تناول الخضار والفاكهة يحسن الحالة النفسية فى اسبوعين حصرى - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي الطب البديل - الطب النبوي - الطب النفسي - الطب الجنسي يشمل الطب النبوي وغيره من العلاجات الطبية الحديثة طبيبك الطب البديل جابر القحطاني - الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

تناول الخضار والفاكهة يحسن الحالة النفسية فى اسبوعين حصرى

تناول الخضروات والفاكهة يعد الجزء الحيوى فى الحصول على حياة صحية ولكن فائدتهم لا تقتصر على الصحة الجسمانية .فأبحث جديدة وجدت ان زيادة معدل تناول واستهلاك الخضروات والفاكهة يحسن الحالة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-07-2017, 05:20 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ereny1

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336682
المشاركات: 26,371 [+]
بمعدل : 25.02 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 1190446
نقاط التقييم: 11898830
ereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 284 مرة في 270 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ereny1 غير متصل

المنتدى : الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي
تناول الخضار والفاكهة يحسن الحالة النفسية فى اسبوعين حصرى


والفاكهة اسبوعين 489693198.jpg
تناول الخضروات والفاكهة يعد الجزء الحيوى فى الحصول على حياة صحية ولكن فائدتهم لا تقتصر على الصحة الجسمانية .فأبحث جديدة وجدت ان زيادة معدل تناول واستهلاك الخضروات والفاكهة يحسن الحالة المزاجية خلال اسبوعان .
قائد تلك الدراسة دكتور تاملين كونر رئيس قسم النفسية فى جامعة اوتاجو فى نيوزيلاندا وجد ان تناول المراهقين لمزيد من الخضار والفاكهه خلال 14 يوم وجد زيادة معدل النشاط والحيوة والحركة لديهم وتم اعلان الدراسه فى جريدة "بلوس وان " .
وطبقا لقسم الزراعة بجامعة الولايات المتحدة يجب على البالغين ان يهدفوا الى تناول كوبان من الخضروات وكوبان من الفاكهة يوميا .
كوب من الفاكهة يعادل تناول ثمرة برتقال كاملة او نصف ثمرة من الجريب فروت ... وكوب من الخضار يعادل ثمرة كبيرة من الفلفل الاحمر او ثمرة كيرة من البطاطا المخبوزة الحلوة .
وبجانب تناول الخضروات والفاكهة ينشأ حياة صحية الا انها تقلل مخاطر الاصابة بالسمنة & السكر من النوع الثانى & وامراض القلب & الجلطات & انواع من السرطانات .
" زيادة الحيوية والنشاط بتناول الخضروات والفاكهة "
تمت دراسه على 171 طالب اعمارهم من 18 -25 عام .وتم تقسيمهم الى 3 مجموعات لمدة اسبوعان .. مجموعة استمرات فى تناولها للطام بمعدلها المعتاد .. ومجموعة تم زيادة حصتان من الفاكهة والخضار لطعامهم مثل الكيوى والجزر والتفاح والبرتقال ... والمجموعة الثالثة حصلت على فوتشرات بأمكانية تناول المزيد من الخضار والفاكهة عن الحصة المعتادة لهم ... وتم خضوع التلاميذ لاختبارات نفسية فى بداية ونهاية الدراسة مثل" ارتفاع الحالة المزاجية & النشاط والحيوية & اعراض للاكتئاب والضيق & اختبارات للصحة العقلية .... ووجدت الدراسة ان المشاركين الذين حصلوا على كميات كبيرة من الخضروات والفاكهة وجدوا تحسن كبير فى الاداء النفسى والنشاط والحيوية والحركة عن غيرهم لكن المجموعتان الباقيتان لم يشهدوا تحسن فى الحالة المزاجية ... وربطت العديد من الابحاث مرض الاكتئاب بالنظام الغذائى ..
وما اقرته الابحاث هو ان تناول المزيد من الخضار والفاكهة يحسن الاداء النفسى..
واستنتج الفريق الاتى:
"امداد المراهقين بالخضار والفاكهة بكميات كبيرة ادى الى تحسن فى صحتهم النفسية خلال اسبوعان بل وتحسن النشاط والحيوية لديهم وبالتالى اثبتت الدراسة الترابط بين تناول الخضروات والفاكهة وتحسين الصحة النفسية "



jkh,g hgoqhv ,hgth;im dpsk hgphgm hgktsdm tn hsf,udk pwvn











آخر مواضيعي

بعض الافكار التى يتضمنها الكوايت بوك الخاص بالاطفال حصرى 2017

 
عرض البوم صور ereny1   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخلص من السموم طبيعياً مع أبرز 3 حميات الديتوكس فتاة الجزائر الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - دايت 1 09-10-2015 03:13 AM
موسوعة أمراض المرأة احمد عبد العاطي الطب الزوجي - الطب - علاج - استشارات طبية 2 07-08-2015 02:34 PM
فوائد الخضار والفاكهة للأطفال | عالم الطفل ereny1 عالم الطفل 1 29-07-2015 05:49 PM
تجارب لانقاص الوزن استغفاري سر سعادتي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - دايت 18 15-08-2013 12:57 AM
ماذا يحدث عندما ننسى تناول الدواء ..! •الگـادي• الطب بالأعشاب - الطب - الطب النبوي - الطب البديل 5 10-01-2012 01:55 PM



الساعة الآن 07:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات