طريقة عمل سلطة كرفس للرجيم 2019 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

طريقة عمل سلطة كرفس للرجيم 2019

طريقة عمل سلطة كرفس للرجيم 2019 منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم : طريقة عمل سلطة كرفس للرجيم 2019 وماهي اهم فوائدها للصحة تعدّ السلطات من أكثر أنواع المقبلات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 28-08-2019, 09:10 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ereny1

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336682
المشاركات: 28,410 [+]
بمعدل : 15.94 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 1190524
نقاط التقييم: 11898965
ereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 31
تلقي آعجاب 311 مرة في 294 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ereny1 غير متصل

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
طريقة عمل سلطة كرفس للرجيم 2019





طريقة عمل سلطة كرفس للرجيم 2019
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم : طريقة عمل سلطة كرفس للرجيم 2019 وماهي اهم فوائدها للصحة

2019 1567015765381.jpg


تعدّ السلطات من أكثر أنواع المقبلات المشهورة والمفضلة لدى فئة كبيرة من الناس، كما تتميّز بلذّة طعمها وتعدد أشكالها وألوانها، ومن أشهر أنواعها: السلطة العربية، وسلطة الذرة، وسلطة التونة، وسلطة الكرفس، وسلطة الخيار واللبن وغيرها. من الجدير ذكره أنّ السلطة غنيّة بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم ومن أهمها الفيتامينات، كما يُنصح بتناول السلطة للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد؛ وذلك لأنها تُشعر بالشبع.


سلطة الكرفس والليمون

المكوّنات:
بعض أوراق الكرفس.
برش قشر حبتين من الليمون الحامض.
نصف حبة خيار مقشّر ومنزوع البذور، ومُقطّع إلى مكعبات صغيرة.
ثلث كوب من البقدونس المفروم فرماً ناعماً.
ربع كوب من زيت الزيتون البكر.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الحامض.
ملعقة كبيرة من الكابر الصغير المُنظّف والمصفى.
ملعقة كبيرة من جوز البيكان المُحمّص والمفروم فرماً ناعماً.

طريقة التحضير:

نقطّع سيقان الكرفس بشكل طولي إلى قطعٍ صغيرة.
نضع في طبق كبير الكرفس، وبرش قشر الليمون الحامض، والخيار، والكابر، والبقدونس، والبيكان، ثمّ نضع عصير الليمون الحامض، وزيت الزيتون، ثمّ ننكّه الخليط بالملح والفلفل، ونُقلّب جيداً حتى تتداخل المكوّنات، بعد ذلك نصفي السلطة من السوائل الزائدة ونسكبها في طبق مناسب للتقديم.


سلطة الكرفس بالتونة

المكوّنات:
مئة وثمانون غراماً من التونة.
حبتان من الخيار.
حبتان من البندورة.
أربع أوراق من الملفوف.
جزرة.
ملعقة كبيرة من الكرفس المفروم.
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء المفرومة.
فلفل أسود مطحون حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

نقطّع جميع الخضار إلى قطعٍ بحجمٍ متوسط.
نضيف التونة، والكرفس، والبقدونس، والكزبرة، وننكّهها بالفلفل الأسود.
نقلّب المكونات جيداً ونُقدّمها.


سلطة المعكرونة الباردة بالكرفس

المكوّنات:
ساقان من الكرفس.
ربع كيلوغرام من المعكرونة المشكلة.
علبة من التونة.
أربع ملاعق من المايونيز.
عودان من البصل الأخضر.
جزرة مبروشة برشاً ناعماً.
حبة من البندورة المقطّعة إلى مكعّباتٍ صغيرة.
مئة غرام من الزيتون المفروم منزوع النواة.
خيارة حسب الرغبة.
خمس غرامات من كلٍّ من الفلفل، والملح، والكمون.

طريقة التحضير:

نسلق المعكرونة المشكلة ونغسلها بالماء البارد.
نفرم جميع الخضروات، ونضيف إليها التونة.
نضيف المعكرونة والمايونيز.
نضع السلطة في الثلاجة ونتركها لمدّة ساعة كاملة حتى تبرد.


سلطة الكرفس بالبطاطا

المكوّنات:
سبعمئة وخمسون غراماً من البطاطا المغسولة جيداً.
كوب ونصف من البسلة المجمدة.
ساقان من الكرفس مقطّعان إلى شرائح رقيقة.
مكوّنات التتبيلة:
<ul> ثلث كوب من اللبن الزبادي.
ربع كوب من المايونيز.
ملعقة كبيرة من الشبت الطازج المقطّع بشكلٍ صغير.
ملعقتان كبيرتان من عَصير الليمون.
فلفل أسود وملح حسب الرغبة.
</ul>
طريقة التحضير:

نضع البطاطا في قدر كبير من الماء المملّح، ونتركها حتى تغلي على حرارة عالية، ثمّ نخفّض الحرارة ونترك القدر على النار لمدّة ربع ساعة، ثمّ نضيف حبات البسلة في آخر دقيقة من الطهي.
نُصفّي المكوّنات من الماء، ونشطفها بالماء البارد ونتركها جانباً حتى تبرد وتجف.
نقطّع البطاطا إلى نصفين بشكلٍ طولي، ثمّ نقطعها إلى شرائح سميكة.
نضع في وعاء كبير البسلة، والبطاطا، والكرفس.
لتحضير التتبيلة نخلط جميع مكوّناتها في وعاء، ونتبلها بالملح والفلفل، ثمّ نسكبها فوق السلطة.



'vdrm ulg sg'm ;vts ggv[dl 2019 sg'm ;vts sg'm ;vts ggv[dl t,hz] sg'm ;vts











آخر مواضيعي

وصفة كركم لتبيض الوجه 2019

 
عرض البوم صور ereny1   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
سلطة كرفس, سلطة كرفس للرجيم, فوائد سلطة كرفس
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل سلطة شمندر وجرجير للدايت 2019 ereny1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 0 28-08-2019 09:00 PM
طريقة سلطة لبن وخيار للرجيم 2019 latifa Naf1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 17-01-2019 03:33 AM
رجيم الين الناشف للتنحيف والرشاقة 2018 عهد السلام الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 09-04-2018 02:32 PM
جدول غذائي يومي للرجيم فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 27-12-2016 01:25 PM
نظام د. الين نزوول رووعة بدون رجعة وبدون حرمان عجميهـ الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 33 13-03-2014 08:24 AM



الساعة الآن 01:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات