طريقة ريجيم البطاطس للقضاء على الوزن الزائد نهائياً 2019 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

طريقة ريجيم البطاطس للقضاء على الوزن الزائد نهائياً 2019

طريقة ريجيم البطاطس للقضاء على الوزن الزائد نهائياً 2019 بالطبع البطاطس من افضل الاكلات المحببة لدى الجميع لذلك نقدم طريقة ريجيم البطاطس للقضاء على الوزن الزائد نهائياً 2019 .

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 13-04-2019, 02:56 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى عالم عائلتي والطفل |عالم المرأة العصرية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ereny1

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336682
المشاركات: 29,165 [+]
بمعدل : 15.66 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 1190552
نقاط التقييم: 11899060
ereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 31
تلقي آعجاب 330 مرة في 310 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ereny1 متصل الآن

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
107 طريقة ريجيم البطاطس للقضاء على الوزن الزائد نهائياً 2019



طريقة ريجيم البطاطس للقضاء على الوزن الزائد نهائياً 2019
بالطبع البطاطس من افضل الاكلات المحببة لدى الجميع لذلك نقدم طريقة ريجيم البطاطس للقضاء على الوزن الزائد نهائياً 2019 .
البطاطس 2019 111006.jpg


رجيم البطاطس المسلوقة رجيم صحي لانقاص 5 كيلو في اسبوع.. صحيح ان الأمر قد يبدو مفاجئاً بالنسبة لك للوهلة الأولى، و لكن هذا قبل أن تتعرفي على فوائد البطاطس المسلوقة الرهيبة لانقاص الوزن الزائد. لذلك، أحببنا أن نشاركك بعض المعلومات الهامة عن رجيم البطاطس المسلوقة و فوائدها التي تعتبر مصدراً غنياً للنشويات التي تمد الجسم بالطاقة على مدار اليوم، و تحتوي على نسبة ألياف طبيعية تساعد على الشعور بالشبع و الإمتلاء.
كذلك، تعمل البطاطس المسلوقة على تخليص الجسم من السموم، فضلا عن غناها بفيتامين ج، و البوتاسيوم و الكالسيوم و الحديد و المعادن.
الأهم عند اتباع رجيم البطاطس المسلوقة أن تكون البطاطس مسلوقة دون إضافة الملح، مع ضرورة الإلتزام بهذا الرجيم لمدة أسبوع واحد فقط للتمكن من انقاص 5 كيلو من الوزن الزائد، نظراً لخطر المضاعفات صحية الخطيرة التي قد تطرأ بسبب خلل مستويات الفيتامينات و الأملاح المعدنية و البروتين في الجسم إذا استمريت باتباع هذا الرجيم لمدة أطول.
تفاصيل رجيم البطاطس المسلوقة

في الأيام الأربعة الأولى من الرجيم يتم الاعتماد على تناول البطاطس المسلوقة بشكل كامل مع تقسيم الوجبات على الشكل التالي:
وجبة الفطور: كوب من الحليب خالي الدسم.
وجبة الغذاء: ثلاثمئة غرام من البطاطس المسلوقة.
وجبة العشاء: مئتا غرام من سلطة البطاطس المسلوقة مع بيضة مسلوقة و أي نوع من الخضار.
اليوم الخامس : يمكن تناول نوع واحد من الخضراوات أو الفواكه منخفضة السعرات الحرارية باستثناء البطاطس الحلوة، الذرة، العنب، التين، المانجو، البلح، الموز و القشطة.
اليوم السادس: يتم تناول سلطة الخضار الطازجة، كسلطة الخس و السبانخ مع رشة زيت زيتون.
اليوم السابع: يمكن تناول وجبة عادية تناول وجبة عادية و لكن بكمية قليلة، و يمكن أن تتضمن الوجبة البطاطس و الخضروات، و بيضة مسلوقة و فاكهة و كوب من الحليب خالي الدسم.




'vdrm vd[dl hgf'h's ggrqhx ugn hg,.k hg.hz] kihzdhW 2019 hqvhv vd[dl hgf'h's vd[dl hgf'h's t,hz] vd[dl hgf'h's











آخر مواضيعي

احدث تصاميم اسقف جبس مودرن باجمل الاشكال الجذابة 2020 حصري

 
عرض البوم صور ereny1   رد مع اقتباس

قديم 13-04-2019, 06:07 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهوراء

البيانات
التسجيل: Apr 2018
العضوية: 346915
المشاركات: 18,337 [+]
بمعدل : 29.88 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: العراق /بغداد
الجنس : انثى
معدل التقييم: 27918997
نقاط التقييم: 279186103
زهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,657
تلقي آعجاب 2,210 مرة في 1,722 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
زهوراء غير متصل

كاتب الموضوع : ereny1 المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Icon52 رد: طريقة ريجيم البطاطس للقضاء على الوزن الزائد نهائياً 2019


مشكورة على الطرح











آخر مواضيعي

اجمل كلمات عن الصباح

 
عرض البوم صور زهوراء   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اضرار ريجيم البطاطس, ريجيم البطاطس, فوائد ريجيم البطاطس
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص من الوزن الزائد باستخدام ابر التنحيف 2019 ereny1 العناية بالجسم 1 22-03-2019 08:05 PM
إليكِ رجيم الزبادى لتخسيس الوزن 9 كيلو طموح لاينتهي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 2 10-11-2015 01:11 PM
ما لا تعرفه عن رجيم البطاطس فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 13-10-2015 12:10 AM
ماهو سبب توقف الجسم عن فقدان الوزن الزائد طموح لاينتهي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 06-10-2015 12:59 AM
بالصور والخطوات طريقة تسريع الفوتوشوب - أفضل طريقة لتسريع الفوتوشوب نادرهـ لو يعلمون منتدى التصميم والفوتشوب 5 02-12-2014 03:53 AM



الساعة الآن 03:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات