كيف أعرف الوزن المناسب للطول - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

كيف أعرف الوزن المناسب للطول

الوزن الصحي بالنسبة للطول تُعدّ المعايير الرسميّة لمعرفة ما هو الوزن الصحيّ بالنسبة للطول قليلة جداً، ولكن يمكن استخدام مؤشّر كتلة الجسم (BMI) لمعرفة الوزن المناسب للطول. من

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 24-09-2018, 10:22 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملكة سوريا

البيانات
التسجيل: Jan 2018
العضوية: 346257
المشاركات: 235 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: سوريا
الجنس : انثى
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 215
ملكة سوريا has a reputation beyond reputeملكة سوريا has a reputation beyond reputeملكة سوريا has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 33
تلقي آعجاب 41 مرة في 33 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ملكة سوريا غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Aaa كيف أعرف الوزن المناسب للطول


الوزن الصحي بالنسبة للطول

تُعدّ المعايير الرسميّة لمعرفة ما هو الوزن الصحيّ بالنسبة للطول قليلة جداً، ولكن يمكن استخدام مؤشّر كتلة الجسم (BMI) لمعرفة الوزن المناسب للطول. من الجدير بالذكر أنّ مؤشّر كتلة الجسم المثاليّ بالنسبة للرجل هو حوالي 22، فعلى سبيل المثال إذا كان طوله حوالي (1.75) متراً، يجب أن لا يزن أكثر من (71- 77) كيلو غراماً، أما مؤشّر كتلة الجسم المثاليّ بالنسبة للمرأة، فهو حوالي 21، فعلى سبيل المثال إذا كان طولها حوالي 1.62 متراً، يجب ألّا تزن أكثر من 55 كيلوغراماً.
معادلة مؤشّر كتلة الجسم يُمكن حساب مؤشّر كتلة الجسم لقياس الوزن المُناسب للطول بنظام الأمتار من خلال المعادلة الآتية:
مؤشّر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوغرام / (الطول بالأمتار x الطول بالأمتار). يُمكن حساب مؤشّر كتلة الجسم لقياس الوزن المُناسب للطول بنظام الباوند من خلال المعادلة الآتية:
مؤشّر كتلة الجسم = الوزن (بالباوند) / [الطول (بالبوصة) x الطول(بالبوصة)] * 703. مؤشّر كتلة الجسم المثالي تستخدم مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها مؤشّر كتلة الجسم لتحديد الوزن المناسب بالنسبة للطول على النحو الآتي:
الوزن دون الحد الأدنى (النحافة الشديدة): مؤشّر كتلة الجسم أقل من 18.5. الوزن الطبيعي : مؤشّر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9. زيادة قليلة في الوزن: مؤشّر كتلة الجسم من 25.0 إلى 29.9. الوزن زائد عن الحد الأعلى: مؤشّر كتلة الجسم من 30 فما فوق. عيوب استخدام معادلة مؤشّر الكتلة هناك عيوب لاستخدام مؤشّر الكتلة لمعرفة الوزن المناسب للطول، حيث إنّه لا يأخذ بعين الاعتبار جميع المتغيّرات التي قد تؤثّر على الوزن الصحيّ، فعلى سبيل المثال عند كبار السن يتمّ تخزين الدهون في أجسامهم أكثر من البالغين الأصغر سناً، والنساء أيضاً تُخزّن الدهون أكثر من الرجال، كما أنّ عضلات الرياضيّين أيضاً، يُمكن أن تُساهم في زيادة كتلة الجسم.
من الجدير بالذكر أيضاً أنّه إذا كان عرض العظام كبيراً، فسيكون الوزن عالياً بالنسبة للطول، ويمكن تحديد ذلك عن طريق قياس محيط المعصم، فبالنسبة للمرأة التي محيط معصمها أكثر من 16.5 فهذا سيؤدّي إلى زيادة في مؤشّر كتلة الجسم، أما بالنسبة للرجال إذا كان محيط المعصم لديهم أعلى من 19 سم فهذا سيؤدّي أيضاً إلى زيادة في مؤشّر كتلة الجسم لديه.



;dt Huvt hg,.k hglkhsf gg',g











آخر مواضيعي

كيفية تنظيف غسالة الأطباق ومنع الروائح الكريهة

 
عرض البوم صور ملكة سوريا   رد مع اقتباس
الأعضاء الذين آرسلوا آعجاب لـ ملكة سوريا على المشاركة المفيدة:
حنآيآ الروح (25-09-2018)

قديم 25-09-2018, 10:04 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ماسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنآيآ الروح

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 342659
المشاركات: 6,069 [+]
بمعدل : 5.15 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748525
نقاط التقييم: 2147483647
حنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 4,513
تلقي آعجاب 2,463 مرة في 1,626 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حنآيآ الروح متصل الآن

كاتب الموضوع : ملكة سوريا المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: كيف أعرف الوزن المناسب للطول


طرح رائع جدا
يعطيك العافية











آخر مواضيعي

سعد صالح المطرفي - بعض البشر

 
عرض البوم صور حنآيآ الروح   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اتبعي هذه الخطوات لخسارة الوزن بالتنويم المغناطيسي فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 12-07-2016 06:34 AM
نصائح عامه لخسارة الوزن فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 29-10-2015 02:33 AM
البرنامج المتكامل لإنقاص الوزن فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 3 28-10-2015 11:39 PM
4 خلطات تنحيف مجربة و سريعة فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 19-10-2015 09:03 PM
أسباب زيادة الوزن فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 4 22-03-2015 12:26 AM



الساعة الآن 06:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات