افضل نظام رجيم بدون حرمان 2018 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

افضل نظام رجيم بدون حرمان 2018

لتتمتعي سيدتي بجسم رشيق وتتخلصين من الوزن الزائد نقدم لك اليوم في منتدى الحياة الزوجية افضل نظام رجيم بدون حرمان فعال ونتائجة مضمونة : وجبة الإفطار يفضل تناولها من

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 24-02-2018, 01:24 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العروس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد السلام

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 337897
المشاركات: 19,707 [+]
بمعدل : 15.94 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ُعالمى الخاص
الجنس : انثى
معدل التقييم: 2076061
نقاط التقييم: 20756250
عهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 789 مرة في 720 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عهد السلام غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
افضل نظام رجيم بدون حرمان 2018


2018 1519471420241.jpg

لتتمتعي سيدتي بجسم رشيق وتتخلصين من الوزن الزائد نقدم لك اليوم في منتدى الحياة الزوجية افضل نظام رجيم بدون حرمان فعال ونتائجة مضمونة :

وجبة الإفطار
يفضل تناولها من 8-10 صباحاً.

تناولي رغيف سن خبز أسمر مع 3 ملاعق فول أو مثلث جبن مثلثات دايت أو قطعة جبن قريش قليلة الدسم و سلطة روب (زبادي) و خيار. يمكنك تناول كوب شاي مع سكر خفيف (ربع ملعقة) وهذه الوجبة موحدة.

أول سناك
الساعة 12 ظهراً اشربي كوب من شاي الزنجبيل مع 5 حبات فستق.

وجبة الغداء
يفضل تناولها من الساعة 1 إلى 2:30 بعد الظهر.

2018 1519471420263.jpg

اليوم الأول
خضار مسلوق بأي كمية + 6 اصابع كفتة مشوية في البيت قليلة الدهن.

اليوم الثاني
سلطة خضراء في طبق كبير مع 10 ملاعق كشرى.

اليوم الثالث
سلطة روب (زبادي) دايت بالخيار مع شوربة خضار وبصل و5 ملاعق أرز أبيض .

اليوم الرابع
سلطة خضراء بأي كمية مع 6 قطع شيش طاووق مشوية أو مسلوقة ورغيف سن (خبز كامل).



اليوم الخامس
سلطة روب (زبادي) دايت و2 برجر نباتي مشوي على الجريل مع رغيف سن.

اليوم السادس

كوسة سوتيه على البخار مع ربع دجاجة سوتيه يفضل أن يكون صدر الدجاج مع 4 ملاعق أرز بسمتي.

اليوم السابع
2 قطعة بروتين (صدور دجاج) أو لحم مسلوق أو شريحتين سمك بالفرن، مع فلفل ألوان.

وجبة العشاء
يفضل تناولها من الساعة 6 إلى الساعة 8 مساءاً.

أول ثلاثة أيام
شوربة خضار أو سلطة بطاطس بدون زيت.

اليومان التاليان
2 كوب روب (زبادي) لايت أو منزوع القشطة مع 5 ثمار.

اليومان التاليان
سلطة خضار مع الفول و 1 توست رجيم سن.

ملاحظات
لا تنسي ممارسة رياضة خفيفة مشي لمدة 45 دقيقة 5 أيام في الإسبوع.

ينبغي الالتزام بمواعيد تناول الطعام حيث يساعد ذلك على زيادة معدل الحرق للدهون.

مراعاة شرب كميات من المياه لغسل الكليتين وتنظيف الجسم.



htqg k/hl v[dl f],k pvlhk 2018











آخر مواضيعي

اسقف مزينة بالزهور لديكور حفل زفافك حصري 2018

 
عرض البوم صور عهد السلام   رد مع اقتباس

قديم 11-03-2018, 12:16 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Aug 2017
العضوية: 345257
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 14
نقاط التقييم: 15
حبيبة زوجي للابد has a spectacular aura about
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
 

الإتصالات
الحالة:
حبيبة زوجي للابد غير متصل

كاتب الموضوع : عهد السلام المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: افضل نظام رجيم بدون حرمان 2018


موضوع جميل الف شكر لك اختي الكريمة











عرض البوم صور حبيبة زوجي للابد   رد مع اقتباس

قديم 11-03-2018, 12:33 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Aug 2017
العضوية: 345257
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 14
نقاط التقييم: 15
حبيبة زوجي للابد has a spectacular aura about
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
 

الإتصالات
الحالة:
حبيبة زوجي للابد غير متصل

كاتب الموضوع : عهد السلام المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: افضل نظام رجيم بدون حرمان 2018


موضوع جميل الف شكر لك اختي الكريمة











عرض البوم صور حبيبة زوجي للابد   رد مع اقتباس

قديم 03-04-2018, 07:27 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فضي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنآيآ الروح

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 342659
المشاركات: 2,984 [+]
بمعدل : 4.52 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 42950618
نقاط التقييم: 429505362
حنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 2,224
تلقي آعجاب 1,162 مرة في 776 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حنآيآ الروح غير متصل

كاتب الموضوع : عهد السلام المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: افضل نظام رجيم بدون حرمان 2018


سّلِمتِ يًدِآكْ..
عّلِى جميًلِ طرٍحكْ وَحسّن ذآئقتِكْ
يًعّطيًكْ رٍبيً ألِف عّآفيًه
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق.
لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ...











آخر مواضيعي

على الهون ياجرح المفارق وضيق البال ..

 
عرض البوم صور حنآيآ الروح   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل نظام غذائي لانقاص الوزن 2018 عهد السلام الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 3 03-04-2018 07:32 AM
نظام نور نتائج موقع نور لتسجيل الطلاب المستجدين بالسجل المدني ١٤٣٨هـ فتاااة خجووله اخبار التعليم - اخبار المعلمين والطلاب 1 26-11-2016 02:45 PM
رجيم صحى بدون جوع احمد عبد العاطي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 2 11-09-2015 10:58 AM
خطوات التخسيس بدون رجيم وبدون ممارسة التمارين الرياضية الشاقة فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 3 02-04-2015 09:58 AM
احلى رجيم بدون حرمان 2013 ، رجيم 2013 ،اهم خطوات لعمل دايت 2013 عذوبة انثوية الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 5 10-12-2014 10:32 AM



الساعة الآن 01:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات