نصائح للوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على صحة العظام 2020 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي الطب البديل - الطب النبوي - الطب النفسي - الطب الجنسي يشمل الطب النبوي وغيره من العلاجات الطبية الحديثة طبيبك الطب البديل جابر القحطاني - الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

نصائح للوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على صحة العظام 2020

نصائح للوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على صحة العظام 2020 منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم .. نصائح للوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على صحة العظام 2020 وكيفية حماية الجسم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-11-2019, 05:17 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى عالم عائلتي والطفل |عالم المرأة العصرية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ereny1

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336682
المشاركات: 29,170 [+]
بمعدل : 15.65 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 1190552
نقاط التقييم: 11899060
ereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 31
تلقي آعجاب 330 مرة في 310 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ereny1 غير متصل

المنتدى : الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي
نصائح للوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على صحة العظام 2020



نصائح للوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على صحة العظام 2020


منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم .. نصائح للوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على صحة العظام 2020 وكيفية حماية الجسم من الامراض المختلفة .
2020 1573395023541.jpg


تعد هشاشة العظام هو مرض يصاب به المريض تدريجياً من دون ظهور أي أعراض، وتسبب هشاشة العظام إلى كسور في العظام، ويعود سبب ضعف العظام في معظم الحالات إلى النقص في مستوى
الكالسيوم والفسفور، أو النقص في معادن أخرى في العظام.


طرق الوقاية من هشاشة العظام:
1-اتباع الحمية الغذائية التي تحتوي على العنصر الكالسيوم المتوفر في الحليب ومشتقاته والخضراوات الورقية .
2-تناول الزنك المتوفر في اللحوم والقرفة والفراولة.
3-ممارسة الرياضة باستمرار لمدة نصف ساعة تساعد في تحسين كتلة العظام وكثافته
4-الامتناع عن التدخين لأنه يسرع في فقد العظم وكثافته.
5-تجنب شرب الكحول.
6-تجنب السقوط .
7-التقليل من استهلاك الكافيين.
8-إضافة منتجات الصويا إلى قائمة الغذاء اليومية.



kwhzp gg,rhdm lk iaham hgu/hl ,hgpth/ ugn wpm 2020 hg,rhdm lk iaham hgu/hl ugh[ iaham hgu/hl











آخر مواضيعي

افضل طرق ترطيب البشرة والعناية بها في الشتاء 2020

 
عرض البوم صور ereny1   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الوقاية من هشاشة العظام, علاج هشاشة العظام
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على خطوات الحماية من هشاشة العظام فتاة الجزائر الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 1 30-05-2016 04:36 PM
عادات يومية خاطئة تسبب هشاشة العظام فتاة الجزائر الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 1 27-01-2016 06:10 PM
نصائح وفكار للعنايه بادوات المطبخ والحفاظ عليها رمز الصفاء نصائح مطبخيه - كتب طبخ – مطبخ دليلك 1 01-05-2015 12:33 AM
أطعمة تمنع هشاشة العظام ساره ساسو1 الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 6 10-08-2013 12:33 AM
زراعة نخاع العظام &همس المشآعر& الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 16 01-04-2012 02:58 AM



الساعة الآن 12:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات