رجيم الشمام للتخسيس 2019 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

رجيم الشمام للتخسيس 2019

رجيم الشمام للتخسيس 2019 اليكم على منتدى الحياة الزوجية كل ماتودون معرفته عن رجيم الشمام للتخسيس يعتبر الشمام من الفواكه الصيفية التي تتمتع برائحة طيبة وطعماً حلو المذاق وهذا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 14-08-2019, 02:30 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ereny1

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336682
المشاركات: 28,410 [+]
بمعدل : 15.94 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 1190524
نقاط التقييم: 11898965
ereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 31
تلقي آعجاب 311 مرة في 294 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ereny1 غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
رجيم الشمام للتخسيس 2019



رجيم الشمام للتخسيس 2019
اليكم على منتدى الحياة الزوجية كل ماتودون معرفته عن رجيم الشمام للتخسيس
2019 120559.jpg


يعتبر الشمام من الفواكه الصيفية التي تتمتع برائحة طيبة وطعماً حلو المذاق وهذا ما يجعلها مفضلة ومرغوبة لدى الكثير من الناس، وتناول الشمام يساهم في منح الإنسان الشعور بالانتعاش كما أنه يعمل على حمايته من الجفاف خاصة في أيام فصل الصيف الحارة، كما أن الشمام من الفواكه الغنية بالعديد من المعادن والعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، والشمام يتكون من الماء بنسبة كبيرة كما أنه غني بالألياف التي تسهّل من عميلة الهضم، وهو من الأطعمة الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج إضافة إلى عنصر البوتاسيوم، وتناول الشمام يساهم في حماية الإنسان من الإصابة بالأمراض والمشاكل الصحيّة المختلفة، حيث أنه يحمي الإنسان من الإصابة بأمراض السكري وأمراض القلب، كما أنه يقلل من مخاطر السمنة، وسنتحدث في هذا المقال حول فوائد الشمام للرجيم.
فوائد الشمام للرجيم

يعتبر الشمام من الأطعمة التي تسهل حركة الطعام في الأمعاء وعملية الهضم، وهذا مهم لتنقيص الوزن.
يعتبر الشمام من الأطعمة الغنية بالألياف والماء، وهذا ما يمنع الإمساك ويعزز صحة ووظائف الجهاز الهضميّ، وبالتالي يسهل عملية خسارة الوزن.
يساهم الشمام في منح الانتعاش والرطوبة خلال أيام الصيف، كما أنه يحتوي على كمية قليلة السعرات الحرارية مقارنة مع العصائر المصنّعة الغنيّة بالسكر التي يزداد استهلاكها في فصل الصيف.
يعتبر الشمام من الأطعمة الغنية بفيتامين ج الذي يساهم في زيادة مستويات تكوّن الكولاجين وهذا ما يقوي الأنسجة في الجلد، ويعمل على حماية البشرة من مشاكل خسارة الوزن.
الشمام من الفواكه الغنية بفيتامين ج، وهذا الفيتامن يساهم في حرق الدهون بنسبة أعلى من الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من فيتامين ج، وبالتالي فقدان كمية كبيرة من الكتلة الدهنية في جسم الإنسان.
الشمام غني بالبروتين الذي يعزز حرق الطاقة في أثناء هضم الطعام، وبالتالي تقليل الوزن.
إن محتوى الشمام من البروتين يمنح الشعور بالشبع لمدة طويلة من الزمن وبالتالي تقليل الوزن.
يساهم الشمام في منع تكوّن الدهون في الجسم.
يعمل على حماية الجلد من مشكلة السيلوليت نظرا لاحتوائه على كميّات عالية من الماء.
يساهم في الحد من ظهور ترهلات البشرة التي يظهر نتيجة فقدان الوزن.
الشمام غني بالبوتاسيوم الذي يقلل من احتباس الماء، كما أنه يزيد التصريف الليمفاوي في الجسم.
يساهم الشمام في حماية الوجه من مشكلة النحافة نظرا لمحتواه المرتفع من الجلايكوجين.
إن ممارسة التمارين الرياضية واتباع حمية غذائية صحية هو ما يعزز نقصان الوزن.
يمكن تناول الشمام بالطرق المختلفة، فيوجد الشمام المجفف أو سلطة الشمام أو عصير الشمام.
يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون في أثناء اتباع الحميات الغذائية تجنبا لحدوث الزيادة في الوزن.



v[dl hgalhl ggjosds 2019 hgalhl ggjosds v[dl hgalhl











آخر مواضيعي

وصفة كركم لتبيض الوجه 2019

 
عرض البوم صور ereny1   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الشمام للتخسيس, رجيم الشمام
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الفواكه للتخسيس السريع بطريقة صحية 2019 ereny1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 06-07-2019 05:50 PM
رجيم الزبادي لانقاص الوزن 2019 latifa Naf1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 30-04-2019 08:09 PM
يعرفونه كما يعرفون أبناءهم 2017 رمز الصفاء السنة النبوية - هدى الصحابة والتابعين الكرام 2 04-07-2018 03:04 PM
قصة يوسف عليه السلام ، قصة نبي الله يوسف عليه السلام كاملة ذكري... منتدى القصص والروايات - قصص قصيرة - قصص واقعية 1 15-02-2014 01:43 PM
الرد على المشككين في تاريخ بناء المسجد الحرام والمسجد الأقصى ماجدولين الشريعة والدراسات الاسلامية - منتدى الشريعة الإسلامية 8 24-01-2013 02:48 PM



الساعة الآن 01:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات