فكل واحدة منا تريد أن تظهر بمظهر جديد بعد انتهاء فترة النفاس ( الأربعين )
وكثيرات منا عند الحمل يفكرن بوضع برنامج خلال الاربعين للعناية
بالبشرة والجسم والشعر وكذلك تجهيز ملابس وأغراض جديدة ...
وكان سؤالي الدائمي عند حملي بطفلتي وبعد ولادتي لها
هل الان هو الوقت مناسب لذلك ؟
وهل المدة كافية ؟
وبماذا ابدا وكيف ارجع نفسي الى ماكنت عليه؟
وهل سيتغير عليّ زوجي ؟
فبالطبع المرأة بعد ولادتها تمر بأيام صعبة جدا من تعب وآلم وقلة نوم وأرق
فبدأت اسأل واتحرى النساء اللواتي مروا بنفس تجربتي ولم يهملوا انفسهم
وفعلا عادوا كما كانوا لا بل اجمل من قبل بكثير
فاحببت ان انصح النساء الذين يريدون المحافظة على جمالهم
اثناء وبعد الولادة ليبقوا كما كانوا عليه قبل الحمل
فوجدت ان المرأة تهمل ماخططت له خلال 20 يوم الأولى ومن ثم تحاول تدارك الوضع في 20 الأخرى ....
وقد تحدث بعض الظروف التي تمنعها من تطبيق برنامجها كليا ....
لذا نصيحتي لكِ ابدئي ببرنامج متكامل منذ شهور الحمل المتوسطة الشهر الخامس والسادس والسابع
و ضعي لك برنامج متكامل للعناية بالشعر والجسم والبشرة .....
برنامج للعناية بالشعر والجسم والبشرة
- أكثري من شرب الماء وخاصة على الريق فهو سر من أسرار جمال المرأة .
- أكثري من أكل الخضروات الورقية والفواكهه الطازجة .
- قومي بعمل اقنعة للوجه والرقبة دورية اسبوعية فالقليل الدائم افضل من الكثير المنقطع .....
( قناع الزبادي : ملعقة طعام زبادي + ربع ملعقة شاي خميرة فورية ) توضع على البشرة لمدة ربع ساعه ثم يغسل الوجه بماء بارد .
- كذلك هرس الفرواولة وخلطها مع بياض البيض رائعه جدا للبشرة .
- قومي بعمل حمام زيت للشعر اسبوعياً أو اختيار أحد الخلطات المغذية للشعر المناسبة لشعرك
مثال : مايونيز + صفار بيضة + ملعقة زبادي + زيت اللوز الحلو
- قومي بتدليك بطنك يوميا بحركة دائرية إما بزبدة الكاكاو أو الكريمات المخصصة له أو زيت اللوز المر أو حتى زيت الزيتون حتى تخف التشققات في البطن .
- قومي بعمل مساج لقدميكِ مرة أسبوعيا ويديكِ باستخدام زيت اللوز المر .
- استخدمي زيت الخروع لتطويل رموشك .
- أحرصي على قص اطراف شعرك شهرياً .
- البحث عن نوع القصة المناسبة لكِ ولون الصبغة الذي تريدين صبغ شعرك قبل ولادتك .
تجهيزات مابعد الأربعين:
- قومي بالتخطيط لكيفية تغيير اثاث غرفة نومك من حيث تغيير المفرش وإضافة لمسات جديدة على الغرفة ....لذا انصحك بشراء مفرش لك ووإكسسوارت جديدة خاصة بغرفتك .
- شراء عطور جديدة لم يسبق أن استخدمتيها .
- إكمال ماينقصك من أدوات التجميل والعناية بالجسم والبشرة .
- شراء قمصان نوم وملابس للمنزل .وراعي أن جسمك سيتغير بعد الولادة .
بعد الولادة :
- في الأيام الأخيرة من النفاس يمكنك قص شعرك وصبغة إن أردتي حتى تظهري بمظهر جديد .
- شراء ملابس للزيارات واختيار فستان مناسب عند ذهابك لزوجك بعد الاربعين.
لمن تريد التجديد : برنامج العناية بعد النفاس
العرض العادي
