اجمل نصائح لفقد الوزن 2013 ، رجيم 2013 ، نصائح لفقد الوزن اثناء النوم 2013 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > مواضيع الارشيف - مكرر - ارشيف دليلك > مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة مواضيع مكرره ، مواضيع الارشيف وغير المفيده


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

اجمل نصائح لفقد الوزن 2013 ، رجيم 2013 ، نصائح لفقد الوزن اثناء النوم 2013

اجمل نصائح لفقد الوزن 2013 ، رجيم 2013 ، نصائح لفقد الوزن اثناء النوم 2013 اجمل نصائح لفقد الوزن 2012

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 30-10-2012, 07:45 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عذوبة انثوية

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 317946
المشاركات: 4,503 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 211596554
نقاط التقييم: 2115963902
عذوبة انثوية has a reputation beyond reputeعذوبة انثوية has a reputation beyond reputeعذوبة انثوية has a reputation beyond reputeعذوبة انثوية has a reputation beyond reputeعذوبة انثوية has a reputation beyond reputeعذوبة انثوية has a reputation beyond reputeعذوبة انثوية has a reputation beyond reputeعذوبة انثوية has a reputation beyond reputeعذوبة انثوية has a reputation beyond reputeعذوبة انثوية has a reputation beyond reputeعذوبة انثوية has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عذوبة انثوية غير متصل

المنتدى : مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة
اجمل نصائح لفقد الوزن 2013 ، رجيم 2013 ، نصائح لفقد الوزن اثناء النوم 2013


اجمل نصائح لفقد الوزن 2013 ، رجيم 2013 ، نصائح لفقد الوزن اثناء النوم 2013
اجمل نصائح لفقد الوزن 2012 ، رجيم 2012 ، نصائح لفقد الوزن اثناء النوم 2012
اجمل نصائح لفقد الوزن 2012 ، رجيم 2012 ، نصائح لفقد الوزن اثناء النوم 2012

حلم كل امراة ان تفقد الزائد من وزنها دون مشقة او تعب او حرمنها من ما تشتهيه من الاطعمة فهذه الطريقة تساعدك على فقدان الوزن اثناء النوم
1- التمرينات: كلنا نعرف أهمية التمارين الرياضية، وفي حالتنا هذه التمرينات هامة للاسترخاء والاستعداد لنوم عميق، هذا بالإضافة لخسارة الوزن بالتأكيد.
2- التلفزيون: لا تشاهدي أي شىىء في التلفزيون يجعلك تشغلين عقلك وتظلين مستيقظة، على الأقل في الساعة الأخيرة قبل النوم. والتي تجهزي نفسك للنوم فيها.
3- حمام دافىء: خذي حماما دافئا، استخدمي جل اللافندر مثلا، وضعي كريم مرطب أو زيت على جلدك بعد ذلك. سوف يساعدك هذا على الاسترخاء فاللافندر معروف بقدرته على مساعدتك على الاسترخاء حيث تشجع رائحة اللافندر عقلك ليسترخي.
4- تناولي وجبة خفيفة: لا تأكلي ثم تنامي مباشرة. وكما نعرف جميعا، لابد أن تكون وجبة العشاء خفيفة وألا تتأخر عن الساعة الثامنة مساءا. تجنبي أيضا المشروبات التي تحتوي على الكافيين سواء القهوة أو الشاي أو المياه الغازية، وكذلك تجنبي الأطعمة الغنية بالسكر أو الدهون في العشاء. تناولي الزبادي مثلا، فهو خفيف ويحتوي على القليل من السعرات الحرارية ويحتوي كذلك على بكتيريا نافعة تساعد على الهضم.
5- موعد النوم: من الأفضل أن تحددي موعدا ثابتا للنوم كل ليلة. مع التكرار، سيتعود مخك وجسم على موعد للنوم وموعد للاستيقاظ كل يوم.
وأخيرا، الاستماع للموسيقى الهادئة يساعدك على نوم عميق.
واخيرا اتمنى ان تنال اعجابكم وكذلك التطبيق



h[lg kwhzp gtr] hg,.k 2013 K v[dl hekhx hgk,l











آخر مواضيعي

اجدد مجموعه توبيكات عزه النفس 2013 , ارقى كولكشن توبيكات للمسن عزه نفس 2014 , اجمل ال

 
عرض البوم صور عذوبة انثوية  

قديم 30-10-2012, 08:38 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضــ الشرف ـــوية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الوسـمي

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 240354
المشاركات: 2,496 [+]
بمعدل : 0.83 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الرياض
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748514
نقاط التقييم: 2147483647
الوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond reputeالوسـمي has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 217
تلقي آعجاب 471 مرة في 439 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
الوسـمي غير متصل
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الوسـمي

كاتب الموضوع : عذوبة انثوية المنتدى : مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة
رد: اجمل نصائح لفقد الوزن 2013 ، رجيم 2013 ، نصائح لفقد الوزن اثناء النوم 2013


عذرا الموضوع مكرر على الرابط

http://forum.z4ar.com/f32/t251004.html











آخر مواضيعي

إنشاء أول ناد للطيران الشراعي في الأفلاج

 
عرض البوم صور الوسـمي  
موضوع مغلق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجاثوم أو(المس الطائف)الأسباب , الأعراض , العلاج بإذن الله تعالى الشيخ الطبيب منتدى السحر والحسد، الوقاية والأعراض والعلاج 25 09-12-2015 02:24 PM
اجمل نصائح لفقد الوزن 2013 ، رجيم 2013 ، بعض الخوات لفقد الوزن اثناء النوم 2013 عذوبة انثوية الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 6 10-12-2014 10:33 AM
صور ماري تشو 2013 ، اجمل صور ماري تشو 2013 ، صور ماري تشوى 2013 عذوبة انثوية السينما - اخبار المشاهير - صور الفنانات – افلام 7 07-04-2013 04:20 PM
ديكورات حدائق تجنن 2013 , اروع ديكورات الحدائق 2013 , Decorations2013 عذوبة انثوية منتدى الديكورات المنزلية - تصاميم ديكور 5 18-12-2012 06:50 PM
صور للمسن جميله 2013 , صور ماسنجر رائعه 2013 , اجمل الصور للمسن عذوبة انثوية خلفيات ماسنجر - صور ماسنجر - رمزيات ماسن 2 13-10-2012 04:46 PM



الساعة الآن 01:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات