رجيم السوائل لخسارة الوزن بأسبوعين في عيد الأضحى 2016 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

رجيم السوائل لخسارة الوزن بأسبوعين في عيد الأضحى 2016

يعد "رجيم السوائل" متتبعه بخسارة من 3 إلى 4 كيلوجرمات في غضون أسبوعين، ويندرج تحت لائحة الأنظمة الغذائية الواعدة بخسارة الوزن الزائد بسرعة والرائجة أخيراً. اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان* تطلع

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 21-09-2015, 03:04 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العروس

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336679
المشاركات: 22,744 [+]
بمعدل : 18.02 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: Egypt
الجنس : انثى
معدل التقييم: 21475548
نقاط التقييم: 214750516
طموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond reputeطموح لاينتهي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 78
تلقي آعجاب 292 مرة في 282 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
طموح لاينتهي غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رجيم السوائل لخسارة الوزن بأسبوعين في عيد الأضحى 2016


السوائل بأسبوعين 2016 1441391930_shutterstock_304234589_copy.jpg



يعد "رجيم السوائل" متتبعه بخسارة من 3 إلى 4 كيلوجرمات في غضون أسبوعين، ويندرج تحت لائحة الأنظمة الغذائية الواعدة بخسارة الوزن الزائد بسرعة والرائجة أخيراً.
اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان* تطلع قارئات "سيدتي. نت" على حقيقة "رجيم السوائل"، وكيفية اتباعه بشكل سليم؟


يرتكز "رجيم السوئل" على شرب السوائل التي يمكن شراؤها جاهزةً أو إعدادها في المنزل، من خلال إضافة أحد أنواع العصائر أو الماء على "بودرة البروتين". في هذا الإطار، يمكن أن تقتصر الوجبات اليومية ضمن "رجيم السوائل" على شرب العصائر المذكورة على وجبتي الفطور والغداء، إلى جانب تناول أطعمة صحية قليلة الدهون على وجبة العشاء حصراً، ممّا يساعد على خسارة الوزن.
يمكن لـ "رجيم السوائل" أن يساعد على خسارة الوزن بسرعة، إلا أن نتائجه يمكن أن لا تدوم، نظراً إلى أن سعراته الحرارية قليلة جداً، ممّا يبطئ عملية الإحراق بالجسم. وفي حال عدم تغيير العادات الغذائية المتبعة بعد التقيد بقواعد هذا النظام، من المتوقع إعادة اكتساب الكيلوغرامات المفقودة!
من جهة ثانية، يجدر بالفئات الآتية الامتناع عن اتباع "رجيم السوائل": الحوامل والمرضعات ومرضى السكري ومن يعانون من مشكلة في دقات القلب.

آثار جانبية...
لأن "رجيم السوائل" فقير بالسعرات الحرارية (800 سعرة)، يمكن يتسبب لبعض الأشخاص نقص الفيتامينات والمعادن، ممّا يترتب عليه عوارض بالجملة تتلخّص، في: التعب والإرهاق وتساقط الشعر والدوار ودقات القلب السريعة.

هام لك...
- من الضروري إضافة كمية من الألياف المتوفرة في الفاكهة والخضر إلى مشروبات "رجيم السوائل" المتناولة، بهدف تفادي الإصابة بالإمساك، فضلاً عن "البروتين" المتمثّل في حليب البقر أو الزبادي أو حليب الصويا أو "بودرة البروتين" لتفادي خسارة العضل. وكذلك، لا مانع من وضع "الكربوهيدرات" في سوائل الــ"رجيم"، كدقيق الشوفان و"الجرانولا"، والدهون الصحية كشرائح من ثمرة الأفوكادو أو زبدة الفول السوداني.
- يجب قراءة المعلومات الغذائية على عبوات مشروبات "رجيم السوائل"، للتأكد من أنها تحوي كامل حاجاتنا من الفيتامينات والمعادن.

*نموذجان عن طريقة تحضير مشروب "رجيم السوائل" بالمنزل
- قومي باختيار أحد أنوع الفاكهة (الموز أو الفراولة)، واضربيه في الخلاط الكهربائي مع كوب من الحليب الخالي من الدهون، بعد إضافة ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني إلى الخليط.
- أضيفي دقيق الشوفان مع الخيار، إلى حليب الصويا و"بودرة البروتين" الجاهزة.





v[dl hgs,hzg goshvm hg,.k fHsf,udk td ud] hgHqpn 2016











آخر مواضيعي

مرسيدس تكشف عن E-Class All-Terrain الجديدة كلياً

 
عرض البوم صور طموح لاينتهي   رد مع اقتباس

قديم 22-09-2015, 12:14 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العروس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد السلام

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 337897
المشاركات: 17,923 [+]
بمعدل : 16.07 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ُعالمى الخاص
الجنس : انثى
معدل التقييم: 2075945
نقاط التقييم: 20755495
عهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 638 مرة في 578 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عهد السلام متصل الآن

كاتب الموضوع : طموح لاينتهي المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: رجيم السوائل لخسارة الوزن بأسبوعين في عيد الأضحى 2016


مشكورة على الطرح











آخر مواضيعي

اجمل موديلات بيجامات اطفال صيف 2018

 
عرض البوم صور عهد السلام   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب عدم نقصان الوزن رغم وجود نظام رجيم ( ملف كامل ) الوسـمي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 15 03-05-2017 12:13 PM
أسباب زيادة الوزن فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 4 21-03-2015 11:26 PM
ثبات الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه الوسـمي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 8 14-12-2014 02:26 PM
أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن تخسيس ورشاقة الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 3 12-11-2014 07:09 AM
أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن تخسيس ورشاقة مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة 0 23-10-2014 09:27 PM



الساعة الآن 03:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات