه   رد مع اقتباس

قديم 12-12-2014, 06:24 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الوسـمي

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240354
المشاركات: 2,496 [+]
بمعدل : 0.83 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748514
نقاط التقييم: 2147483647
الوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 217
تلقي آعجاب 471 مرة في 439 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الوسـمي غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الوسـمي

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ثبات الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه












آخر مواضيعي

إنشاء أول ناد للطيران الشراعي في الأفلاج

 
عرض البوم صور الوسـمي   رد مع اقتباس

قديم 14-12-2014, 02:26 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Nov 2006
العضوية: 69170
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 146
نقاط التقييم: 10
magdi658 will become famous soon enough
آعجبنيً: 14
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
magdi658 غير متصل

كاتب الموضوع : الوسـمي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: ثبات الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه


مجهود رائع جدا
يسلموو











آخر مواضيعي

دعوة في الحرم نسفت بدانتي

 
عرض البوم صور magdi658   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن تخسيس ورشاقة الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 3 12-11-2014 07:09 AM
أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن تخسيس ورشاقة مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة 0 23-10-2014 09:27 PM
الاختلافات بين عمليات السمنه الوسـمي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 27 21-09-2013 04:23 PM
طرق تنزيل البطن بعد الولادة ، كيفية التخلص من الوزن بعد الولادة ، رشاقة المرضعة قرنفله الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 7 23-05-2013 05:52 PM
التخلص من النحافة فى إسبوعين ، طرق التخلص من النحافة فى إسبوعين ، علاج النحافة قرنفله الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 6 23-05-2013 05:46 PM



الساعة الآن 06:47 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات