أحس بضيق شديد واكتئاب - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية




::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > منتدى الطب العام > الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية الطب النفسي والمشاكل النفسية وحلول وطروحات المشاكل الطبيه والنفسية


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::


أحس بضيق شديد واكتئاب

مشكلتي في الحياة، أنني دائما أحس بضيق شديد واكتئاب لا يقل عن 4 مرات في الأسبوع، وقلق وخوف من كل شيء، أخاف من الموت أكثر شيء وأخاف أن يصبني أو

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-09-2006, 02:19 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عمووري

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 50850
العمر: 26
المشاركات: 318 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الموصل
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 3006594
نقاط التقييم: 30064907
عمووري has a reputation beyond reputeعمووري has a reputation beyond reputeعمووري has a reputation beyond reputeعمووري has a reputation beyond reputeعمووري has a reputation beyond reputeعمووري has a reputation beyond reputeعمووري has a reputation beyond reputeعمووري has a reputation beyond reputeعمووري has a reputation beyond reputeعمووري has a reputation beyond reputeعمووري has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عمووري غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى عمووري إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى عمووري

المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية
أحس بضيق شديد واكتئاب


مشكلتي في الحياة، أنني دائما أحس بضيق شديد واكتئاب لا يقل عن 4 مرات في الأسبوع، وقلق وخوف من كل شيء، أخاف من الموت أكثر شيء وأخاف أن يصبني أو يصيب أحد من أهلي مكروه، أحس بأنني محبطة وإنسانه فاشله، أفكر كثير، وأنام كثير، مما يؤدي إلى زيادة وزني وكثرة أكلي، مما يؤدي إلى كرهي الشديد للحياة أحس بأنني في دوامة اسمها الحياة، وصراع يستمر بداخلي بين الخير والشر، لا أعرف ماذا أفعل ولا أعلم ماذا أريد، تأتيني أوقات أحس بأني سعيدة وأوقات أحس أني تعيسه، مزاجي يتقلب ويتغير في لحظة، أهي أشياء عادية أم هي تعاسة فعلا؟ أم أني أتوهم؟ ولكني أظن أنه ليس وهم، لأني دائمة البكاء من غير سبب معروف، أرجوكم ساعدوني، ولكم مني جزيل الشكر.


الجـــواب
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخت الفاضلة/ تائهة حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فمن الواضح من رسالتك أن شخصيتك قلقة ومتوترة، ولديك شيء من عسر المزاج، ربما تقلب في المزاج أيضاً، وأرجو أن لا تنزعجي لهذه المسميات، فهي صفة من صفات الشخصية التي يتميز بها بعض الناس، وهي حقيقة قد تزعج الإنسان، ولكن لا نقول إنها كلها سيئة، فالقلق طاقة يمكن أن نوجهها من أجل الإنتاج والدافعية.

أولاً: نصيحتي لك أن تكوني دائماً في جانب التفاؤل، وأن تتذكري أن لديك مقدرات وأن لديك إيجابيات، وأن تحاولي أن تقللي من قيمة السلبيات، وعلى الإنسان أيضاً أن يسعى دائما إلى أن يصحح مساره، وأن يكون منتجاً وفعالاً وفاعلا في مجتمعه.

ثانياً: أرجو أن تعبّري عن نفسك وعن ذاتك، وأن لا تكتمي الأشياء في داخل نفسك، حتى لا تتراكم وتؤدي إلى نوع من الضيق والتوتر الداخلي.

ثالثاً: سيكون من المفيد لك جداً أن تقومي بعمل تمارين استرخاء، وهذه التمارين كثيرة ومتعددة، وتوجد كتيبات وأشرطة بالمكتبات، توضح كيفية القيام بها بالصورة الصحيحة، ومن أفضلها تمارين التنفس، والتي يستلقي الإنسان من خلالها في مكان هادئ ويغمض عينيه، ثم يأخذ شهيقا عميقا وببطء، يعقبه بعد ذلك الزفير بنفس الطريقة، كما أن هنالك تمارين يتخيل فيها الإنسان أنه يتحكم في عضلات جسمه، ويجعلها تسترخي.

هذه التمارين كما ذكرت، مفيدة جداً، ويمكنك الاستعانة بالكتيبات أو الأشرطة، أو إحدى الأخصائيات النفسيات المتدربات على هذه الطريقة العلاجية.

الجزء الأخير في هذه الاستشارة، هو أنني أريدك أن تتناولي أحد الأدوية المضادة للقلق والتوتر والمخاوف، والدواء الأفضل بالنسبة لك هو العقار الذي يعرف باسم (بروزاك)، أرجو أن تأخذي منه كبسولة واحدة في اليوم بعد الأكل لمدة ثلاثة أشهر، ويمكنك في بداية العلاج أن تتناولي معه علاجا آخر، يعرف باسم (فلونكسول)، وجرعته هي نصف مليجرام، أي حبة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أسابيع، ويمكنك بعد ذلك أن تتوقفي عنه، وتستمري على البروزاك لمدة ثلاثة أشهر كما ذكرت.

وختاماً: أسأل الله لك الشفاء والاستقرار.


والله الموفق.



المجيب : د. محمد عبد العليم


واقول ان الانسان يجب ان يتقرب الى الله بالطاعة وكثرة الدعاء والاستغفار فان فيها الخير الكثير باذن الله والمحافظة على الاذكار
منقوووووووووول


Hps fqdr a]d] ,h;jzhf











آخر مواضيعي

اسف!!!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لعبة الاسماء
وقع في دفتر تواقيع منتديات دليلك للحياة الزوجية
اهدي العضو اللي بعدك اغنية على ذوقك
اهدي اغنية للعضو اللي بعدك
اختبر حبك!
ماهو سر قوة المرأة؟؟؟؟؟
الامراض النفسية الجزء الثاني

 
عرض البوم صور عمووري   رد مع اقتباس

قديم 01-09-2006, 02:53 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دكتورة نفسية

البيانات
التسجيل: Mar 2006
العضوية: 27202
المشاركات: 5,161 [+]
بمعدل : 1.68 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: قصر حبيبي العاجي ..
الجنس : انثى
معدل التقييم: 207
نقاط التقييم: 12
دكتورة نفسية will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
دكتورة نفسية غير متصل

كاتب الموضوع : عمووري المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية

مشكوووووووووووووووووووووور

يسلمووووووووووووووووووووو











آخر مواضيعي

أدوية لرفع المعنويات
الادارة و المشرفين
الابراج وحشرية البعض
نجمة صغنونة
مراحل تطور حليمة بولند و مايا نصري ..
صــــــور مضحكه لا تفوتكم ... أول موضوع لي بالقسم
حبايبي لو سمحتم
هذه قصتي ارجو المساعدة

 
عرض البوم صور دكتورة نفسية   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2006, 08:14 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو برونزي

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 51683
المشاركات: 542 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: شعب بلا وطن
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 10
وردة فلسطين will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
وردة فلسطين غير متصل

كاتب الموضوع : عمووري المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية

مشكووووووووووووووووور عالمنقول عموري
يسلمو











آخر مواضيعي

اكتشفي مدى رقتك في اختبار صغير بتعرفي انت شو؟؟؟؟؟؟
حركات الشرطة اذا ساقوا البنات ههههههههه
شوفوا دعاء الشباب قبل م يغازلوا البنات
نكت نكت نكت×ضحك ضحك ضحك
دفن صديقه بيدها فتعالو وشاهدوا ماذا حصل!!! (قصة واقعية من يوميات الفلسطينين
المراة التي بكى ملك الموت عندما قبض روحها
سألتني هل ترتدين هذا الحجاب ؟؟
مرحباااااااااااااااااااااااا

 
عرض البوم صور وردة فلسطين   رد مع اقتباس

قديم 29-09-2010, 12:02 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو برونزي

البيانات
التسجيل: Mar 2006
العضوية: 24104
المشاركات: 534 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 114
نقاط التقييم: 11
اخت المحبه will become famous soon enough
آعجبنيً: 1
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
اخت المحبه غير متصل

كاتب الموضوع : عمووري المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية

جزاك الله خيرا











آخر مواضيعي

الفرق بين الحب والرومانسية
هل الحب حرام ؟
أنــاس مــاتـوا ولـم تمــت ذنــوبهــــم...
كيف ارسخ حب النبي في قلب ولدي؟؟
السلاام عليكم
(يازهرة الشوق زاد اشتياقي ..)
جسور الأمل فوق بحيرات اليأس !!!!!!!!
الزائدة الدودية تشهد على خلق الله

 
عرض البوم صور اخت المحبه   رد مع اقتباس

قديم 29-09-2010, 12:31 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شعار الجوده

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 96835
المشاركات: 11,232 [+]
بمعدل : 4.16 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748679
نقاط التقييم: 2147483647
شعار الجوده has a reputation beyond reputeشعار الجوده has a reputation beyond reputeشعار الجوده has a reputation beyond reputeشعار الجوده has a reputation beyond reputeشعار الجوده has a reputation beyond reputeشعار الجوده has a reputation beyond reputeشعار الجوده has a reputation beyond reputeشعار الجوده has a reputation beyond reputeشعار الجوده has a reputation beyond reputeشعار الجوده has a reputation beyond reputeشعار الجوده has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
شعار الجوده غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى شعار الجوده إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى شعار الجوده

كاتب الموضوع : عمووري المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية

مشكور على النقله











آخر مواضيعي

سائق خاص للمشاوير
وظائف بشركه كبيره في الرياض
برنامج الريس مع جرايم الاثيوبيين
مهم جدااا لكل مطلّقة
ماكل مايلمع ذهب بعضه نحاس
تصويري الخاص لزيارتي للجنوب 17/5/1433
هدية الحاج والمعتمرخدمة لضيوف الرحمن
جلكسي تاب مقاس 10 للبيع

 
عرض البوم صور شعار الجوده   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2010, 07:27 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أنثى ناعمه

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 211080
المشاركات: 11,128 [+]
بمعدل : 5.81 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: Its people in the world oppressor
الجنس : انثى
معدل التقييم: 915489
نقاط التقييم: 9152037
أنثى ناعمه has a reputation beyond reputeأنثى ناعمه has a reputation beyond reputeأنثى ناعمه has a reputation beyond reputeأنثى ناعمه has a reputation beyond reputeأنثى ناعمه has a reputation beyond reputeأنثى ناعمه has a reputation beyond reputeأنثى ناعمه has a reputation beyond reputeأنثى ناعمه has a reputation beyond reputeأنثى ناعمه has a reputation beyond reputeأنثى ناعمه has a reputation beyond reputeأنثى ناعمه has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
 

الإتصالات
الحالة:
أنثى ناعمه غير متصل

كاتب الموضوع : عمووري المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ربي يعطيك الف عافية
مودتي~











آخر مواضيعي

دبي: طريقة نادرة لتكاثر سمك القرش من دون تزاوج
مجموعة فيديوهات ما لا تشاهده أعيننا في الطيور..
معنى زراعة القوقعة بالصور والفيديو..
سَبُورَه لِـ حَيَآةِ آعْ،ـضَآءْ {منتدى دليلك للحياة الزوجية}..
للجميع: اعرف درجة ذكائك...{>>>>>
التعرف المبكر على الاعاقه البصريه
كتاب اختبار ذكاء الأطفال
لماذا يلجأ الأطفال إلى العض ؟

 
عرض البوم صور أنثى ناعمه   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2010, 07:58 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية منـــــال

البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 244008
المشاركات: 146 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 10
منـــــال will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
منـــــال غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل AIM إلى منـــــال

كاتب الموضوع : عمووري المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية

مشكور والله يجزيك كل خير والله في هذي الايام ما في حدى ما يقلق











آخر مواضيعي

ساعوني بيتي ينخرب

 
عرض البوم صور منـــــال   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هو صحيح القلب للقلب شاهد فتاااة خجووله منتدى الشعر والشعراء- منتدى همس القوافي 7 16-11-2011 11:45 PM
طرق تضيق المهبل بعد الولادة بالاعشاب خاص جداّ مواضيع الارشيف - منتدى المواضيع المكرره 7 12-05-2011 01:46 PM
طرق تضيق المهبل نواف الود مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط 24 19-04-2011 01:23 AM
هل الخبر ده صحيح ؟ adhaam منتدى الصور - صور×صور - صور غريبة 13 25-03-2011 08:57 PM
مسافر ( من الشرقية للكويت والعكس صحيح ) لك طلب أسدحه هنا إحسآس عآطفي مول الحياة الزوجية - منتدى التسويق -حراج الكتروني 2 05-01-2011 10:28 AM


الساعة الآن 04:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه


منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات