4 انواع من المكسرات لخسارة الوزن 2019 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

4 انواع من المكسرات لخسارة الوزن 2019

منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم : 4 انواع من المكسرات لخسارة الوزن 2019 إن تناول المكسرات شيء صحي و يساعد على خسارة الوزن، لأن كثرة الدهون والألياف والسعرات الحرارية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-03-2019, 12:55 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 339660
العمر: 29
المشاركات: 15,095 [+]
بمعدل : 12.05 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 21475406
نقاط التقييم: 214750632
latifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 1
تلقي آعجاب 191 مرة في 175 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Icon45 4 انواع من المكسرات لخسارة الوزن 2019



منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم : 4 انواع من المكسرات لخسارة الوزن 2019
المكسرات 2019 105761.jpg
إن تناول المكسرات شيء صحي و يساعد على خسارة الوزن، لأن كثرة الدهون والألياف والسعرات الحرارية الموجودة فيها تساعد على تحسين مستوى الكولسترول في الدم وخاصة الكولسترول السيء والدهون الثلاثية كما أنها تحمي من أمراض القلب والسكري، لذا اليكم فيما يلي 4 انواع من المكسرات لخسارة الوزن :


اللوز:
يعتبر اللوز مصدر للبروتين والألياف، وتناول اللوز كجزء من النظام الغذائى يقلل الإصابة بأمراض القلب، وللوز عامل مهم فى إنقاص وزنك، وما يجب عليكِ تناوله يوميًا هو عدد من حبات اللوز إذا كنتِ تسيرى على نظام رجيم محدد فعليك تناول 12 لوزة كوجبة وحدها دون تناول أى شئ بجانبها، فيستمد بعدها جسدك بروتينات والياف وكل ما يحتاجه من خلال هذه الحبات فقط، أما إذا كنتِ لا تتبعين نظام غذائى فعليك تناول 23 لوزة وهذا يوفر 163 سعر حرارى.

عين الجمل:
هذا النوع من المكسرات غنى جدًا بالأحماض الدهنية كما أنه مضاد للالتهابات، و يعمل عين الجمل على خفض الكولسترول السئ فى الجسد، كما أنها بجانب احتوائها على دهون تحتوى على بروتين يجعل جسدك متوازن فى أوقات الريجيم، دون زيادة فى وزنك.

الفول السودانى:
بجانب احتوائه على البروتين والألياف يحتوى أيضًا على نسب عالية من الدهون لكنها دهون أحادية صحية غير مشبعة، كما أنها جيدة لصحة القلب، لذا يمكنك تناول الفول السودانى فى أوقات الريجيم، ليُكسبك مواد هامة يحتاجها جسدك دون زيادة فى الوزن، ولكن لا يجب تناول الكثير منه حتى لا يُفسد الريجيم الخاص بكِ.


الكاجو:
يحتوى الكاجو على مواد كيميائية طبيعية من شأنها أن تمنع المرض عنكِ فى فترة الريجيم، يتميز الكاجو بأنه مرتفع فى احتوائه على المعادن خاصة المنجنيز والبوتاسيوم والنحاس والزنك، وهذا من شأنه ألا يجعلك تشعرين بالدوار فى فترات الريجيم، كما ان البعض يستخدمه كمثبت للوزن



4 hk,hu lk hgl;svhj goshvm hg,.k 2019 oshvm hg,.k vpdg











آخر مواضيعي

مفردات الرأس مترجمة باللغة الفرنسية 2019

 
عرض البوم صور latifa Naf1   رد مع اقتباس

قديم 09-03-2019, 07:31 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Mar 2019
العضوية: 349677
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
fefy will become famous soon enough
آعجبنيً: 1
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
fefy غير متصل

كاتب الموضوع : latifa Naf1 المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رد: 4 انواع من المكسرات لخسارة الوزن 2019


بنات اللي تعاني من الوزن الزائد وتحب تنحف تكلمني اعطيها الكورس المناسب لها

https://t.me/happylifehereandnow











عرض البوم صور fefy   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المكسرات, خسارة الوزن, رحيل
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات رجيم الليمون لخسارة الوزن 2019 latifa Naf1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 0 10-12-2018 03:17 PM
تقليل الوزن الزائد بتناول الفيتامينات والمعادن فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 25-11-2015 09:55 PM
نصائح عامه لخسارة الوزن فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 29-10-2015 02:33 AM
ثبات الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه الوسـمي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 8 14-12-2014 03:26 PM
ملف متكامل..الطريق الى الرشاقه... سندريلا2008 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 11 23-09-2013 02:13 PM



الساعة الآن 05:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات