رجيم الزبادي والخيار للتخلص من الوزن الزائد 2018 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

رجيم الزبادي والخيار للتخلص من الوزن الزائد 2018

اذا كنت تعانين من زيادة الوزن وتبحثين عن الحل ننصحك بإتباع رجيم الزبادي والخيار الفعال للتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية آمنة ..تعرفي علية بالتفصيل من خلال ما يلي:

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 31-08-2018, 03:10 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العروس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد السلام

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 337897
المشاركات: 20,586 [+]
بمعدل : 15.85 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ُعالمى الخاص
الجنس : انثى
معدل التقييم: 2076133
نقاط التقييم: 20756785
عهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 896 مرة في 820 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عهد السلام غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رجيم الزبادي والخيار للتخلص من الوزن الزائد 2018


اذا كنت تعانين من زيادة الوزن وتبحثين عن الحل ننصحك بإتباع رجيم الزبادي والخيار الفعال للتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية آمنة ..تعرفي علية بالتفصيل من خلال ما يلي:

الزبادي 2018 1535717418811.jpg

يعتبر الزبادي و الخيار من الوصفات السحرية في أنظمة الرجيم , ففضلا عن قدرته السحرية على التخسيس , يحتوي على عناصر غذائية هامة و مفيدة للجسم , و لذلك يختلف عن أنواع كثيرة من الرجيم و التي تفقد الجسم الوزن و تضر الجسم أيضا .

فهو أحد الأغذية التي تشتق من الحليب بفوائده الغذائية الكبيرة و التي يعد أهمها احتواءه على الكالسيوم , فقد قالت أخصائية التغذية الأمريكية ” آنا لوكي ” في سطور أحد كتبها الخاصة بالحمية الغذائية , أن رجيم الزبادي و الخيار يعد واحداً من أفضل و أسهل الطرق التي تساعد في حرق الدهون و التخلص منها و من الوزن الزائد , و ذلك لاحتواء الزبادي على كثير من الأحماض الأمينية التي تلعب دورا هاما في حرق الدهون , من دون أن تحدث مضاعفات على صحة الإنسان , هذا بالإضافة إلى أنه يساعد في إنقاص 4 كيلو جرامات من وزن جسم الشخص البدين في غضون 8 أيام , كما تختلف كمية الوزن المنقوص من شخص لآخر تبعاً للإرادة و الاستمرارية و الالتزام الجاد بالرجيم .

و قالت “ آنا ” أن كثير من الناس يعتقدون أن تناول الدهون هو السبب الوحيد لزيادة الوزن ، و لكن ما هذا التفكير السائد لدى معظم البدناء إلا مجرد أسطورة يرددها البعض ، و ذلك لأن جسم الإنسان يحتاج بصورة طبيعية إلى الدهون للقيام بكامل وظائفه .

و نصحت أخصائية التغذية الأشخاص الذين يعتزمون إتباع رجيم الزبادي و الخيار ألا تزيد فترة الرجيم عن 20 يوما ، و ذلك لأنهم في خلال فترة أقل من هذه المدة يمكنهم الوصول لمرحلة يخسرون فيها الكثير من الوزن ، و أكدت أيضاً على ضرورة تناول الفواكه و الخضروات خلال فترة إتباع هذا الرجيم , فلا يجب الاعتماد على الزبادي و الخيار فقط . و لكن لابد من تناول الخضروات الفاكهة للحصول على الفيتامينات و العناصر التي يحتاج إليها الجسم .

و هذه هي الطريقة المتبعة في خلال أيام رجيم الزبادي و الخيار , و التي تأتي على طريقة متسلسلة و مرتبة و متوافقة مع إتباع النظام الغذائي الصحيح و المفيد أيضاً , فقومي بتطبيق الرجيم على النحو التالي :

الزبادي 2018 1535717418822.jpg

خطوات تطبيق رجيم الزبادي و الخيار
اليوم الأول
أحد أصناف الألبان المنزوعة الدسم .
الخيار .
يمكنك أيضاً إضافة الخس من 3 إلى 5 مرات في اليوم .
اليوم الثاني
تناول صنف واحد من الفاكهة مع تجنّب تناول ( الموز أو التين أو المانجو أو البلح أو العنب ) , فيجب تناول أنواع مختلفة من الفواكه باستثناء تلك الأنواع , و ذلك لأن نسبة السكريات مرتفعة جدا فيها .
ثم بعد ذلك يمكنك تناول الزبادي و الخيار على العشاء .
اليوم الثالث
يتم تناول الزبادي .
و تناول الخيار من 3 إلى 5 مرات .
اليوم الرابع
تناول الفاكهة باستثناء ما تم ذكره من أنواع .
تناول الزبادي و الخيار على العشاء .
اليوم الخامس
يتم تناول أحد الأصناف التي تحتوي على البروتين , مثل السمك أو اللحم أو الدجاج أو حتى البيض , بشرط أن يكون مشوي ليكون بعيداً عن الدهون و الزيوت ( أي لا يحتوي على نسبة من الدهون و الزيوت ) .
يمكن تناول الخيار و الزبادي في اليوم الخامس ، و لكن بشرط عدم تناول الخيار و الزبادي في حالة اختيار السمك , و تناول الخس بدلا منه .
اليوم السادس
تناول وجبتان من الخضراوات المسلوقة مع تجنب البقوليات و البطاطا .
اليوم السابع
تناول مجموعة من الفواكه المشكلة على مدار اليوم كله .
اليوم الثامن
قم بتناول الزبادي و الخيار من 3 إلى 5 مرات .
اليوم التاسع
سلطة خضراء على مدار اليوم .
بالإضافة إلى كوب زبادي منزوع الدسم على العشاء .
اليوم العاشر
تناول نفس أنواع الفاكهة مع استثناء ما تم ذكره .
تناول الزبادي و الخيار على العشاء .

اليوم الحادي عشر
3 وجبات عادية على مدار اليوم , مع مراعاة البعد عن الدهنيات و المقالي .
بالإمكان تكرار هذا النظام بعده و لكن لا يجب إتباع هذا النظام لأكثر من اليوم العشرين .
منذ بداية رجيم الزبادي و الخيار تبدأ النتائج في الظهور , و لكن تظهر نتائج جلية و ظاهرة بوضوح بعد اليوم الحادي عشر ، و لن يسبب هذا الرجيم أي ضرر على الصحة العامة نهائياً , و هذا الرجيم مجرب و مدروس و معروف نتائجه , و بالتجربة كانت النتائج مذهلة في كثير من الحالات التي خضعت له , كما أنه من أفضل أنواع الرجيم التي يوصي بها كثير من خبراء الصحة و التغذية , فلا ترهقوا أنفسكم بالتمارين الرياضية الشاقة و لا تتبعوا أنظمة رجيم قاسية و معقدة و اتبعوا رجيم الزبادي و الخيار .



v[dl hg.fh]d ,hgodhv ggjogw lk hg,.k hg.hz] 2018











آخر مواضيعي

خلطة السكر البني لتقشير الجسم حصري 2019

 
عرض البوم صور عهد السلام   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الماء الفعال للتخلص من الوزن الزائد 2018 عهد السلام الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 0 27-07-2018 01:23 PM
اسرع رجيم للتخلص من الوزن الزائد 2018 عهد السلام الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 2 03-04-2018 07:21 AM
رجيم الارز السريع والفعال للتخلص من الوزن الزائد 2018 عهد السلام الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 3 20-03-2018 10:53 PM
نظام رجيم مجرب ومضمون للتخلص من الوزن الزائد في اسرع وقت 2018 عهد السلام الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 22-11-2017 01:26 PM
إليكِ رجيم الزبادى لتخسيس الوزن 9 كيلو طموح لاينتهي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 2 10-11-2015 12:11 PM



الساعة الآن 07:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات