طريقة عمل ساندويتش السمك المشوي للرجيم حصري 2018 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

طريقة عمل ساندويتش السمك المشوي للرجيم حصري 2018

المكونات 1 قطعة فيليه سمك السلمون 2 شرائح من الخبز ½ ليمونة ½ ثمرة من الطماطم القليل من الخس ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الحار ½ ثمرة بصل ½ ملعقة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-05-2018, 02:17 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العروس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد السلام

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 337897
المشاركات: 19,726 [+]
بمعدل : 15.92 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ُعالمى الخاص
الجنس : انثى
معدل التقييم: 2076061
نقاط التقييم: 20756250
عهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 789 مرة في 720 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عهد السلام غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Icon30 طريقة عمل ساندويتش السمك المشوي للرجيم حصري 2018


2018 1526037151931.jpg

المكونات
1 قطعة فيليه سمك السلمون
2 شرائح من الخبز
½ ليمونة
½ ثمرة من الطماطم
القليل من الخس
½ ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
½ ثمرة بصل
½ ملعقة طعام من الخردل
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي
ملح وفلفل

الطريقة
نقوم بعصر نصف الليمونة في وعاء.
يضاف الفلفل الحار والزيت نباتي والملح والفلفل وتخلط جيدًا.
يخلط هذا المزيج جيدا وندهن به على شرائح السمك ونقوم بشوي السمك
في هذه الأثناء ضعي شرائح البصل والطماطم على الخبز
بعد ذلك ، ضعي ورق الخس في الساندويتش ثم السمك .
أضيفي الخردل وضعي نصف الخبز الآخر في الأعلى.

فوائد ساندويتش السمك المشوي
-سمك السلمون قليل السعرات الحرارية فلا يزيد الوزن كما انه غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، والفيتامينات B12 ، B6 ، والنياسين ، ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم .
-الطماطم تحتوي على الليكوبين الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويكافح السرطان -الخس يساعد على تخفيض الكوليسترول في الدم وتحسين مستويات مضادات الأكسدة في الجسم .
- البصل يحتوي على المغذيات الدقيقة التي تساعد على الحد من خطر العدوى الميكروبية والربو ، ومكافحة السرطان ، ومنع تجلط الدم .



'vdrm ulg shk],dja hgsl; hgla,d ggv[dl pwvd 2018











آخر مواضيعي

طريقة عمل ايس كريم اللافندر والتوت بالصور في عيد الاضحى 2018 حصري

 
عرض البوم صور عهد السلام   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تحضير كباب السمك الابيض 2018 حصري عهد السلام أطباق رئيسية - الأطباق الرئيسية لمائدة دليلك 1 16-04-2018 03:44 PM
طريقة عمل طاجن السمك المغربي من اطباق رمضان 2017 حصري ereny1 أطباق رئيسية - الأطباق الرئيسية لمائدة دليلك 1 12-05-2017 08:02 PM
طريقة عمل السمك السلمون المشوي مع البرتقال 2016 رمز الصفاء منتدى المطبخ والتدابير المنزلية 1 02-08-2016 02:01 AM
اسهل طريقة لعمل شرائح السمك مع الروبيان المشوي بالصور 2016 رمز الصفاء منتدى المطبخ والتدابير المنزلية 1 28-07-2016 04:25 PM
طريقة عمل السمك المشوي مع الخضار بالصور 2016 رمز الصفاء منتدى المطبخ والتدابير المنزلية 1 24-11-2015 08:25 AM



الساعة الآن 10:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات