رجيم التمر واللبن للتنحيف في شتاء 2018 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

رجيم التمر واللبن للتنحيف في شتاء 2018

اليك سيدتي رجيم التمر واللبن الفعال للتخلص من الوزن الزائد لتتمتعي بالرشاقة في شتاء 2018 ريجيم او نظام تغذية اللبن والتمر لا يعني أن نعتمد فقط على تناول

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-11-2017, 09:40 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العروس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد السلام

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 337897
المشاركات: 19,707 [+]
بمعدل : 15.94 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ُعالمى الخاص
الجنس : انثى
معدل التقييم: 2076061
نقاط التقييم: 20756250
عهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 789 مرة في 720 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عهد السلام غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Icon42 رجيم التمر واللبن للتنحيف في شتاء 2018


2018 490780374.jpg

اليك سيدتي رجيم التمر واللبن الفعال للتخلص من الوزن الزائد لتتمتعي بالرشاقة في شتاء 2018

ريجيم او نظام تغذية اللبن والتمر لا يعني أن نعتمد فقط على تناول مكونين اللبن والتمر فقط؟ لأن ذلك سوف يكون من أحد أنظمة الريجيم القاسية. سوف نذكر لكم نظام ريجيم صحي وسليم ومتكامل لجميع المصادر الغذائية الهامة والغنية بالفيتامينات والمعادن الرئيسية مع تناول التمر واللبن للشعور بالشبع وامتلاء المعدة وللحد من الإفراط في تناول الأطعمة الكثيرة. كما أن التمر واللبن يمدان الحسم بالدهون والفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل فيتامين سي وفيتامين ب 12 وفيتامين ب 6، كذلك يحتويان على بعض المعادن الأساسية منها الكالسيوم والزنك والفسفور.

-اليوم الأول

-وجبة الفطور: كوب من عصير البرتقال، قطعة من الجبن 50 جرام مع شريحة خبز أسمر.
-وجبة خفيفة: خمس حبات من التمر مع كوب من الحليب خالي الدسم.
وجبة الغذاء: ثلاث ملاعق من الأرز مع ربع دجاج مشوي. وطبق من سلطة الخضار المشكل.
وجبة العشاء: سلطة الخس. ثمرة تفاح، ثلاث حبات من التمر

-اليوم الثاني

وجبة الفطور: ثلاث ملاعق فول. كوب من عصير الأناناس، شريحة توست أسمر.
وجبة خفيفة: كوب من الحليب وثلاث حبات من التمر
وجبة الغذاء: أربعة جرامات من اللحمة المسلوقة، وأربع ملاعق من الأرز، حساء شوربة اللحم مع عصير الليمون.
وجبة العشاء: بيضة مسلوقة، وكأسة زبادي خالية الدسم، وثمرة منن الموز

-اليوم الثالث

-وجبة الفطور: كوب عصير من التفاح أو ثمرة كيوي. بيضة مقلية بزيت الزيتون، وقطعة من الجبنة مع شريحة توست
-وجبة الغذاء: سمكة مشوية، أربع ملاعق أرز، سلطة من الخضار المشكل.
-وجبة خفيفة: أربع حبات من التمر. كوب من الحليب بالعسل.
-وجبة العشاء: برتقالة، سلطة التونة

-اليوم الرابع

-وجبة الفطور: كأسة زبادي قليل الدسم، كوب من عصير الرمان-و-فوائده-للقضاء-على-السمنة"، شريحة خبز أسمر مع قطعة جبن قريش.
-وجبة خفيفة: كوب من الحليب الدافئ وأربع حبات من التمر
-وجبة الغذاء: أربع ملاعق من المكرونة دون صلصة، صدر دجاج مشوي، سلطة خضراء.
-وجبة العشاء: بيضة مسلوقة. وسلطة الخس، ثمرة موز أو تفاح، أو ثلاث حبات من الفراولة.

-اليوم الخامس

-وجبة الفطور: كوب من عصير البرتقال أو الليمون، ثلاث ملاعق من الفول بزيت الزيتون مع ش يخو هبة أسمر.
-وجبة خفيفة: كوب من الحليب خالي الدسم. ثلاث حبات من التمر.
-وجبة الغذاء: شوربة خضار بعصير الليمون، مع ربع من الدجاج المسلوق، وشريحة خبز.
-وجبة العشاء: كأسة زبادي، ثمرة خيار أو جزر، مع بيضة مسلوقة.

-اليوم السادس

-وجبة الفطور: شريحة من التوست الاسمر مع قطعة جبن شيدر، وكوب من الأناناس.
-وجبة خفيفة: خمس حبات من التمر مع كوب من الحليب خالي الدسم.
-وجبة الغذاء: قطعتان من الشيش طاووق، خبز أسمر، سلطة من الخضروات المشكلة.
-وجبة العشاء: ثمرة من الموز أو التفاح أو الكيوي، كأسة من الزبادي خالية الدسم.

-اليوم السابع

-وجبة الفطور: ثلاث حبات من التمر. كوب من الحليب
-وجبة الغذاء: أربع قطع من الكباب أو الستيك المشوي. سلطة خضراء. رغيف من الخبز الأسمر.
-وجبة خفيفة: ثمرة من الموز أو البرتقال أو الرمان.
-وجبة العشاء: كوب من عصير التفاح أو الأناناس. سلطة الخس.

- نصائح لنجاح ريجيم التمر واللبن

مع اتباعكِ لهذا الريجيم الرائع يمكنكِ ممارسة بعض التمارين الرياضية أو التدريبات البدنية في الساعة الثامنة صباحًا يوميًا لأن الريجيم لم ينجح الا بممارسة الرياضة والتي تساعد على حرق الدهون المتراكمة بشكل فعال. يمكنكِ تجنب تناول الطعام أو أي مشروب بعد الساعة السابعة مساء. احرصي على تناول ثماني أكواب من الماء يوميًا.



v[dl hgjlv ,hggfk ggjkpdt td ajhx 2018











آخر مواضيعي

اسقف مزينة بالزهور لديكور حفل زفافك حصري 2018

 
عرض البوم صور عهد السلام   رد مع اقتباس

قديم 07-11-2017, 09:46 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بـغـدادي

البيانات
التسجيل: Mar 2017
العضوية: 343915
المشاركات: 127 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ألـعراق
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 55
بـغـدادي is a splendid one to behold
آعجبنيً: 4
تلقي آعجاب 9 مرة في 9 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
بـغـدادي غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى بـغـدادي

كاتب الموضوع : عهد السلام المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: رجيم التمر واللبن للتنحيف في شتاء 2018


نصائح رائعه

شكرا لمجهودك











آخر مواضيعي

تغيير الاسم

 
عرض البوم صور بـغـدادي   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم اللبن و التمر فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 17-12-2015 01:54 AM
رجيم التمر واللبن صحي ومضمون | الرشاقة بالجسم طموح لاينتهي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 01-04-2015 07:08 PM
ريجيم التمر واللبن اخسرى وزنك الزائد فى أسبوع فقط فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 2 24-03-2015 03:11 PM
رجيم التمر واللبن .. صحي ومضمون هدي دودي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 5 15-08-2013 12:04 AM
عـالـج نفســـك بالتمــــر ,, إحســـاس عــاشـق مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة 1 05-03-2012 07:24 PM



الساعة الآن 07:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات