كيف انحف برمضان بسهولة 2019 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

كيف انحف برمضان بسهولة 2019

كيف انحف برمضان بسهولة 2019 اليكم اسهل واسرع طريقة للتخسيس فى رمضان والحصول على الوزن المثالي. لا تيأسي سيّدتي إن كُنتِ تُعانين من وزنٍ زائدٍ، دائماً يوجد حلول جَمةٌ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 24-05-2019, 06:08 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى عالم عائلتي والطفل |عالم المرأة العصرية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sally3

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336682
المشاركات: 30,709 [+]
بمعدل : 14.80 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 1190623
نقاط التقييم: 11899395
sally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 32
تلقي آعجاب 398 مرة في 373 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
sally3 غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Embarassed كيف انحف برمضان بسهولة 2019





كيف انحف برمضان بسهولة 2019
اليكم اسهل واسرع طريقة للتخسيس فى رمضان والحصول على الوزن المثالي.
2019 116230.jpg


لا تيأسي سيّدتي إن كُنتِ تُعانين من وزنٍ زائدٍ، دائماً يوجد حلول جَمةٌ لهذه المشكلة، هناك فرصةٌ ذهبيةٌ ألا وهي شهرُ رمضان المبارك٬ وما عليكِ إلّا أن تتحلّي بالصبر وأن تزرعي في رأسكِ فكرةَ أنكِ سوف تنجحين في إنقاص وزنكِ خلال شهر رمضان المبارك٬ كما أنَّ علاج زيادة الوزن بالصيام هو نظامٌ تتبعه الكثير من العيادات في الغرب وفي عالمنا العربيّ.


شهر رمضان

قال الله تعالى: "كُتِبَ عليكمُ الصيام كما كُتبَ على الذين من قبلكم"٬ صومُ رمضان من الأركان التي بُنيَ عليها الإسلام٬ وهو فرضٌ على كُلّ مسلم ومسلمة قادرٌ على ذلك لتزكيةِ نفوسهم وتطهيرها٬ وقد فرضه الله تعالى لِما لهُ من آثارٍ على نفس المسلم؛ فبالصوم يتعلّمُ الإنسان الصبر ويعظَم في قلبه وبالتالي يمارسهُ في مختلف مناحي الحياة٬ بالإضافة الى استذكارهِ من خلال إحساسه بالجوع والعطش أحوال الفقراء والمحتاجين وبالتالي يُسارع إلى مُساعدتهم والتصدُّق عليهم٬ بالإضافة إلى الآثار الصحيّة على جسم الإنسان لِما للصوم من فوائدٍ صحيّة٬ وقد نصحَ العديدُ من اختصاصيي التغذية بالصوم لعلاج الكثيرِ من الأمراض٬ وفي ذلك دليلٌ قاطع على حكمةِ الله تعالى في الصوم.


الصوم وإنقاص الوزن

اطمئنّي سيّدتي فإنَّ رمضان هو فرصةٌ ذهبيةٌ ليس فقط لكسب رضا الله تعالى وإنما لإنقاص وزنكِ بشكلٍ كبيرٍ وملحوظ٬ ما عليكِ سوى أن تتخلصي من عاداتكِ الغذائيّة السابقة واتباع طريقةِ الصوم الصحيحة التي سوفَ تُنقص من وزنكِ بشكلٍ لا بأس به٬ وقد أُجريَت العديد من الدراسات على أوزان الناس في شهر رمضان وقد أظهرت أنَّ نسبةً كبيرةً من الناس تفقِد جُزءاً من وزنها٬ ولكنّ الجزء الآخر قد يزيد أو لا تظهر أيُّ اختلافات على أوزانهم وذلك عائدٌ إلى العادات الغذائيّة والمُمارسات الخاطئة في شهر رمضان.

ما عليكِ سيدتي إلّا أن تتوقّفي عن عاداتك الغذائية السابقة وتبدئي من جديد٬ ويُفضَل أن تعتمدي على نظامٍ غذائيٍّ خاصٍ بشهر رمضان لتحقيق غايتكِ المنشودة؛ فالصيام عبارة عن رجيمٍ يُعادل الرجيم القاسي في الأيام العادية، وهُنا بعض الإرشادات التي سوف تُفيدكِ في إنقاص وزنكِ لو واظبتِ على إتباعها طوال شهر رمضان: اجعلي وجبة السحور هي وجبتكِ الأساسية بدلاً من وجبة الإفطار.
احرصي على أن تكون وجبة الإفطار تحتوي على عناصرَ غذائيةٍ سهلة الهضم والامتصاص وتحتوي على سعراتٍ حراريةٍ منخفضة.
يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على كلٍّ من: التمر، والماء والحساء قليل الدسم.
واظبي على مُمارسة النشاط الرياضيّ؛ كالمشي مثلاً بعد وجبة الإفطار بفترة٬ لِما لهُ من فوائد في حرق السعرات الحرارية بدلاً من تخزينها وحثّ الجهاز الهضميّ على العمل بكفاءة.
تناولي وجبة الإفطار على مراحل والحفاظ على إبقاء فاصلٍ زمنيٍّ بين وجبة وأُخرى.
قلّلي من كميةِ السُكريات والحلويات المتناولة بعد وجبة الإفطار لمِا في ذلك من تقليلٍ للسعرات الحرارية المُخزنة في الجسم.



;dt hkpt fvlqhk fsi,gm 2019 ;dt hkpt fvlqhk ;dt hkpt fvlqhk fsi,gm











آخر مواضيعي

اهم الآثار الشائعة للقلق أثناء الحمل وطرق التعامل معه 2020 حصري

 
عرض البوم صور sally3   رد مع اقتباس

قديم 24-05-2019, 05:53 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهوراء

البيانات
التسجيل: Apr 2018
العضوية: 346915
المشاركات: 25,219 [+]
بمعدل : 30.52 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: على كوكب الارض
الجنس : انثى
معدل التقييم: 27920016
نقاط التقييم: 279194848
زهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 9,821
تلقي آعجاب 3,959 مرة في 2,851 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
زهوراء غير متصل

كاتب الموضوع : sally3 المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Icon29 رد: كيف انحف برمضان بسهولة 2019


تسلمين على الطرح











آخر مواضيعي

اجمل كلمات عن الصباح

 
عرض البوم صور زهوراء   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
كيف انحف برمضان, كيف انحف برمضان بسهولة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف انحف برمضان بدون تعب 2019 sally3 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 0 14-05-2019 08:47 PM
كيف انحف برمضان بسرعه 2019 sally3 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 13-05-2019 06:30 PM
كيفية حساب موعد الولادة بسهولة ودقة 2019 عهد السلام الحمل والولاده Pregnancy & Delivery 0 13-04-2019 05:24 PM
سيارات Mercedes AMG A35 ارخص سيارات مرسديس لعام 2019 latifa Naf1 منتدى السيارات - عالم السيارات 1 06-11-2018 04:20 PM
كيف انحف في رمضان فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 13-12-2014 08:39 AM



الساعة الآن 03:39 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات