رجيم الزبادي للنحافة والتخلص من الوزن الزائد 2018 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

رجيم الزبادي للنحافة والتخلص من الوزن الزائد 2018

لتتمتعي سيدتي بجسم رشيق ومثالي نقدم ل اليوم في منتدى الحياة الزوجية نظام غذائي فعال للرشاقة وهو رجيم الزبادي .. تعرفي علية اكثر من خلال ما يلي : اليوم الاول:

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 13-03-2018, 02:35 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العروس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد السلام

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 337897
المشاركات: 17,923 [+]
بمعدل : 16.07 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ُعالمى الخاص
الجنس : انثى
معدل التقييم: 2075945
نقاط التقييم: 20755495
عهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 638 مرة في 578 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عهد السلام غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رجيم الزبادي للنحافة والتخلص من الوزن الزائد 2018


الزبادي 2018 1520944493231.jpg

لتتمتعي سيدتي بجسم رشيق ومثالي نقدم ل اليوم في منتدى الحياة الزوجية نظام غذائي فعال للرشاقة وهو رجيم الزبادي .. تعرفي علية اكثر من خلال ما يلي :
اليوم الاول:

وجبة الافطار:
كوب زبادي قليل الدسم مع اي نوع من ثمرات الفاكهة.
وجبة الغداء:
تناول الزبادي مع طبق الخضار والحساء والارز، ويفضل ان تكون كمية الملح قليلة جدًا.
وجبة العشاء:
قبل النوم، تناول سلطة مع الجزر وقطعة صغيرة من اللحم مع كوب زبادي.

اليوم الثاني:

وجبة الافطار:
سلطة الخيار مع الحليب.
وجبة الغداء:
خبز عادي بدون اضافات وزيت الزيتون، وطبق فطر بالطماطم والزبادي العادي قليل الدسم .
وجبة العشاء:
عصير فواكة طبيعية مع الحليب واي وجبة طعام خالية من اللحم.

اليوم الثالث:

وجبة الافطار:
تناول مزيج من الجبن والتفاح مع الحليب.
وجبة الغداء:
طبق سمك مع سلطة الخيار والزبادي.
وجبة العشاء:
يفضل تناول نحو 100 جم من المعكرونة مع بيضة واحدة مسلوقة وكوب حليب.

الزبادي 2018 1520944493252.jpg

نصائح مفيدة:

1- يعتمد هذا النظام الغذائي على تناول الزبادي الغير محلى بشكل يومي لذا احرصي على انتقاء نوع طبيعي قليل او خالي الدسم.


2- يعتبر رجيم الزبادي من الانظمة القاسية نوعًا ما لذا يجب التوقف عنه فور الاحساس بالتضخم في المعدة او الأمعاء لان جسمك قد لا يتحمل اللاكتوز.


3- يفضل عدم اتباع هذا النظام لاكثر من 20 يوم حرصًا على انقاص الوزن بشكل صحي وبنّاء.


4- احرصي على ممارسة الرياضة من 3: 5 ايام في الاسبوع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة لزيادة معدل الحرق في الجسم والحصول على جسم متناسق.



v[dl hg.fh]d ggkphtm ,hgjogw lk hg,.k hg.hz] 2018











آخر مواضيعي

اجمل موديلات بيجامات اطفال صيف 2018

 
عرض البوم صور عهد السلام   رد مع اقتباس

قديم 03-04-2018, 07:25 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فضي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنآيآ الروح

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 342659
المشاركات: 2,050 [+]
بمعدل : 3.80 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 21475396
نقاط التقييم: 214753373
حنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 1,685
تلقي آعجاب 739 مرة في 506 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حنآيآ الروح غير متصل

كاتب الموضوع : عهد السلام المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: رجيم الزبادي للنحافة والتخلص من الوزن الزائد 2018


سّلِمتِ يًدِآكْ..
عّلِى جميًلِ طرٍحكْ وَحسّن ذآئقتِكْ
يًعّطيًكْ رٍبيً ألِف عّآفيًه
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق.
لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ...











آخر مواضيعي

يا تل قلبي - ابو حنظلة 2018

 
عرض البوم صور حنآيآ الروح   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل المشروبات الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد في شتاء 2018 عهد السلام الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 3 14-11-2017 07:28 PM
كل ما يخص رجيم البروتين لخسارة الوزن فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 3 09-11-2015 08:30 AM
رجيم الزبادى لانقاص الوزن| الرشاقة بالجسم طموح لاينتهي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 21-08-2015 03:58 PM
خطة رجيم الزبادي لفقدان الوزن بسرعة في وقت قصير احمد عبد العاطي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 4 15-04-2015 02:41 PM
خطة رجيم الزبادي لفقدان الوزن بسرعة في وقت قصير فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 31-03-2015 05:49 PM



الساعة الآن 05:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات