اهمية البروكلي لانقاص الوزن بسرعة 2019 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

اهمية البروكلي لانقاص الوزن بسرعة 2019

اهمية البروكلي لانقاص الوزن بسرعة 2019 البروكلي من الاكلات الموصي بها فى انظمة التخسيس المختلفة لانه يساعد على انقاص الوزن بسرعة. البروكلي هو أحد الخضروات الهامة جداً والتي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 16-04-2019, 02:12 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى عالم عائلتي والطفل |عالم المرأة العصرية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sally3

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336682
المشاركات: 30,318 [+]
بمعدل : 15.36 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 1190603
نقاط التقييم: 11899315
sally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 31
تلقي آعجاب 382 مرة في 358 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
sally3 غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Icon52 اهمية البروكلي لانقاص الوزن بسرعة 2019



اهمية البروكلي لانقاص الوزن بسرعة 2019

البروكلي من الاكلات الموصي بها فى انظمة التخسيس المختلفة لانه يساعد على انقاص الوزن بسرعة.

البروكلي 2019 111361.jpg


البروكلي هو أحد الخضروات الهامة جداً والتي تنتمى إلى الفئة الصليبية والتي تضم الكثير من الخضروات من بينها الزهرة والملفوف وغيرهم، ولها فوائد كثيرة جداً من بينها احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة التي ترفع من مناعة الجسم وتقية من الإصابة بالعديد من الأمراض من بينها
الأورام السرطانية
، كما يعد من الوجبات الهامة جداً التي تساهم في حرق الدهون، ومن السهل إدخاله في الحمية الغذائية للتخلص من الوزن الزائد .
فوائد البروكلي في التخسيس :
يعد البروكلي من الخضروات التي تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية الهامة جداً، كما يعد من الخضروات الغنية بالألياف التي تعمل على سد الشهية، كما يحتوى على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة جداً ومن الجدير بالذكر فإن البروكلي يدخل في الكثير من الوصفات التي تعمل على
سد الشهية وتقليل الوزن خلال فترة زمنية صغيرة، وفوائد البروكلي لإنقاص الوزن هي :
1- يحتوى البروكلي على الكثير من الألياف التي تعمل على سد الشهية لفترة كما تعمل على تخليص الجسم من نوبات الجوع التي تحدث له خلال فترة الرجيم، لذا ينصح به الكثير من خبراء التغذية خلال فترة الرجيم، كما تعمل تلك الألياف على حرق المزيد من الدهون داخل الجسم .
2- كما بفضل أحتواء البروكلي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة فيعد من الخضروات الهامة جداً خلال فترة الرجيم، ويعمل على حماية الجسم من الكثير من الأمراض والتي من بينها التعرض للسرطانات وخاصة
سرطان القولون
.
3- كما يعد من الوجبات الطبيعية التي تساهم في تقليل ضغط الدم وحماية القلب من الكثير من المشاكل التي من الممكن أن يتعرض لها الشخص .
4- كما أثبتت الكثير من الدراسات على أن كوب واحد يومياً من البروكلي المطبوخ والمهروس يحتوى على ما يقدر بضعف الكمية التي يحتاجها الجسم البشري من كل من
فيتامين سي
وكي على مدار اليوم لذا فهو من الوجبات الهامة جداً خلال فترة الرجيم والحميات الغذائية .
وصفات البروكلي في تنزيل الوزن :
يوجد العديد من الوصفات الهامة التي يسهل من خلالها تنزيل الكثير من الوزن خلال فترة زمنية قصيرة والتي من بينها ما يلي :
سلطة البروكلي :
يتم خلال تلك الوصفة خلط خل التفاح مع ملعقة واحدة من الصويا صوص وملعقة من
السكر
ونضعها على
بروكلي
، وزبيب وبصلة صغيرة وقطع من اللحم المجفف، ومن الجدير بالذكر فإن تلك الوصفة من الوصفات التي تعمل على حرق الدهون، كما تعد من الوصفات التي تحتوى على كمية قليلة من
السعرات الحرارية
والتي تعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة .
شوربة البروكلي :
مقادير الشوربة :
– كمية من الزيت النباتي
– بصلة واحدة مقطعة إلى قطع صغيرة
– كمية من الملح والثوم
– كمية من البروكلي،
– شوربة خضار
– كمية من الشوفان
– عصير ليمون
– فلفل أسود حسب الرغبة
طريقة تحضير الشوربة :
1- في حلة على النار يتم وضع الزيت النباتي والبصل وننتظر حتي تنضج ويتم عدها وضع
الثوم
والبروكلي ومرق الخضار .
2- ننتظر حتي يغلى لمدة 5 دقائق ويتم وضع
الشوفان
بعدها .
3- بعد أن تغلى المكونات يتم وضع الملح والفلفل وأخيراً كمية عصير الليمون ونحرك المكونات .
4- بعدها يتم رفع المزيج من على النار ويتم خلطه في الخلاط الكهربائي للحصول على قوام ناعم .



hildm hgfv,;gd ghkrhw hg,.k fsvum 2019 hgfv,;gn hgfv,;gd ggjosds vd[dl hgfv,;gd











آخر مواضيعي

أفضل الطرق التي تساعد طفلك الرضيع على النوم ليلاً 2020

 
عرض البوم صور sally3   رد مع اقتباس

قديم 16-04-2019, 06:15 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهوراء

البيانات
التسجيل: Apr 2018
العضوية: 346915
المشاركات: 22,268 [+]
بمعدل : 30.70 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: بغداد
الجنس : انثى
معدل التقييم: 27919679
نقاط التقييم: 279192093
زهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 7,328
تلقي آعجاب 3,407 مرة في 2,457 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
زهوراء غير متصل

كاتب الموضوع : sally3 المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Icon29 رد: اهمية البروكلي لانقاص الوزن بسرعة 2019


سلمت يداك على الطرح المفيد











آخر مواضيعي

اجمل كلمات عن الصباح

 
عرض البوم صور زهوراء   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
البروكلى, البروكلي للتخسيس, ريجيم البروكلي
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات ريجيم الماء لانقاص الوزن 2019 latifa Naf1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 04-03-2019 04:39 PM
رجيم اللوز لانقاص الوزن 2019 latifa Naf1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 26-02-2019 03:40 PM
خطوات رجيم قاراطاي التركي لانقاص الوزن 2019 latifa Naf1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 25-01-2019 04:20 PM
برنامج التغذية العلاجية المتكامل لانقاص الوزن فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 2 19-11-2015 11:45 AM
فوائد البروكلي المهمة فتاة الجزائر الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 1 02-01-2015 03:16 PM



الساعة الآن 03:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات