طرق بسيطة لتجنب زيادة الوزن الكبيرة خلال الحمل 2018 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والعائلية | عالم عائلتي والطفل |عالم المرأة العصرية > الحمل والولاده Pregnancy & Delivery
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الحمل والولاده Pregnancy & Delivery الحمل و الولادة - Pregnancy - نصائح اسريه نصائح للحامل الولادة والحمل الحمل و نصائحة من اجل ولادة سليمة و طفل سليم الحمل وشؤونه أزياء الحوامل , أكل الحوامل , أمراض الحوامل تاخر الحمل والانجاب - تاخير الحمل - اسباب تاخر الحمل الدورة الشهرية والحمل الجنين والحمل الجماع والحمل 2011 الوزن والحمل الرضاعة والحمل امراض الحمل الحمل 2011


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

طرق بسيطة لتجنب زيادة الوزن الكبيرة خلال الحمل 2018

زيادة الوزن اثناء الحمل من الامور الطبيعية ولكن يوجد بعض السيدان ممن يتبعن سلوكيات خاطئة تؤدي لزيدة مطردة في الوزن يصعب التخلص منها لاحقا .. فيما يلي نقدم لك اهم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 15-05-2018, 03:50 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العروس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد السلام

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 337897
المشاركات: 19,726 [+]
بمعدل : 15.92 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ُعالمى الخاص
الجنس : انثى
معدل التقييم: 2076061
نقاط التقييم: 20756250
عهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 789 مرة في 720 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عهد السلام غير متصل

المنتدى : الحمل والولاده Pregnancy & Delivery
طرق بسيطة لتجنب زيادة الوزن الكبيرة خلال الحمل 2018


2018 1526388618061.jpg

زيادة الوزن اثناء الحمل من الامور الطبيعية ولكن يوجد بعض السيدان ممن يتبعن سلوكيات خاطئة تؤدي لزيدة مطردة في الوزن يصعب التخلص منها لاحقا .. فيما يلي نقدم لك اهم النصاح لتتحكمي في زيادة الوزن اثناء الحمل:

بشكل عام، الوزن الزائد الصحي خلال الثلث الأول من الحمل لا يقل عن نصف كجم ولا يزيد عن 2 كجم، وفي الثلثين الثاني والثالث من الحمل يتزايد معدل اكتساب الوزن ليصبح ما بين 0.5 و2 كجم في الأسبوع.
وإذا كانت هناك سمنة لدى الحامل قبل الحمل تزداد مخاطر الإصابة بارتفاع الضغط وسكري الحمل وحدوث الجلطات، وتؤدي هذه المشاكل إلى مضاعفات تؤثر على نمو الجنين.

لذلك يعتبر الوقت المثالي لتخفيف الوزن قبل الحمل لأن إنقاص الوزن أثناء الحمل ليس خطوة جيدة، أما الاكتساب المفرط للوزن أثناء الحمل نفسه فقد يؤدي إلى صعوبات في الولادة، كما يهدد اكتساب القليل من الوزن أثناء الحمل بمشاكل في نمو الجنين.

ولضبط وزن الحمل تحتاج الحامل إلى تناول 200 سعرة حرارية زائدة في اليوم، مع اختيار أطعمة صحية.
وتحث التوصيات الصحية الحامل على: تناول أطعمة قليلة الدهون، وعدم الإفراط في أكل البروتين، وزيادة الألياف في الطعام عن طريق أكل البقول والحبوب الكاملة (الأرز البني والخبز الأسمر)، وزيادة أكل الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
كما ينبغي على الحامل المشي أو ممارسة التمارين الخفيفة ما لا يقل عن 30 دقيقة كل يوم.



'vr fsd'm gj[kf .dh]m hg,.k hg;fdvm oghg hgplg 2018











آخر مواضيعي

طريقة عمل ايس كريم اللافندر والتوت بالصور في عيد الاضحى 2018 حصري

 
عرض البوم صور عهد السلام   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل ما تحتاجين لمعرفتة عن زيادة الوزن اثناء الحمل 2017 عهد السلام الحمل والولاده Pregnancy & Delivery 0 01-07-2017 07:08 PM
نصائح للحماية من زيادة الوزن بعد الحمل 2017 عهد السلام الحمل والولاده Pregnancy & Delivery 1 07-04-2017 02:10 PM
اعرفي علامات تلقيح البويضة وبدء الحمل فتاة الجزائر الطب الزوجي - الطب - علاج - استشارات طبية 1 17-08-2016 01:35 AM
الحمل في الشهر الثاني احمد عبد العاطي الحمل والولاده Pregnancy & Delivery 2 08-09-2015 07:57 PM
دليل المرأة المسلمة خلال فترة الحمل والاستعداد للولادة احمد عبد العاطي الحمل والولاده Pregnancy & Delivery 2 19-08-2015 09:04 PM



الساعة الآن 11:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات