خطوات بسيطة وفعالة للتخلص من الخجل الزائد 2021 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والتعليم - تعلم اللغات - تطوير الذات - عمل وتوظيف > منتدى تطوير الذات
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


منتدى تطوير الذات تربية النفس هو تطوير لها، وإدارة الإنسان لذاته إدارة إيجابية هو تطوير وارتقاء بالإنسان


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

خطوات بسيطة وفعالة للتخلص من الخجل الزائد 2021

الخجل امر طبيعي نمر به جميعا في بعض المواقف الا انه يصبح من اصعب المشكلات اذا كان زائد عن الحد واليوم نقدم لكم في منتدى الحياة الزوجية خطوات بسيطة وفعالة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-12-2020, 09:51 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العروس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد السلام

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 337897
المشاركات: 31,232 [+]
بمعدل : 14.45 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ُعالمى الخاص
الجنس : انثى
معدل التقييم: 2076532
نقاط التقييم: 20758355
عهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 1,210 مرة في 1,105 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عهد السلام غير متصل

المنتدى : منتدى تطوير الذات
Icon30 خطوات بسيطة وفعالة للتخلص من الخجل الزائد 2021


الخجل امر طبيعي نمر به جميعا في بعض المواقف الا انه يصبح من اصعب المشكلات اذا كان زائد عن الحد واليوم نقدم لكم في منتدى الحياة الزوجية خطوات بسيطة وفعالة للتخلص من الخجل الزائد 2021
تعرفوا عليها بالتفصيل من خلال ما يلي:


2021 p_1801pmve31.jpg

مواجهة النفس
أن الشخص الخجول هو أكثر معرفة ودراية بالأسباب التي تسبب له الخجل، ولهذا من الضروري أن يعترف الشخص لنفسه في البداية بهذه الأسباب، وذلك لأن معرفة الأسباب وراء المشكلة هي تعتبر نصف عملية العلاج، حيث من الممكن أن يقوم الشخص بكتابة ما يحس وبشعر على ورق ثم يعود ويقوم بقراتها بشكل جيد وبتمعن مع محاولة أيجاد حلول جيدة ومناسبة لها، فمن الممكن أن تكون بعض الأسباب هي عدم رضا الشخص نفسه عن مظهره بسبب النحافة أو السمنة وغيرها من الأمور، فيقوم الشخص فورا بحل هذه المشكلة فكيف سيرضى الأشخاص الأخرون عنك في حين أنت لم تكن راضي عن نفسك بشكل كامل.

مشاركة الهدف
بعد قيام الشخص بتحديد المشكلة التي يعاني منها وايجاد حل مناسب وجيد لها، من الممكن أن يقوم باختيار أحد الأصدقاء المقربين والذي يثق به بشكل كبير ومشاركته بالهدف، وذلك لأن عندما يقوم الإنسان بالإعلان عن التزامه بشيء معين يعطي لنفسه دفعة قوية لتحقيق هذه الهدف.

المشاركة في النشاطات الجماعية
تعتبر النشاطات الجماعية من أفضل وأهم الطرق التي تساهم بشكل كبير في عملية التخلص من الخجل، فهي تعمل على تعزيز ثقة الشخص بنفسه وتساعد على بناء روابط قوية وجيدة مع باقي أعضاء الفريق الذي يشارك معه، مما يساهم في التخلص من الضغوط النفسية وكسر حاجز الخوف عند الشخص لدى التعامل مع الأخرين، وقد يشعر الشخص في بداية الأمر بالخوف والرهبة من مثل هذه التجمعات ولكن هذا الشعور طبيعي ويشعر به أي شخص ولكن الأهم هو معرفة كيفية التعامل مع مثل هذه الظروف.

القيام بتخيل النفس بأفضل حال بشكل دائم
ويتم ذلك من خلال استبدال الشخص للأمور السيئة الموجودة في الذهن بأمور جيدة، وعليه التأكد من أن جميع المخاوف نابعة من الداخل وليس من الأشخاص الأخرين.

التعبير عما يدور بداخل الشخص
الشخاص الذين يعانون من مشكلة الخجل بشكل دائم يجدون أنفسهم عرضة للتنمر ويعود ذلك بسبب كبتهم لمشاعرهم وعدم قدرتهم على قول ورفض ما يأذيهم من الأخرين، حيث من الضروري على الشخص أن يقوم بتحرير نفسه من الخجل في بداية الأمر ويتم ذلك من خلال تحرير المشاعر السلبية، ويتم من خلال التعبير عن الغضب أو الاستياء من تصرفات الأخرين بطريقة مهذبة ومحترمة دون المبالغة والأخطاء بحقهم.

كلمة لا ليست من الكلمات السيئة
في أغلب الأحيان يخاف الشخص الذي يعاني من الخجل من ردود أفعال الأخرين أو جرح مشاعرهم في حال قيامه برفض شيء قام أحد بتقديمه له حيث يقوم بكثير من الأحيان بقبوله بالرغم منه، ولكن هل هذا الشخص قد فكر في أحد الأيام بأن كلمة لا لا تسيئ لأحد بشيء، حيث أن الرفض والقبول من حق أي شخص مهما كان الأمر.


القيام بتولي زمام الأمور
من الضروري جدا عند مقابلة شخص لأول مرة أن يقوم الشخص الذي يعاني من الخجل بتوجيه الحوار والتحدث بشيء يعرفه ويفهم به بشكل جيد، وذلك من أجل تجنب التحدث بشيء جديد لا يعرفه فيتفاجئ مما يزيد من خجله وارتباكه، ولكن يجب أن يقوم الشخص باستماع الشخص الأخر وترك مجال له للحديث التعبير عن رايه بالحديث لكي لا يأخذ الشخص انطباع سيء على أنه شخص ثرثار وأناني.

المحافظة على الابتسامة
أن الابتسامة هي من مفاتيح القلوب بشكل دائم، حيث أن الشخص الذي يبقى عابس بشكل دائم يثير استنكار بنفوس الأخرين ويترك انطباع سيئ عن الشخص مما يدفعهم للابتعاد عنه وتجنبه، ولكن من الضروري الحذر من الأفراط بالمزاح والضحك حتى لا يفقد الشخص هيبته بين الأخرين.

المحافظة على الشخصية
يجب على الشخص أن يحافظ على شخصيته ولا يحاول التظاهر بشيء عكس شخصيته الحقيقية، وذلك لأنه ليس هناك شخص كامل ولا يعاني من بعض العيوب، ولذلك بدل أن يسعى الشخص لإرضاء الأخرين بشخص مختلف عنه ولا يعكس شخصيته، يجب أن يقوم عما يميزه عن الأخرين،

اللجوء إلى الطبيب
في حال لم يستطيع الشخص التخلص من مشكلة الخجل وحده فلا بد من استشارة طبيب مختص دون الشعور بخجل فليس هناك عيب من استشارة شخص مختص، ويجب أن يحافظ الشخص على شجاعته ويحاول جاهدا دون فقدان الأمل وذلك لأن الصبر هو الطريق للوصل لأي هدف يسعى إليه الإنسان.



o',hj fsd'm ,tuhgm ggjogw lk hgo[g hg.hz] 2021











آخر مواضيعي

طريقة عمل سلطة طماطم بجبن الموزاريلا والتتبيلة اللذيذه حصري 2021

 
عرض البوم صور عهد السلام   رد مع اقتباس

قديم 11-12-2020, 04:24 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهوراء

البيانات
التسجيل: Apr 2018
العضوية: 346915
المشاركات: 31,053 [+]
بمعدل : 29.34 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: على كوكب الارض
الجنس : انثى
معدل التقييم: 30497644
نقاط التقييم: 304969873
زهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 12,529
تلقي آعجاب 4,913 مرة في 3,465 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
زهوراء غير متصل

كاتب الموضوع : عهد السلام المنتدى : منتدى تطوير الذات
034 رد: خطوات بسيطة وفعالة للتخلص من الخجل الزائد 2021


شكرا ع المعلومات والنصائح القيمة











آخر مواضيعي

إليك أفضل نصائح لنجاح عملية أطفال الأنابيب

 
عرض البوم صور زهوراء   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات بسيطة لزيادة جرعة الرومانسية في الحياة الزوجية 2021 عهد السلام رومنسيات - الرومنسية الزوجية - الرومنسيات الزوجية 2 29-12-2020 07:45 PM
خطوات بسيطة وفعالة للتغلب على تجربة الطلاق المريره 2020 عهد السلام المشاكل الزوجية - المطلقات - طلاق - الأرامل - التأخر في الزواج 2 05-10-2020 02:05 PM
اعراض الخجل 2013 , كيفية التخلص من الخجل 2014 قطره ندا الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 7 28-06-2013 03:25 AM
طريقة للتخلص من الشعر الزائد 2013 ، وصفة للتخلص من الشعر الزائد 2014 ، الشعر الزائد عذوبة انثوية العناية بالبشرة والشعر 1 09-03-2013 08:28 PM
خطوات بسيطة للتخلص من مشاعر اليأس مجننه العالم همسات وردية - عالم دليلك النسائي 10 14-12-2012 09:04 PM



الساعة الآن 09:18 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات