كيف تقللين من تناول طفلك للوجبات السريعة 2018 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والعائلية | عالم عائلتي والطفل |عالم المرأة العصرية > الحمل والولاده Pregnancy & Delivery > عالم المرأه الاسرية
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

كيف تقللين من تناول طفلك للوجبات السريعة 2018

يقبل الكثير من الاطفال على تناول الوجبات السريعة بنهم شديدعلى حساب الوجبات الصحية مما يؤثر على وزنهم وصحتهم بشكل عام واليوم نقدم لك سيدتي في منتدى الحياة الزوجية نصائح فعالة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-12-2017, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العروس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد السلام

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 337897
المشاركات: 16,165 [+]
بمعدل : 16.29 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ُعالمى الخاص
الجنس : انثى
معدل التقييم: 2075838
نقاط التقييم: 20754815
عهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 502 مرة في 447 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عهد السلام غير متصل

المنتدى : عالم المرأه الاسرية
كيف تقللين من تناول طفلك للوجبات السريعة 2018


2018 247386536.jpg

يقبل الكثير من الاطفال على تناول الوجبات السريعة بنهم شديدعلى حساب الوجبات الصحية مما يؤثر على وزنهم وصحتهم بشكل عام واليوم نقدم لك سيدتي في منتدى الحياة الزوجية نصائح فعالة لتقللي من تناول طفلك للوجبات السريعة :
1- لا تسمحي لطفلك بالخروج وهو جائع

حاولي عزيزتي الأم عدم خروج اطفالك من المنزل و هم جائعين لكي لا يضطروا للجوء لتناول الوجبات السريعة في الشارع وداخل المطاعم. حاولي بقدر الإمكان أن يتناولوا وجباتهم الغذائية كاملة و مطهوة في المنزل مع تناول العصائر الطبيعية لكي يشعروا بالشبع. اذا كان سيتأخر طفلكِ كثيرًا خارج المنزل فإحرصي على تحضير بعض الوجبات الخفيفة لكي يحملها معه مثل حفنة المكسرات والقليل من الفواكه المجففة مثل التمر والزبيب والمشمش والتين والأراصيا. هذه الأطعمة التي يفضلها الطفل بالإضافة لأنها غنية بالفيتامينات والبروتينات والكالسيوم والحديد الذي يمد جسمه بالطاقة والحيوية.

2- تحاوري مع طفلكِ بصراحة

احرصي على التحدث مع طفلك بكل وضوح وصراحة بأن هذه الوجبات السريعة تعد من الأطعمة الضارة التي تضر بصحته وتجعله يشعر بالخمول والكسل وعدم التركيز وأن هذه الأطعمة المقلية تهدد صحته بالخطر على المدى البعيد وربما قد يصيب ببعض الأمراض الخطيرة. يمكنك أن تبعدي طفلك عن تناول أطعمة الفاست فود تدريجيًا فلا يجب أن يبتعد الطفل عن تناولها مرة واحدة لأنه سوف يعند ولا يستمع إلى حديثكِ فإسمحي له بتناول الطعام مرة و مرات لا تسمحي، إلى أن يتجنبها تمامًا.

3- لا تملئي ثلاجتكِ بالوجبات السريعة

حاولي بقدر المستطاع أن تبعدي عن جميع الأكلات السريعة داخل مطبخكِ و ثلاجتك مثل الشيبسي والحلوى والمشروبات الغازية والأطعمة المعلبة والعصائر المصنوعة. هذا لا يعني أن تحرمي طفلك من هذه الحلويات ولكن اجعليه يشعر أنها ليست متوفرة داخل المنزل بشكل مستمر حتى لا يعتمد عليها طوال الوقت. املئي ثلاجتك ومطبخك بالفواكه الطازجة والمقطعة إلى شرائح مدورة أو مقطعة إلى قطع صغيرة لكي يسهل عليه تناولها و يتغاضى الشوكولاتة والشيبسي. الشوكولاتة تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات التي تسبب له السمنة وزيادة في الوزن، بينما الشيبسي بجميع نكهاته فهو مليء بالأملاح التي تسبب له الالتهابات والعطش والجفاف الدائم. يمكنك أيضًا وضع سلطة الخضروات الطازجة وتزيينها بشكل جميل لتشجيع الطفل على تناولها خلال وجبة الغداء.

4- شاركي طفلكِ عند تحضير الوجبات في المنزل

مع اتاحة برامج الطبخ والصفحات الخاصة بالطبخ المنتشرة عبر صفحات التواصل الاجتماعي، يسهل عليك عزيزتي أن تحضري الوجبات السريعة داخل المنزل ولكن بطريقة صحية وبدون إضافة أي مواد حافظة و مركبات كيميائية تضر بصحة طفلكِ. يمكنكِ مشاركة طفلك عند تحضير هذه الوصفات مثل الحلويات الغربية التي يعشقها مثل الكيك بالشوكولاتة مع تقليل نسبة السكر. أيضًا تحضير الكب كيك بالفراولة والفانيليا والتشيز كيك والبراونيز والدونتس بالإضافة لوصفات البيتزا بالجبن والخضروات. كل هذا من السهل تحضيره في المنزل بمساعدة طفلكِ ولكن من خلال تقليل المنكهات والسكر والأملاح، مع استعمال الزيوت الصحية. هذه الطريقة ستسعد طفلك كثيرا ويجعله يستغنى عن تناول الوجبات السريعة الضارة.

5- استبدلي الوجبات السريعة بأكلات صحية

عند تواجدكِ مع طفلكِ في المطاعم، حاولي أن تختاري له الأطعمة الأقل ضررًا و أن تعودي طفلك بأن يأكل الخبز الأسمر بدلاً من خبز التوست والخبز الأبيض المليء بالنشويات. عوديه أن يتناول الدجاج واللحم المشوي بدلا من المقلي بزيوت ضارة، كما يمكنه تناول العصائر والمشروبات الطبيعية مثل عصير البرتقال وعصير الفراولة وعصير الموز بالحليب بدلاً من المشروبات الغازية. احرصي أيضًا أن يتناول البيتزا المليئة بالجبن والخضروات بدلاً من الدجاج أو اللحم أو البسطرمة. أخيرًا، بدلًا من البطاطس المقلية اطلبي البطاطس المسلوقة و السلطات الصحية الطازجة مثل سلطة الخس والكرفس، و تجنبي تمامًا استخدام الكاتشب والمايونيز.



;dt jrggdk lk jkh,g 'tg; gg,[fhj hgsvdum 2018











آخر مواضيعي

صور اسماك بألوان غاية الروعة والابداع 2018

 
عرض البوم صور عهد السلام   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مراحل الحمل بالصور حسب الأسابيع ereny1 الحمل والولاده Pregnancy & Delivery 1 07-10-2015 02:38 AM
حبوب منع الحمل بين الفوائد والمخاطر المحتملة غاويه نكاده الطب الزوجي - الطب - علاج - استشارات طبية 13 25-09-2013 06:30 PM
كيف تحول جسمك الى ماكينه لحرق الدهون hisham5232003 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - دايت 35 15-02-2013 01:47 AM
كيف تعلمين طفلك التبول فى الحمام والتخلص من الحفاضات خالد القلوب عالم الطفل 24 16-04-2012 04:41 PM
ماذا يحدث عندما ننسى تناول الدواء ..! •الگـادي• الطب بالأعشاب - الطب - الطب النبوي - الطب البديل 5 10-01-2012 02:55 PM



الساعة الآن 03:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات