لأصحاب الوزن الزايد-هام من تجربة شخصية

[هشام3]

عودة سريعة بس لحاجتين ::

1- اللي بيبدأ معانا ياريت يسجل لنا تجربته الاولى او الاشياء اللي عملها
2- راح اكون متواجد يوميا مساء للرد على اي استفسارات او مشاركات ونقاشات حول الموضوع


مع اطيب الاماي


هشــــــام

[قلب بلا نبض]

جزااااااااااااااااااااك الله الف خير

وييسر امرك

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

دمت بود

[ماذنبنا]

الله يعطيك العافية

[هشام3]

الله يعافيكم

مساء الخير للجميع

أتمنى أن يكون هناك من حاول وبدأ بتخفيض وزنه وياريت لو التافعل يكون موجود

لو من بدأ فعلا بالخطوات الل ذكرناها
يحكيلي لنا النتايج او اي ملاحظات

دمتم بخير

[ماخليتولي أسم]

جزاك الله خير على هذه التجربة التي تستحق المحاوله

[نصري النصري]

ارجوك على جناح السرعة تعطينا الوصفة كاملة لإنفاص الوزن لأنني أصبحت شبه عاجز وحركتي ثقيلةوبطيئة جداً من الوزن الزائد
وشكراً

[هشام3]

الاخ نصري

انا كاتب الطريقة الاولى اللي لازم تمشي عليها اول عشرة ايام في الردود اعلاه ,,

راجع الموضوع كله بتلاقها ..

وصدقني راحتحصل نتايج مذهلة بس تحلى بالارداة شوي ..

ماراح تشعر بالجوع ...

المختصر المفيد

( ايقاف الخبز والمعجنات والزيوت والسمن + الاكثار من الخضار الطازجة والخضار المسلوقة ولحم الدجاج المسلوق + وجبات العشاء والافطار هي توست خاص للريجيم يباع بالسوبرماكات مع اي أكلات خفيفة ( جبنة -لبنة) خالية الدسم مع الزيتون او بيض مسلوق والفواكه )

تعود على اشباع رغبتك بالاكل عن طريق المواد الغذائية الخفيفة على المعدة والتي لاتراكم الدهون ,, حتى يبدأ جسدك يحرق بالدهون التي تراكمت على مر الوقت ..اللبن الزبادي الخالي من الدسم ضروري 4 مرات بالاسبوع علبة كل يومين بالليل

اي فاكهة مثل التفاح والموز او البرتقال خلال فترة العصر وعند احساسك بالجوع ..

اذا كان هناك اي استفسار خاص فأنا مستعد للأجابة الله يوفقك ,,
ترى النتيجة تستاهل المحاولة ,,

مع الشكر لاهتمامك

[الماسة قلب]

بسم الله الرحمن الرحيم..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

اخي الكريم هشام 3 ..

بداية لك الشكر والتقدير على هذه الارادة الجبارة ..

من ثم اقدم شكري على عرضك لتجربتك التشجيعيه المتميزه..

وهنا أود ان اخبرك بأني سأعدك باذن الله بالتواصل المستمر ..

بصراحة هناك تجارب عديدة لدي من اجل انقاص الوزن والآن انا بصدد هذا

الموضوع، ولكن ما هو مهم بالنسبة الي انني الان بتحدي ويجب ان اكسبه

مع نفسي باذن الله ..

فسأكون مستمتعه بتجربتك بالتاكيد وسأستفيد من حضورك المتألق ان شاء

الله .. بالانتظار..ولك تحيتي..

اختك الماسة قلب..

[dedeee]

جزاك الله خير

[ana123]

شكرا على الموضوع