نصائح مطبخية منوعه مهمه 2019 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والعائلية | عالم عائلتي والطفل |عالم المرأة العصرية > منتدى المطبخ والتدابير المنزلية > نصائح مطبخيه - كتب طبخ 2012
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

نصائح مطبخيه - كتب طبخ 2012 مطبخ منال العالم - اكلات منال العالم - وصفات منال العالم وصفات مطبخ منال العالم اكلات مطبخ منال العالم مطبخ منال العالم كيك حلويات مطبخ منال العالم معجنات مطبخ منال العالم مطبخ منال العالم 2010 مطبخ منال العالم 2011 العاب مطبخ منال العالم اكلات منال العالم وصفات منال العالم حلويات منال العالم معجنات منال العالم بسبوسة بالقشطة منال العالم كيك منال العالم مقبلات منال العالم العاب تلبيس منال


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

نصائح مطبخية منوعه مهمه 2019

منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم : نصائح مطبخية منوعه مهمه 2019 المطبخ و الطبخ يعد من اهم الاماكن و الاشياء التي تقضي فيها كل سيدة معظم وقتها، لهذا يقال ان

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-12-2018, 06:43 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 339660
العمر: 29
المشاركات: 12,335 [+]
بمعدل : 10.70 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 21475342
نقاط التقييم: 214750577
latifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 180 مرة في 164 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متصل

المنتدى : نصائح مطبخيه - كتب طبخ 2012
Icon2 نصائح مطبخية منوعه مهمه 2019


منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم : نصائح مطبخية منوعه مهمه 2019
المطبخ و الطبخ يعد من اهم الاماكن و الاشياء التي تقضي فيها كل سيدة معظم وقتها، لهذا يقال ان المطبخ هو مملكة كل سيدة، لذلك اخترت ان اقدم لكم فيما يلي بعض من نصائح مطبخية منوعه مهمه ، اكتشفوها اكثر من خلال ما يلي :

2019 95645.jpg

1- لا تضيفي الملح للطعام قبل تمام النضج. من خلال هذه الطريقة، قد لا تحتاجين لإضافة المزيد من الملح لتحسين الطعم.

2- املأي نصف الطبق بالفاكهة والخضروات. يُفضّل استعمال الخضروات والفواكه كجانب أساسي من الطبق وليس اللحوم. فاللحوم تحتوي على الكثير من البروتين والدهون.

3- احتفظي ببقايا الطعام ليوم أخر. قومي بتخزين بقايا الطعام لإستخدامها في تحضير وجبات مستقبلية في صناديق مخصصة لحفظ الطعام في الفريزر.

4- استعملي فرشاة أو زجاجة سبراي لاستخدام زيت الزيتون في الطبخات. يساهم ذلك في إضافة مذاق مميز مع الاحتفاظ بالفوائد الصحية لزيت الزيتون دون استخدام المزيد من الدهون. يمكنك أيضا اتباع هذه الطريقة مع باقي الزيوت للحد من الكميات الزائدة من الدهون في الطعام.

5- استبدلي الحليب كامل الدسم بالحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم. يحتوي الحليب الخالي من الدسم على نصف السعرات الحرارية الموجودة في الحليب الكامل الدسم.

6- اشتري اللحوم التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون. الدهون الأقل تعني صحة أفضل للقلب، وسعرات حرارية أقل.

7- استخدمي المقلاة غير القابلة للالتصاق. من خلال ذلك، لن تحتاجي لاستخدام المزيد من الدهون والزيوت، ما يعني سعرات حرارية أقل.

8- استخدمي البهارات كبديل للملح. تضيف البهارات نكهات مميزة على الأطعمة بعيدا عن الملح. كما أن تقليل الملح في الأطعمة يساعد على تقليل نسبة الصوديوم. يمكنك إضافة الزعتر أو البردقوش للحوم، والريحان أو الروزماري للدجاج، والكركم أو الشبت للأسماك، والبهارات والكزبرة للخضروات الجذرية.

9- اضيفي الحبوب الكاملة لوجباتك. يمكنك استخدام الخبز أو المعكرونة المصنعة من الحبوب الكاملة، فهي غنية بالألياف الغذائية.



kwhzp l'fodm lk,ui lili 2019











آخر مواضيعي

مطلوب اخصائي تسويق ومبيعات في شركة دواجن في جدة

 
عرض البوم صور latifa Naf1   رد مع اقتباس

قديم 06-12-2018, 09:03 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهوراء

البيانات
التسجيل: Apr 2018
العضوية: 346915
المشاركات: 3,930 [+]
بمعدل : 15.63 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: العراق
الجنس : انثى
معدل التقييم: 21475250
نقاط التقييم: 214751635
زهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 520 مرة في 395 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
زهوراء غير متصل

كاتب الموضوع : latifa Naf1 المنتدى : نصائح مطبخيه - كتب طبخ 2012
Icon53 رد: نصائح مطبخية منوعه مهمه 2019


تسلمين على الطرح الجميل











عرض البوم صور زهوراء   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتجنب مخاطر القيادة الليلية 2019 latifa Naf1 منتدى السيارات - عالم السيارات 2 29-10-2018 12:32 PM
7 نصائح لتعلم اللغة الإنجليزية 2019 ƉΜΛɌ اللغة الانجليزية - دليلك لتعلم اللغة English 1 25-10-2018 01:35 PM
رمضان 2017: نصائح مطبخية هامة لربات البيوت استعدادا لرمضان ereny1 نصائح مطبخيه - كتب طبخ 2012 0 13-05-2017 03:45 PM
نصائح يومية حول كيفية العناية بالمطبخ | نصائح مطبخية رمز الصفاء نصائح مطبخيه - كتب طبخ 2012 1 13-08-2015 07:36 PM
حميه متوازنه , نصائح لانقاص الوزن , نصائح مهمه للحميه المتوازنه عذوبة انثوية الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 11 07-02-2013 02:38 AM



الساعة الآن 08:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات