سموزي الخضروات الغني بالفوائد للصحة والرشاقة حصري 2018 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

سموزي الخضروات الغني بالفوائد للصحة والرشاقة حصري 2018

المكونات 1/2 كوب من الجزر 1 ثمرة طماطم 1 عود من الكرفس 1/2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون حفنة من أوراق الكزبرة 1 ملعقة صغيرة من الكمون القليل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-05-2018, 12:09 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العروس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد السلام

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 337897
المشاركات: 21,243 [+]
بمعدل : 15.97 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ُعالمى الخاص
الجنس : انثى
معدل التقييم: 2076167
نقاط التقييم: 20756985
عهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 936 مرة في 854 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عهد السلام متصل الآن

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Exll سموزي الخضروات الغني بالفوائد للصحة والرشاقة حصري 2018


الخضروات بالفوائد والرشاقة 2018 1525118699871.jpg

المكونات
1/2 كوب من الجزر
1 ثمرة طماطم
1 عود من الكرفس
1/2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
حفنة من أوراق الكزبرة
1 ملعقة صغيرة من الكمون
القليل من الفلفل الطازج المطحون
ملح

الطريقة
-يغسل الخضار جيدا.
-بتقطيع الجزر ، الطماطم ، الكرفس ، وأوراق الكزبرة ووضعها في خلاط واخلطي جيدا.
-يقلى ملعقتين من بذور الكمون بدون زيت في مقلاة.
-اطحني بذور الكمون المحمص وخزنيها في وعاء زجاجي محكم.
-توضع جميع المكونات في كوب ويتم إضافة عصير الليمون ، والفلفل الطازج ، وقليل من الملح.و يقلب جيدا.

فوائد سموزي الخضروات للتخلص من الوزن الزائد

-الجزر غني بالفيتامينات A و K و C والبيوتين والألياف ومضادات الأكسدة والمعادن. فهو يساعد على تحسين نظام القلب والأوعية الدموية وصحة العين وخفض خطر الاصابة بسرطان القولون .
-الطماطم غنية بالليكوبين ، مما يحسن صحة العظامو الطماطم الطازجة تخفض نسبة الكوليسترول في الدم وخطر الإصابة بالتصلب وتوفر الحماية من أنواع مختلفة من السرطان .
-الكرفس مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي تحمي من التهاب المعدة والأمعاء ، وتصلب الشرايين ، وأنواع كثيرة من السرطان.
-الليمون مصدر جيد لفيتامين C الذي يساعد على الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي ، ويدعم الهضم ، ويحارب سرطان الفم والثدي والجلد والقولون .
-بذور الكمون غنية بالحديد.كما أنها تساعد في تشكيل خلايا الدم الحمراء ، ودعم الهضم وفقدان الوزن ، وحماية ضد سرطان الكبد والمعدة .
-أوراق الكزبرة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين ك. كما أنها غنية بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. أوراق الكزبرة مفيدة في علاج عسر الهضم واضطرابات الدورة الشهرية ، والحفاظ على مستويات السكر والكولسترول في الدم ، وتحسين الرؤية



sl,.d hgoqv,hj hgykd fhgt,hz] ggwpm ,hgvahrm pwvd 2018











آخر مواضيعي

ملخص مباراة السعودية والأردن مباراة ودية

 
عرض البوم صور عهد السلام   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماسك البيض والزبادي الغني بالبروتين للشعر حصري 2018 عهد السلام العناية بالبشرة والشعر 0 24-04-2018 08:23 PM
اهم فوائد الشاي الابيض للصحة والرشاقة 2018 عهد السلام الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 1 07-04-2018 11:01 PM
باقة مميزة من اروع مسكات عروس 2018 بتصاميم فخمة حصري عهد السلام منتدى العروس -عروس دليلك 0 25-10-2017 10:00 PM
بالصور افكار ووصفات لتقديم الخضروات بطريقة شهية ومميزة حصري 2017 عهد السلام مقبلات - سلطات - عصيرات - مشروبات - شوربات 1 15-07-2017 12:07 PM
نصائح للامهات لتشجيع الاطفال على تناول الخضروات 2017 عهد السلام عالم المرأه الاسرية 0 17-06-2017 07:26 PM



الساعة الآن 05:38 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات