افضل طرق للتخلص من اعراض نزلات البرد في الشتاء 2021 حصري

**sally3** · 04-11-2020, 02:04 AM

الشتاء 2021 حصري , اعراض نزلات البرد , افضل طرق للتخلص

نقدم لكم على منتدى الحياة الزوجية مجموعة من النصائح الطبية الفعالة التي تساعد في التخلص من نزلات البرد من خلال افضل طرق للتخلص من اعراض نزلات البرد في الشتاء 2021 حصري.

شرب الكثير من السوائل

يمكن أن يؤدي الحفاظ على رطوبة الجسم بالكثير من السوائل إلى ترطيب المخاط وتسهيل تصريفه من الأنف والجيوب الأنفية.حيث تساعد السوائل أيضًا في الحفاظ على ترطيب الأغشية المخاطية ، مما يعني أنه يمكنك المساعدة في التخلص من الشعور بجفاف أنفك .

النوم والراحة

النوم ضروري لجسمك للراحة والشفاء حيث تظهر الأبحاث أنه أثناء النوم ، يصنع جسمك بروتينات تسمى السيتوكينات ، وهي مهمة لمحاربة العدوى والالتهابات.

لذلك يجب عليك ضبط جدول نومك للحصول على راحة إضافية تساعد جسمك على مقاومة فيروس البرد.

استخدم قطرات وبخاخات محلول ملحي للأنف

يمكن أن تساعد بخاخات المحلول الملحي غير العلاجية مثل Sinex Saline Ultra Fine Nasal Mist في تخفيف الاحتقان الناتج عن الزكام.

يساعد رذاذ الأنف الملحي على إبقاء الممرات الأنفية مفتوحة عن طريق غسل أي مخاط سميك أو جاف مما يؤدي إلى زيادة المخاط التي يمكن تصريفها بشكل أسرع.

الغرغرة بالمياه المالحة

يمكنك الغرغرة بالماء المحتوي على الملح للتخفيف من التهاب الحلق الناتج عن الزكام. فيمكنك استخدام ملعقة صغيرة من الملح مذاب في كوب سعة 8 أونصات من الماء الدافئ .

ترطيب هواء الغرفة

استخدم المرطب أو مبخر الضباب البارد في غرفة نومك لإضافة الرطوبة مرة أخرى إلى الهواء أثناء النوم. قد يتسبب الهواء الجاف في مزيد من التهيج داخل الأنف والحلق

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي

htqg 'vr ggjogw lk huvhq k.ghj hgfv] td hgajhx 2021 pwvd hgajhx 2021 pwvd huvhq k.ghj hgfv] htqg 'vr ggjogw

زهوراء · 04-11-2020, 04:45 PM

شكرا على المعلومات والنصائح

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لو قدامك اسد تضحي بمين من الاعضاء عند رقم 5 ؟؟؟	أنثى ناعمه	منتدى التسلية - الحياة الترفيهيه	31778	05-11-2020 08:00 PM
كل مايخص أدوية البرد خلال الحمل واهم اضراره وفوائدة 2020 حصري	sally3	الحمل والولاده Pregnancy & Delivery	2	08-06-2020 11:42 AM
البرد والأنفلونزا	فتاة الجزائر	الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي	1	11-12-2014 11:52 PM
أخـطـــــاء شـــائـعـــة حول نزلات البرد والإنفلونزا في الاطفال	غاويه نكاده	الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي	6	16-03-2013 08:08 PM
الوقاية من نزلات البرد والانفلوانزا	No promises	الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي	6	27-01-2013 05:24 AM