4 مشروبات تساعد في التغلب على الأرق 2019 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي الطب البديل - الطب النبوي - الطب النفسي - الطب الجنسي يشمل الطب النبوي وغيره من العلاجات الطبية الحديثة طبيبك الطب البديل جابر القحطاني - الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

4 مشروبات تساعد في التغلب على الأرق 2019

أشارت مجلة «فرويندين» إلى أن هناك بعض المشروبات التي تساعد المرء في التغلب على مشكلة الأرق ليلاً، وفي ما يلي بعضها: 1 سموثي الموز مع اللوز يتم تحضير

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 17-03-2019, 06:32 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المشرف العام
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتاااة خجووله

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 237862
المشاركات: 84,620 [+]
بمعدل : 26.40 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2147483647
فتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,294
تلقي آعجاب 10,686 مرة في 6,812 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
فتاااة خجووله متصل الآن

المنتدى : الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي
Icon0030 4 مشروبات تساعد في التغلب على الأرق 2019


2019 d7aae55d-eadd-4f41-9dd0-c48d99365a8e.jpg
أشارت مجلة «فرويندين» إلى أن هناك بعض المشروبات التي تساعد المرء في التغلب على مشكلة الأرق ليلاً، وفي ما يلي بعضها:

1 سموثي الموز مع اللوز

يتم تحضير سموثي الموز مع اللوز من خلال إضافة الموز المثلج مع ملعقة طعام من زبدة اللوز ونصف ملعقة صغيرة من الفانيليا، وكذلك ملعقة كبيرة من رقائق الشوفان مع 125 مل من اللبن.

2 اللبن

يحتوي اللبن على عنصرين من العناصر، التي تساعد على النوم، وهما الكالسيوم الذي يضمن دخول العضلات إلى مرحلة النوم بسهولة، وكذلك الحمض الأميني تريبتوفان، الذي ينشط إفراز هرمون السيروتونين المعروف باسم هرمون السعادة، والميلاتونين الذي يساعد على النوم.

3 الموز

يحتوي الموز أيضاً على التريبتوفان بالإضافة إلى المغنيسيوم، الذي يساعد على ارتخاء العضلات وتحقيق التوازن الحمضي القاعدي، ويحتوي الموز على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد الجسم على الاسترخاء، كما تعمل الفانيليا كمهدئ بفضل محتواها من الزيوت العطرية.

4 سموثي اللافندر

يتم تحضير سموثي اللافندر من خلال إضافة 200 غم من التوت المجمد، ونصف ملعقة صغيرة من اللافندر، وثمرة تمر، مع ملعقتين من معجون الكاجو، وملعقة كبيرة من الزبادي، و200 مل من الماء، ويتم خفق جميع هذه المكونات في الخلاط. ويحتوي اللافندر على زيوت أساسية لها تأثير مهدئ، كما يحتوي التمر على التريبتوفان وكميات كبيرة من المغنيسيوم والكالسيوم.



4 lav,fhj jshu] td hgjygf ugn hgHvr 2019











آخر مواضيعي

صورة مؤثرة لأحد الغارقين بعبّارة نهر دجلة

 
عرض البوم صور فتاااة خجووله   رد مع اقتباس

قديم يوم أمس, 03:07 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملكة نفسها

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 168785
المشاركات: 110 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 145
نقاط التقييم: 10
ملكة نفسها will become famous soon enough
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ملكة نفسها غير متصل

كاتب الموضوع : فتاااة خجووله المنتدى : الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي
رد: 4 مشروبات تساعد في التغلب على الأرق 2019


تعبانه من الارق ! ياريت تفيدني ،،











آخر مواضيعي

خيالك واسع وعندك افكار وحركات وخبرة؟؟ تعال\تعالي شوي

 
عرض البوم صور ملكة نفسها   رد مع اقتباس

قديم يوم أمس, 04:31 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النـائبة العـــامة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ( اميرة الذوق )

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 327803
المشاركات: 17,929 [+]
بمعدل : 8.12 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في بلاد الله
الجنس : انثى
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2147483647
( اميرة الذوق ) has a reputation beyond repute( اميرة الذوق ) has a reputation beyond repute( اميرة الذوق ) has a reputation beyond repute( اميرة الذوق ) has a reputation beyond repute( اميرة الذوق ) has a reputation beyond repute( اميرة الذوق ) has a reputation beyond repute( اميرة الذوق ) has a reputation beyond repute( اميرة الذوق ) has a reputation beyond repute( اميرة الذوق ) has a reputation beyond repute( اميرة الذوق ) has a reputation beyond repute( اميرة الذوق ) has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 13,798
تلقي آعجاب 14,008 مرة في 6,001 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
( اميرة الذوق ) غير متصل

كاتب الموضوع : فتاااة خجووله المنتدى : الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي
رد: 4 مشروبات تساعد في التغلب على الأرق 2019


الموز جربته قبل كذا ماله نتيجة ..
ممكن اللبن احيان يكون مفيد..
عوافي فتوو ..











آخر مواضيعي

خبراء الايفون فيدوني بخبرتكم

 
عرض البوم صور ( اميرة الذوق )   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التغلب على الافكار السلبية بخطوات سهلة وبسيطة 2019 عهد السلام منتدى تطوير الذات 2 03-03-2019 10:25 PM
هذه الوسائل المنزلية تساعد في التغلب على الغثيان 2019 فتاااة خجووله الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 0 02-12-2018 01:01 AM
اضطرابات النوم احمد عبد العاطي الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 5 07-11-2016 05:22 PM
علاج الأرق بين الطب والدين عماد الأرجنتيني الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 9 01-05-2013 06:55 PM
- بعض الأطعمة التي تساعد في علاج حالات الأرق •الگـادي• الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 13 17-04-2012 11:25 PM



الساعة الآن 02:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات