كل ما تحتاج لمعرفتة عن رجيم الديتوكس 2019 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

كل ما تحتاج لمعرفتة عن رجيم الديتوكس 2019

يعد رجيم الديتوكس من انظمة الرجيم التي اثبتت فعالية كبيرة في التخلص من الوزن الزائد واليوم نقدم لك في منتدى الحياة الزوجية ابرز المعلومات عن رجيم الديتوكس 2019 ...تعرف علية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 13-09-2018, 01:47 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العروس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد السلام

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 337897
المشاركات: 21,611 [+]
بمعدل : 16.01 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ُعالمى الخاص
الجنس : انثى
معدل التقييم: 2076183
نقاط التقييم: 20757060
عهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 951 مرة في 866 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عهد السلام غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
كل ما تحتاج لمعرفتة عن رجيم الديتوكس 2019


يعد رجيم الديتوكس من انظمة الرجيم التي اثبتت فعالية كبيرة في التخلص من الوزن الزائد واليوم نقدم لك في منتدى الحياة الزوجية ابرز المعلومات عن رجيم الديتوكس 2019 ...تعرف علية بالتفصيل من خلال ما يلي:


الديتوكس 2019 1536831952681.jpg

ما هو رجيم الديتوكس؟
رجيم الديتوكس هو نظام غذائي مصمم لتنظيف الجسم من السموم، والتخلص من الدهون كما يدعى مبتكريها. يبدأ الرجيم بفترة انقطاع عن الطعام، يتبعها نظام غذائي من الفواكه والخضروات والأعشاب والمياه.

يوصف الديتوكس “detox” دايت من قبل أخصائيو التغذية المؤمنين به للأسباب التالية:

إعادة الأجهزة الحيوية في الجسم الى طبيعتها.
مساعدة الجسم في عملية تنظيف الجسم من السموم.
حث الجسم على زيادة البول والبراز والعرق لسرعة التخلص من السموم.
تحسين الدورة الدموية.
إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي سترفع من نشاطه وتحسن من صحته.
السبب الرئيسي لظهور رجيم detox هو محاولة لتنظيف الجسم من السموم والمواد الكيميائية والمعادن الثقيلة، التي يتعرض لها الجسم بشكل يومي ومنتظم.

تسوق حمية الديتوكس ايضا كحل لمشاكل صحية مثل: عسر الهضم والانتفاخ، ومحاربة السمنة، و محفز لجهاز المناعة، ومقاومة للالتهابات، وعلاج الحساسية.

الدراسات الموجودة عن فاعليته الديتوكس في التخلص من سموم الجسم، عليها الكثير من التحفظات بسبب منهجية البحث واحجام العينات .

الديتوكس 2019 1536831952692.jpg


انواع الديتوكس
تتعدد طرق تطبيق رجيم الديتوكس، منها من يشترط انواع صيامات قاسية، ومنها من يسمح باضافة عناصر غذائية محددة لنظامك الغذائي.

رجيم 3 ايام او ما يسمى رجيم الماء بدون اكل.
رجيم السوائل فقط وفيه يمكنك شرب العصائر والخضروات الطازجة بالإضافة لشرب الشاي والمياه.
رجيم السوائل الشفافة وكما هو واضح من اسمة يسمح بشرب السوائل الشفافة فقط ويوصف لأغراض طبية.
رجيم الماء والليمون في نظام غذائي يستمر حتى 10 أيام.
رجيم القضاء على الملوثات والمعادن الثقيلة.
رجيم المكملات الغذائية والأعشاب.
نظام الديتوكس مانع الكحول والسجائر والسكر المكرر.
نظام الديتوكس المطهر للقولون، يتم استخدام المسهلات والحقن الشرجية.
ما هو نظام الديتوكس الاكثر فاعلية للتخلص من سموم الجسم؟
لا تحدد أغلب رجيمات الديتوكس الطريقة التي تتعمل بها في تنظيف الجسم من السموم، ولا يوجد ابحاث علمية كافية تجزم بفاعلية أنظمة الديتوكس في القضاء على سموم الجسم.

تمتلك أجسامنا القدرة على تطهير نفسها من السموم عن طريق الكبد والعرق والبول والبراز. حيث يعمل الكبد على اكتشاف المواد السامة والضارة وطرحها خارج الجسم .

بالرغم من قدرة الكبد على تخليص الجسم من السموم، إلا أن بعض المواد الكيميائية قد تستغرق وقت اطول للتخلص منها، يصل في بعض الأحيان إلى سنة أو أكثر! مثل المعادن الثقيلة، ثنائي الفينول (أ)، الملوثات العضوية الثابتة POPs، “الفثالات” (phthalates) مواد تضاف للبلاستيك لزيادة مرونته.

تنبيه: ثنائي الفينول (أ) يستخدم في طلاء العاب الاطفال. لذا يجب التأكد من مصدر شراء تلك الألعاب.
هناك دراسات على الحيوانات تشير الى فاعلية بعض الاطعمة للتخلص من السموم مثل: الكزبرة، وطحالب شلوريلا، والبكتين المتواجد في الفاكهة خاصة الخوخ، والبرتقال، والجريب فروت، والتفاح، والمشمش

لا يوجد دراسات كافية على البشر تبرز قدرة ماء الديتوكس على ازالة السموم من الجسم. في الواقع، يتخلص الجسم من هذه المركبات الضارة بدون مساعدة عوامل خارجية في النهاية.

ما هي أسباب تجارب نجاح رجيم الديتوكس؟
تجارب رجيم الديتوكس فى الغالب ناجحة. اغلب من اتبعوه شعروا بازداد نشاطهم وتركيزهم وخسروا بعض الوزن الزائد.

تغير العادات الغذائية والصحية خلال فترة دايت الديتوكس مثل: التخلص من التدخين، الكحول، الابتعاد عن الأطعمة المصنعة السبب الرئيسي لتلك الإفادات الايجابية.

بالإضافة للفيتامينات والمعادن التي ستحصل عليها أثناء قيامك برجيمات الديتوكس ويفتقر جسمك لها.

تجارب رجيم الديتوكس عند البعض سلبية، بسبب الشعور بالتوعك.

هل يعمل رجيم الديتوكس على التخسيس؟
ستلاحظ خلال تجربتك رجيم الديتوكس فقدان الوزن الزائد بسرعة. ترجع الأسباب لتخلص الجسم من السوائل والكربوهيدرات وليس الدهون. ستستعيد الوزن الذي فقدته بنفس السرعة بعد انتهاء الرجيم.

خلال دراسات على سيدات من كوريا يعانين من السمنة، تم إخضاعها رجيم الماء والليمون تستمر تلك الحمية من 3 الى 10 ايام، يتم فيها شرب عصير الليمون والقيقب والفلفل الحار والحفاظ على نسب جيدة من الماء .

طبقت الحمية لمدة 7 أيام، لوحظ بعد انتهائها تلك النتائج:

انخفاض في كتلة الجسم.
انخفاض نسب الدهون بالجسم.
انخفاض مقاسات البطن والوركين.
انخفاض الالتهابات.
زيادة مستويات اللبتين.
الحد من مقاومة الانسولين.
نجاح التجربة والمتمثل في خسارة الوزن للمشتركين يرجع لانخفاض السعرات الحرارية، والحرص على شرب المزيد من الماء، بالإضافة لفوائد الليمون الثورية على صحة الجسم.

الأنظمة الغذائية القاسية لا يمكن الاستمرار بها ولا يمكن تنفيذها على فترات متقاربة. حمية الماء والليمون على سبيل المثال تشترط تطبيقها كل 3 شهور على الاقل.

لذا يمكن استخدام تلك الحميات كدافع تنتقل من خلالها الى انظمة رجيم صحية. لضمان عدم عودة الوزن السابق مرة اخرى اتبع أنظمة تثبيت الوزن


فوائد رجيم الديتوكس
يحمل بعض انواع رجيم الديتوكس العديد من الفوائد الصحية، بغض النظر ازالة من السموم من الجسم مثل:

تجنب المواد الكيميائية والملوثات العضوية الضارة.
يعمل الديتوكس على خسارة الوزن الزائد بشرط استخدام تقنيات تثبيت الوزن بعد انتهاء الدايت.
تناول الاطعمة والمكملات التي تحمل قيمة غذائية تساعد على تحسن الصحة.
الابتعاد عن تناول الأطعمة المصنعة.
شرب المزيد من المياه.
التخلص من الأرق والتوتر.
الآثار الجانبية لحمية الديتوكس
رجيم الديتوكس ليس للجميع، بعض انواع الرجيم طبي في المقام الأول، والبعض الآخر يستوجب استشارة الطبيب قبل الاقدام على تنفيذه لتفادي الآثار الجانبية.

انخفاض السعرات الحرارية
توصى بعض انظمة رجيم الديتوكس بالصوم لفترات قصيرة مع تقليل عدد السعرات الحرارية المكتسبة، تلك الحميات قد تشعرك بالتعب، والعصبية، ورائحة الفم الكريهة

توصى بعص رجيمات الديتوكس بصيامات طويلة الأجل مثل حمية الماء، أو الماء والليمون، او رجيم السوائل. قد تتسبب تلك الحميات في عدم التوازن الكهربائي وربما قد تودي بحياتك (5).



رجيم السوائل الشفافة المستخدم في تطهير القولون وأحيانا يتم وصفه كحمية للتخلص من السموم، قد يتسبب في الجفاف، والغثيان والقيء، والشعور بتشنجات الجسم.

زيادة الجرعات
رغبتك في الحصول على الفوائد القصوى من المكملات الغذائية قد تعرضك لخطر الجرعة الزائدة منها. زيادة المسهلات ومدرات البول وحتى المياه قد تعرضك لمخاطر صحية

تنبيه: يجب استشارة الطبيب قبل اقدامك على أي حمية تتطلب الصيام لفترات طويلة الامد
ابتعد عن رجيم الديتوكس في الحالات التالية
المسنين.
الأطفال.
المراهقين تحت سن 18 سنة.
المصابين بسوء التغذية.
المصابين بداء النحافة.
الحوامل.
المرضعات.
مرضى السكرى من النوع الأول والثاني.
مرضى القلب.
مرضى الكلى.
الأشخاص المصابين بالصداع النصفي.
مرضى النقرس.
مرضى الكلى.
خلاصة
تتعرض أجسامنا لمختلف أنواع المسموم باستمرار، نتيجة طبيعة الحياة الحديثة واهمالنا في الابتعاد الملوثات مثل دخان السجائر، استخدام أنواع رديئة من البلاستيك، الألعاب الرخيصة، المواد الكيميائية التي تتسرب إلى طعامنا.

يمتلك الجسم الالية التي تطرح تلك السموم خارجاً بشكل طبيعي، لاكن قد يحمل العديد من الفوائد الصحية لجسمك بعيدا عن التخلص من السموم.

يجب أن يتم تحت اشراف طبيب فى حالة اتباعك رجيم الديتوكس طويل الأمد.

يمكن استخدام بعض أنظمة الديتوكس في التخسيس ولكنها قصيرة الأجل، لذا يجب الانتقال بعد انتهائها الى انظمة رجيم صحية وبعدها يمكننا تطبيق برنامج غذائي لتثبيت الوزن



;g lh jpjh[ gluvtjm uk v[dl hg]dj,;s 2019











آخر مواضيعي

تعرف على ابرز اضرار المشروبات الغازية على الجماع 2019

 
عرض البوم صور عهد السلام   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل ما تحتاج لمعرفتة عن سيارة مازدا 6 2019 عهد السلام منتدى السيارات - عالم السيارات 0 20-08-2018 04:00 PM
كل ما تحتاجين لمعرفتة عن رجيم النقاط الفرنسي 2018 عهد السلام الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 25-01-2018 05:34 PM
3 انواع رجيم تفقدك 10 كيلو شهرياً فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 27-01-2016 11:28 PM
رجيم صحى ، اسهل طريقة لعمل رجيم صحى ، كيفية عمل رجيم صحى قرنفله الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 5 23-05-2013 06:51 PM
رجيم الحلوي الصباحية ، اهمية رجيم الحلوي الصباحية ، فوائد رجيم الحلوي الصباحية قرنفله الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 9 23-05-2013 06:45 PM



الساعة الآن 01:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات