حمية غذائية سريعة لانقاص الوزن 2019 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

حمية غذائية سريعة لانقاص الوزن 2019

حمية غذائية سريعة لانقاص الوزن 2019 انقاص الوزن مهمة صعبة عند البعض لعدم التحكم فى شهيتهم لكن هذه الحمية ستجعلهم يفقدون الوزن بدون حرمان. يتطلّب تنفيذ هذه الحمية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-04-2019, 01:31 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى عالم عائلتي والطفل |عالم المرأة العصرية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ereny1

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336682
المشاركات: 29,156 [+]
بمعدل : 15.68 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 1190549
نقاط التقييم: 11899040
ereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 31
تلقي آعجاب 326 مرة في 307 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ereny1 غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Icon49 حمية غذائية سريعة لانقاص الوزن 2019





حمية غذائية سريعة لانقاص الوزن 2019
انقاص الوزن مهمة صعبة عند البعض لعدم التحكم فى شهيتهم لكن هذه الحمية ستجعلهم يفقدون الوزن بدون حرمان.
2019 110551.jpg




يتطلّب تنفيذ هذه الحمية اليابانيّة الشهيرة 14 يوماً، خلال هذا الوقت، لا يجب الاعتماد على شرب الماء، بين الوجبة والأخرى. أيضاً لا تسمح هذه الحمية بإضافة الملح أو السكّر أو الخبز أو أيّ طعامٍ آخر غير وارد في قائمة الطعام. وللحصول على النتيجة المرجوّة، لا تقومي بأيّ تغييرات للنظام الغذائيّ اليابانيّ. إن اتّبعت هذه الحمية بصرامة فستخسرين 6 كيلوغرامات.
انتبهي، لا تتّبعي الحمية اليابانيّة أكثر من مرّة سنويّاً لتفادي عدم توازن نظام الأيض الخاصّ بكِ، ولا تنسي استشارة الطبيب قبل اتّباعها، لأنّها حمية قليلة السعرات الحراريّة.

قائمة الطعام اليابانيّ
اليوم الأوّل

الفطور: قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر أو شاي.
الغذاء: بيضتان مسلوقتان، سلطة من الخسّ والزيتون وثمرة طماطم واحدة.
العشاء: سمك مطهي على البخار أو مشوي وسلطة خسّ مع الزيتون.

اليوم الثاني:
الفطور: شاي أو قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر.
الغذاء: سمك مطهوّ على البخار أو مشويّ مع سلطة خسّ بالزيتون.
العشاء: 200 غرام من اللحم المشويّ وزبادي قليل السّعرات الحراريّة بالنكهة الأصليّة.

اليوم الثالث:
الفطور: قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر.
الغذاء: بيضة مسلوقة، 3 جزرات مسلوقة أو نيئة مع صلصة زيت الزيتون أو عصير الليمون.
العشاء: تفّاح.

اليوم الرابع:
الفطور: قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر.
الغذاء: الجزر الأبيض أو الشمر مقلي في زيت الزيتون وتفّاح.
العشاء: بيضة مسلوقة و200 غرام من اللحم المشوي وسلطة من الخسّ مع زيت الزيتون.

اليوم الخامس:
الفطور: جزر نيء مع عصير الليمون.
الغذاء: 400 غرام من السّمك المشويّ وكوبان من عصير الطماطم غير المملّح.
العشاء: سمك مشويّ أو مطهوّ على البخار مع سلطة من الخسّ مع زيت الزيتون.

اليوم السادس:
الفطور: قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر.
الغذاء: 400 غرام من صدر الدجاج وسلطة الخسّ وزيت الزيتون أو الجزر المطهوّ على البخار.
العشاء: بيضتان مسلوقتان مع شرائح من الطماطم الممزوجة بزيت الزيتون وعصير الليمون.

اليوم السابع:
الفطور: شاي أسود أو أخضر.
الغذاء: 200 غرام من اللحم وأيّ فاكهة ترغبين فيها.
العشاء: اختاري العشاء الذي ترغبين فيه من الأيّام السّابقة، ما عدا اليوم الثالث.

كرّري قائمة الطعام نفسها لليوم الثامن إلى الرابع عشر.



pldm y`hzdm svdum ghkrhw hg,.k 2019 hsvu pldm y`hzdm pldm y`hzdm











آخر مواضيعي

احدث فساتين زفاف سيمبل باكمام قصيرة 2020

 
عرض البوم صور ereny1   رد مع اقتباس

قديم 11-04-2019, 06:49 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهوراء

البيانات
التسجيل: Apr 2018
العضوية: 346915
المشاركات: 18,228 [+]
بمعدل : 29.88 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: العراق /بغداد
الجنس : انثى
معدل التقييم: 27918978
نقاط التقييم: 279185938
زهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,512
تلقي آعجاب 2,177 مرة في 1,702 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
زهوراء غير متصل

كاتب الموضوع : ereny1 المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Icon53 رد: حمية غذائية سريعة لانقاص الوزن 2019


تسلمين على الموضوع











آخر مواضيعي

اجمل كلمات عن الصباح

 
عرض البوم صور زهوراء   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اسرع حمية غذائية, حمية غذائية
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم زيت الزيتون لانقاص الوزن 2019 latifa Naf1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 31-03-2019 01:06 PM
حمية غذائية متوازنة للتخلص من الوزن الزائد 2019 ereny1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 31-03-2019 01:00 PM
اغذية تساعد على تخفيف الوزن فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 2 17-09-2016 05:49 PM
مجموعة حميات غذائية مجربة و ناجحة فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 20-03-2016 11:39 AM
حمية غذائية للمراهقين ، طريقة عمل حمية غذائية للمراهقين ، كيفية عمل حمية غذائية اللؤلؤوة الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 6 15-06-2013 02:54 PM



الساعة الآن 09:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات