الحمية وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن وتنصح بأساليب جديدة - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

الحمية وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن وتنصح بأساليب جديدة

توصلت مجموعة من الدراسات الحديثة إلى أن الحمية الغذائية ليست الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن، وأن 9 من كل 10 أشخاص يتبعون حمية غذائية لا يلتزمون بها، مؤكدة أن الالتزام ببعض

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-05-2018, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المشرف العام
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتاااة خجووله

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 237862
المشاركات: 79,915 [+]
بمعدل : 26.74 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2147483647
فتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,091
تلقي آعجاب 10,196 مرة في 6,469 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
فتاااة خجووله غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Icon0030 الحمية وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن وتنصح بأساليب جديدة


68617f73-a72a-4577-9655-247907c784dd.jpg
توصلت مجموعة من الدراسات الحديثة إلى أن الحمية الغذائية ليست الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن، وأن 9 من كل 10 أشخاص يتبعون حمية غذائية لا يلتزمون بها، مؤكدة أن الالتزام ببعض العادات اليومية سيسهم في إنزال الوزن.

ونقل موقع "بزنس انسايدر" عن خبير التغذية جايسون أرنولد وفقا لـ"سكاي نيوز عربية"، أن هناك عادات يومية تساعد على إنزال الوزن، مشيراً إلى ضرورة المحافظة على رطوبة الجسد، لأن العطش والجفاف يشعر الشخص بالجوع على العكس من الإكثار من شرب الماء فهو يقلل من الشعور بالجوع.

ونصح ارنولد الراغبين في إنقاص وزنهم أو تحاشي زيادة الوزن بالإكثار من شرب الماء، والابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على السكر المصنع، والانتظام في النوم بين 7 إلى 8 ساعات يومياً، والتركيز على وجبتي الفطور والغداء، وإدراج وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية كالموز والفاكهة، وتجهيز الوجبات قبل الشعور بالجوع.

كما أكدت دارسة في أمريكا أن تناول المكسرات بنسبة كبيرة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

فيما توصلت دارسة أخرى إلى أن التمارين الصباحية قبل تناول أي طعام تؤدي لحرق الدهون بنسبة 20%، وأن تناول الخبز الأسمر والأرز الأسمر والحبوب الكاملة تعد عادة صحية تساعد على إنقاض الوزن، وكذلك تناول الفاكهة، فيما أجمع الخبراء على أن الحرمان من المأكولات المضرة أسلوب خاطي في حمية إنزال الوزن.



hgpldm ,p]ih gh j;td gYkrhw hg,.k ,jkwp fHshgdf []d]m











آخر مواضيعي

أعمال يوم التروية

 
عرض البوم صور فتاااة خجووله   رد مع اقتباس

قديم 01-05-2018, 08:56 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضـــ ملكي ـــو
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جنوبيه و أفتخر

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 173267
المشاركات: 119,318 [+]
بمعدل : 29.70 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214750884
نقاط التقييم: 2147483647
جنوبيه و أفتخر has a reputation beyond reputeجنوبيه و أفتخر has a reputation beyond reputeجنوبيه و أفتخر has a reputation beyond reputeجنوبيه و أفتخر has a reputation beyond reputeجنوبيه و أفتخر has a reputation beyond reputeجنوبيه و أفتخر has a reputation beyond reputeجنوبيه و أفتخر has a reputation beyond reputeجنوبيه و أفتخر has a reputation beyond reputeجنوبيه و أفتخر has a reputation beyond reputeجنوبيه و أفتخر has a reputation beyond reputeجنوبيه و أفتخر has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 9,983
تلقي آعجاب 8,409 مرة في 7,246 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
جنوبيه و أفتخر غير متصل

كاتب الموضوع : فتاااة خجووله المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: الحمية وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن وتنصح بأساليب جديدة


كلامك سليم

ويسلمو ع الطرح

عوافي











آخر مواضيعي

ابي مساعده منكم ؟!؟

 
عرض البوم صور جنوبيه و أفتخر   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الغذاء المناسب لكل فصائل الدم هزار11 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 23 09-07-2017 05:08 PM
تقليل الوزن الزائد بتناول الفيتامينات والمعادن فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 25-11-2015 08:55 PM
البرنامج المتكامل لإنقاص الوزن فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 3 28-10-2015 10:39 PM
اسرع وصفة لتخفيف الوزن احمد عبد العاطي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 2 01-09-2015 08:37 PM
عمليه اخراج الحليب من الثديين 2014 , شفط الثدي لرضاعه طبيعيه 2014 عهود منسية الحمل والولاده Pregnancy & Delivery 3 26-03-2014 04:35 PM



الساعة الآن 07:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات