منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية (http://forum.z4ar.com/)
-   الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet (http://forum.z4ar.com/f45.html)
-   -   طريقة عمل ساندوتش التونة للرجيم حصري 2019 (http://forum.z4ar.com/f45/t488412.html)

عهد السلام 18-09-2018 05:47 PM

طريقة عمل ساندوتش التونة للرجيم حصري 2019
 
منتدى الحياة الزوجية يقدم لك:طريقة عمل ساندوتش التونة للرجيم 2019
تعرفي على المكونات وطريقة التحضير من خلال ما يلي:

http://up.dll33.com/uploads/1537281924331.jpg


تمتلك التونة العديد من الفوائد لصحتك كما ان لديها عدد قليل جدا من السعرات الحرارية .
يحتوي هذا الساندوتش على 420 سعرة حرارية فقط ، وهو مثالي للرجيم.

المكونات:

خبز حبوب الكاملة
علبة تونة
أوراق الخس
مايونيز

الطريقة :

قومي بتوزيع التونة على شرائح الخبز المحمص.
تُضاف أوراق الخس والمايونيز.

وبالعافية


الساعة الآن 09:48 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه