اهم فوائد البوملي للتخسيس و للرجيم 2019 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet دايت - Diet- تخفيف الوزن طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن طبخات رجيم طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن - الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

اهم فوائد البوملي للتخسيس و للرجيم 2019

اهم فوائد البوملي للتخسيس و للرجيم 2019 نقدم لكم موضوع مهم عن الرشاقة والتخسيس وهو اهم فوائد البوملي للتخسيس و للرجيم وكيفية استخدامها. الشادوك أو البوملي أو

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 03:22 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى عالم عائلتي والطفل |عالم المرأة العصرية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ereny1

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336682
المشاركات: 28,670 [+]
بمعدل : 15.84 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 1190531
نقاط التقييم: 11898970
ereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 31
تلقي آعجاب 312 مرة في 295 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ereny1 متصل الآن

المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
اهم فوائد البوملي للتخسيس و للرجيم 2019



اهم فوائد البوملي للتخسيس و للرجيم 2019


نقدم لكم موضوع مهم عن الرشاقة والتخسيس وهو اهم فوائد البوملي للتخسيس و للرجيم وكيفية استخدامها.
2019 1567815673831.jpg




الشادوك أو البوملي أو كما اُشتهر في العراق بإسم (السندي)، وتعرف فاكهة البوملي أنها من جنس الحمضيات المُنتمية لفصيلة السذابيه، وقشرة ثمرة البوملي سميكه جداً وداخلها ذو لون برتقالي مائل إلى الأصفر، تتميز بخصائصها المنعشة وطعمها السكري اللذيذ، غنية بالفيتامينات وأهم المصادر الغنيه بالمعادن، وحجم ثمرة البوملي كبيرة ومن أكبر الحمضيات حجماً، والجدير بالذكر أن الموطن الأصلي للبوملي هو جنوب شرق آسيا، وسنقدم فوائد البوملي للرجيم خلال هذا المقال.
فوائد البوملي للرجيم

تحتوي فاكهة البوملي على إنزيم نادر الوجود في الغذاء يسمى (كارنتين باميتويل ترانسفيريز) يمتاز هذا الأنزيم بخصائصه الهائلة في التخلص وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
يحتوي البوملي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، فكل (100) غرام تحتوي على(37) سعر حرارياً، مما ساهم في جعل البوملي من أهم الفواكه التي تُفيد في برامج الرجيم.
يعتبر البوملي ثمرة خالية من الدهون، وغنية بالألياف المُفيدة في تخفيف الوزن التي تمنح الشعور بالإمتلاء والشبع لمدة طويلة.
يوجد في البوملي مادة البيوفلافونيد والفيتامينات (A,B1,B2)، إضافة إلى مضادات الأكسدة المساعدة في حرق الدهون، وإنقاص الوزن للمحافظة على الجسم المتناسق.
يتم الإستفادة من البوملي في مراحل الريجيم عن طريق الأكل أو عصره.
القيمة الغذائية لفاكهة البوملي

كما ذكرنا أعلاه قلة السعرات الحرارية في البوملي،تجعله من الحمضيات المفيدة في التخسيس والرجيم.
تعمل ثمرة البوملي على توفير تقريباً (2)% من حاجة الجسم اليومية من البروتينات.
تحتوي فاكهة البوملي على الفيتامينات بنسبة (102)%من حاجة الجسم اليومية من فيتامين (ج) وفيتامين (ب).
البوملي غني بالمعادن التالية (النحاس، البوتاسيوم، الحديد، الزنك).
تحتوي ثمار البوملي على الألياف الغذائية التي توفر حاجة الجسم اليومية منها بنسبة (4)%.
الفوائد العامة لفاكهة البوملي لجسم الإنسان

البوملي مصدر لفيتامين (ج) المهم في تعزيز وتقوية جهاز المناعه في الجسم، وفي زيادة نشاط كرات الدم البيضاء في الدم ومقاومتها لأي فيروسات، والوقاية من أمراض الإنفلونزا والبرد.
يُساعد البوملي في عملية الهضم ومنع الإضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال، وتدعم الألياف الموجوده به تسهيل التخلص من الفضلات من خلال القولون.
يُساهم البوملي في تنقية الجسم والكلى من السموم وخروجها، ومنع الإصابة بالعدوى البكتيرية في المجاري البولية.
يقي البوملي من الإصابة بأمراض القلب،ذلك أن فيتامين (ج) والبوتاسيوم الموجود به يعزز صحة القلب وسلامته، إذ يعمل البوتاسيوم على المحافظة على مستويات ضغط الدم،وفيتامين (ج) يحمي من إلتهابات الأوعية الدموية، وتعمل الألياف بشكل كبير وبالأخص (البكتين) على تخفيف الكوليسترول.
يحمي من الإصابة بفقر الدم.
تعمل مضادات الأكسدة في البوملي مثل (الفلافونويدات) على مقاومة السرطان، حيث تحمي الخلايا من التشققات الحرة، ومن تلف خلايا الجسم التي تُسبب مرض السرطان.
تساهم ثمار البوملي في المحافظة على صحة البشرة ومنع الشيخوخة المبكرة، لوجود حامض (سبيرمدين) المتعدد الأمينات المتواجدة في ريبوسومات الأنسجة والخلايا الحية في الجسم الذي يؤدي الكثير من الوظائف الأيضية، وتعمل هذه المركبات في حماية الجلد من التشققات، كما تعزز إنتاج مادة الكولاجين التي تحافظ على حيوية ونضارة البشرة وشبابها.
البوملي غني بعنصر البوتاسيوم الذي يعزز من صحة العظام، وتقويتها ووقايتها من الإصابة بهشاشة العظام والترقق.
يعمل البوملي على تحسين صحة الفم وتقوية الأسنان لإحتوائه على فيتامين (ج) بكمية كبيرة، كما تُساهم مادة الكولاجين في تقوية اللثة والأسنان، ومضاد فعال لحماية الفم من الميكروبات والبكتيريا.



hil t,hz] hgf,lgd ggjosds , ggv[dl 2019 t,hz] hgf,lgd t,hz] hgf,lgd ggjosds











آخر مواضيعي

طرق طبيعية لتكثيف الشعر الخفيف 2020

 
عرض البوم صور ereny1   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 06:10 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهوراء

البيانات
التسجيل: Apr 2018
العضوية: 346915
المشاركات: 16,527 [+]
بمعدل : 29.45 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: العراق /بغداد
الجنس : انثى
معدل التقييم: 27918768
نقاط التقييم: 279184193
زهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 2,202
تلقي آعجاب 1,828 مرة في 1,448 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
زهوراء غير متصل

كاتب الموضوع : ereny1 المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet
Icon49 رد: اهم فوائد البوملي للتخسيس و للرجيم 2019


تسلمين على الطرح المفيد











آخر مواضيعي

اجمل كلمات عن الصباح

 
عرض البوم صور زهوراء   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
البوملي, فوائد البوملي, فوائد البوملي للتخسيس
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الخبز الاسود للرجيم 2019 ereny1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 1 02-08-2019 05:13 PM
فوائد الخبز الاسمر للرجيم 2019 latifa Naf1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 2 09-03-2019 11:17 PM
فوائد الشوفان للرجيم 2019 latifa Naf1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 2 08-02-2019 05:31 PM
فوائد الفلفل الاسود للرجيم و انقاص الوزن 2019 latifa Naf1 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 0 09-01-2019 01:49 PM
فوائد الزنجبيل للرجيم و للشعر و للبشرة و للتخسيس و للتنحيف نـــ اليـــقـين ـــور مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة 12 01-04-2012 10:13 AM



الساعة الآن 12:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات