بالخطوات اليكى طريقة رجيم السوائل 2019 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

بالخطوات اليكى طريقة رجيم السوائل 2019

بالخطوات اليكى طريقة رجيم السوائل 2019 رجيم السوائل من اشهر الريجيمات والتى يتم تطبيقها كثيرا للحصول على الوزن المثالى وهو ريجيم فعال جدا. رجيم السوائل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 15-04-2019, 08:32 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى عالم عائلتي والطفل |عالم المرأة العصرية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ereny1

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336682
المشاركات: 29,160 [+]
بمعدل : 15.66 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 1190552
نقاط التقييم: 11899060
ereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 31
تلقي آعجاب 330 مرة في 310 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ereny1 غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Icon50 بالخطوات اليكى طريقة رجيم السوائل 2019



بالخطوات اليكى طريقة رجيم السوائل 2019
رجيم السوائل من اشهر الريجيمات والتى يتم تطبيقها كثيرا للحصول على الوزن المثالى وهو ريجيم فعال جدا.
السوائل 2019 111249.jpg


رجيم السوائل في التخلص من دهون الخصر و البطن و هو من أنواع الرجيمات السريعة جداً و القاسية التي تعطي نتائج مضمونة خلال أسبوع واحد فقط.
يرتكز رجيم السوائل على التنوع في شرب العصائر و السوائل الغنية بالفيتامينات و البروتينات و المعادن اللازمة. و يعتمد الرجيم على الإمتناع التام عن الطعام لمدة معينة في عملية لتطهير الجسم من السموم، و تناول العصائر و الفواكه و الخضار و المياه و الشوربات التي تحل مكان كافة الوجبات اليومية، بحيث يتم تناولها مقسمة على ثلاث الى اربع وجبات. و هناك نوع آخر يتم فيه استبدال وجبات معينة رئيسية خلال اليوم بالسوائل مع الحفاظ على وجبة واحدة متوازنة و الإقلال من النشويات و الدهون و السكريات لتخفيف قساوة الرجيم.
المشروبات و العصائر المسموح بها في رجيم السوائل:

الزنجبيل
القرفة
النعناع
الشاي الأخضر
خليط الزنجبيل و الكمون والقرفة و الليمون
الزنجبيل بالقرفة و الكمون و الليمون و الشاي الأخضر
عصير البرتقال
عصير الليمون
عصير الأناناس
عصير الكيوي
عصير الجوافة

عصير البرتقال مع الليمون
عصير كوكتيل الأناناس بالكيوي
عصير كوكتيل من البرتقال و الليمون و الكيوي و الأناناس و الجوافة
عصير التوت
عصير الفراولة
عصير الكرز

عصير الطماطم
عصير الجزر.
إليك نموذج جدول و برنامج رجيم السوائل

اليوم الأول

الفطور: كوب من عصير الليمون.
الغداء: كأس شوربة دجاج خالية من الدهون + علبة زبادي
العشاء: كوب من عصير البرتقال + علبة زبادي.
اليوم الثاني

الفطور: كوب من عصير البرتقال.
الغداء: قطعة من صدر الدجاج بدون جلد + كأس من شوربة الخضار.
العشاء: كوب من عصير التفاح + علبة زبادي.
اليوم الثالث

الفطور: كوب من عصير الكيوي.
الغداء: قطعة من اللحم خالية الدهون + علبة زبادي
العشاء: كوب من عصير البرتقال + علبة زبادي
اليوم الرابع

الفطور: كوب من عصير الجريب فروت.
الغداء: قطعة من السمك المشوي + كأس من شوربة الفطر.
العشاء: كوب من عصير الليمون + علبة زبادي.
اليوم الخامس

الفطور: كوب من الحليب الطازج.
الغداء: كأس من شوربة الدجاج بدون دهون + كوب من عصير التفاح
العشاء: كوب من عصير الكوكتيل + علبة زبادي
اليوم السادس

الفطور: كوب من الشاي الأخضر.
الغداء: طبق سلطة خضروات + كأس من شوربة الخضار + كوب من عصير التفاح.
العشاء: كوب من عصير الكوكتيل + علبة زبادي.
اليوم السابع

الفطور: كوب من الشاي + علبة زبادي
الغداء: كأس من شوربة اللحم خالي الدهن + كوب من عصير الكوكتيل.
العشاء: كوب من عصير البرتقال + علبة زبادي.
نصائح لاتباع رجيم السوائل

عدد من النصائح المهمة يجب أخذها بعين الإعتبار قبل البدء بتطبيق رجيم السوائل، اهمها ضرورة الإبتعاد عن العصائر المحلاة أو المصنعة، و الإكثار من تناول الأطعمة الحمضية التي يمكن ان تساعد في تسريع عملية الحرق، و عدم إهمال شرب الكثير من المياه خلال الرجيم بمعدل الليترين يومياً.
كما ينصح بتناول أكواب العصير الطبيعية قبل الطعام بعشرون دقيقة، لتقليل الشهية و عدم تناول الكثير من الطعام. بالاضافة الى ضرورة التركيز على تناول الشوربة المصنوعة من الخضراوات الطازجة و الفواكه.
اعراض رجيم السوائل

كأي رجيم قاسي، يعاني رجيم السوائل من النتائج السلبية. فخفض كمية السعرات الحرارية اليومية بشكل سريع قد يؤدي الى ابطاء عملية الايض، و يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل التعب، و الدوخة و الإمساك. و يعتبر غير صالح بتاتاً، للحوامل و المرضعات، كبار السن و الاطفال و الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل امراض القلب و الضغط و السكري.
على أي حال، و مهما كان وضعك الصحي، لا بد من إستشارة طبيبك الخاص أو أي اخصائي تغذية قبل اتخاذ قرار باتباع اي رجيم لإنقاص الوزن.




fhgo',hj hgd;n 'vdrm v[dl hgs,hzg 2019 fhgo',hj vd[dl hgs,hzg v[dl hgs,hzg 'vdrm v[dl s,hzg











آخر مواضيعي

احدث موديلات ملابس شتوية انيقة وعصرية لجاذبيتك 2020 حصري

 
عرض البوم صور ereny1   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
بالخطوات ريجيم السوائل, رجيم السوائل, طريقة رجيم سوائل
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ليمون و الماء لخسارة الوزن 2019 latifa Naf1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 2 11-04-2019 10:16 PM
كل ما تحتاجين لمعرفتة عن رجيم الماء الدافئ 2019 عهد السلام الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 26-11-2018 06:33 PM
رجيم السوائل للتخسيس في اسرع وقت 2017 عهد السلام الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 27-12-2016 10:44 PM
رجيم صحى ، اسهل طريقة لعمل رجيم صحى ، كيفية عمل رجيم صحى قرنفله الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 5 23-05-2013 06:51 PM
رجيم العسل ، اهمية رجيم العسل للتخسيس السريع ، طريقة لعمل رجيم العسل رسمتك ببالى الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 6 23-05-2013 06:39 PM



الساعة الآن 08:17 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات