. البشرة المترهلة ! الآسباب والحلول . - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل الطب البديل - الطب النبوي - الطب النفسي - الطب الجنسي الصحة , الصحة النفسية , الغذاء الصحي , الهيئة السعودية للتخصصات الصحية , الصحة العامة , الكلية الصحية , الصحة المدرسية , التوعية الصحية , كلية العلوم الصحية , السكن الصحي , الصحة الجنسية , الطب بالأعشاب - الطب


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

. البشرة المترهلة ! الآسباب والحلول .

يحدث ترهل الجلد نتيجة إنقاص الكثير من الوزن في وقت قصير. وإنقاص الوزن التدريجي أو البطئ لا يؤدي نهائياً إلى ترهل الجلد بل بالعكس يعطي الجسم الفرصة للتعامل بشكل طبيعي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 27-01-2012, 04:30 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية •الگـادي•

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 246490
المشاركات: 5,571 [+]
بمعدل : 2.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 103674001
نقاط التقييم: 1036737976
•الگـادي• has a reputation beyond repute•الگـادي• has a reputation beyond repute•الگـادي• has a reputation beyond repute•الگـادي• has a reputation beyond repute•الگـادي• has a reputation beyond repute•الگـادي• has a reputation beyond repute•الگـادي• has a reputation beyond repute•الگـادي• has a reputation beyond repute•الگـادي• has a reputation beyond repute•الگـادي• has a reputation beyond repute•الگـادي• has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 2 مرة في 2 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
•الگـادي• غير متصل

المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
. البشرة المترهلة ! الآسباب والحلول .




الآسباب 937.gif
الحياة الزوجية
الآسباب 331115.jpg
الحياة الزوجية


الآسباب 331116.jpg
الحياة الزوجية

يحدث ترهل الجلد نتيجة إنقاص الكثير من الوزن في وقت قصير. وإنقاص الوزن التدريجي أو البطئ لا يؤدي نهائياً إلى ترهل الجلد بل بالعكس يعطي الجسم الفرصة للتعامل بشكل طبيعي مع التغيرات التي تحدث نتيجة لفقد الوزن.
تناولي غذاء صحيا متوازنا يحتوي على الفيتامينات والأملاح اللازمة التي تحافظ على صحة البشرة، وقبل كل شئ يجب أن تتم عملية إنقاص الوزن بشكل تدريجي.
كيف تترهل البشرة؟
-بداية لا ينصح الأطباء بإنقاص الوزن بصورة سريعة والسبب في ذلك أنك تخسرين أيضاً الكثافة العضلية إلى جانب الدهون. والحفاظ على الكتلة العضلية يعد ضروريا لاستمرار عملية التأيض والمحافظة على قوة الجسد والعظام والأربطة النسيجية.
- الانقاص السريع للوزن: عندما تفقدين الوزن بشكل سريع، خاصة إذا واكب ذلك حمية غذائية أو جراحة لإنقاص الوزن، فإن البشرة تترهل وتتدلى على نحو غير مقبول ويصبح من الصعب التخلص من هذه المشكلة. ومشكلة ترهل البشرة تحدث تلقائياً بعد انقاص حجم كبير من الوزن (30 كجم) في فترة زمنية قصيرة.
- العمر والجينات الوراثية: هناك العديد من العوامل التي تساعد على ترهل البشرة إلى جانب السبب الأول المشار إليه وهو الانقاص السريع للوزن. فالعمر والجينات ومرونة البشرة كل هذه عوامل تساهم في ترهل البشرة.
-الحمل: قد تترهل البطن بعد انتهاء فترة الحمل.
- التعرض للشمس: تعرضك الماضي والحاضر والمستقبلي لأشعة الشمس تكون له أثاره الضارة على البشرة.
- التغذية وشرب المياه: عدم الحصول على غذاء صحي متوازن وشرب كميات كافية من المياه وشح الفيتامينات (خاصة فيتامين سي وهـ) يؤثر على صحة ومظهر البشرة.
- التدخين: يسرع التدخين شيخوخة البشرة.
انقاص الوزن والبشرة
تحدد حالة ومرونة البشرة قبل وخلال عملية إنقاص الوزن نسبة البشرة المترهلة التي ستظهر بعد إنقاص الوزن. وكلما زاد حجم الوزن فإن فرصة ترهل البشرة تكون أقوى. كذلك فإن طول مدة بقاء الدهون الزائدة في الجسم يساهم في ترهل الجلد بعد إنقاص الوزن . وكلما قصرت مدة بقاء الدهون في الجسم فإن فرصة الترهل تتضاءل بشكل نسبي. كذلك يصعب على المسن المريض بالسمنة منع ترهل البشرة واستعادة المظهر الطبيعي بعد إنقاص الوزن (والسبب في ذلك أن البشرة تصبح أقل مرونة مع تقدم العمر).
والمعدل المثالي لفقد الوزن هو واحد كجم أسبوعياً.
إيجاد حلول للبشرة المترهلة
-اشربي المياه: لابد من تناول ثمانية أكواب من المياه يومياً للحفاظ على رطوبة كافية في البشرة. إلى جانب ذلك فإن المياه تساعد في تخليص الجسم من السموم وتساعد في الحصول على بشرة صحية.
- ممارسة التمارين الرياضية: عندما نتحدث عن التمارين فإننا نعني تمارين الضغط والمشي السريع وأي تمارين أخرى يسهل القيام بها. فعندما تمارسين التمارين فإنك تقومين ببناء العضلات وهذا بدوره سينعكس ايجابياً على مظهر البشرة. كذلك التمارين ستساعدك في عدم اكتساب الوزن المفقود.
- تمارين القوة: من أفضل الطرق للتخلص من الجلد الزائد، رفع الأثقال. قومي بممارسة تمارين المقاومة 3 مرات في الأسبوع لبناء عضلات جديدة تدعم مظهر البشرة. فتمارين رفع الأثقال والتمارين الأخرى مثل "الكرنشز" و"اللانجز" جميعها تعمل على شد العضلات أسفل البشرة لتحصلي بالتالي على مظهر جذاب للجسم.
- المساج: يساعد التدليك أو المساج على استعادة مرونة البشرة. ومن الأفضل استخدام زيت المستردة لتحقيق أفضل النتائج حيث إنه غني بالعديد من الخصائص التي تساعدك في الحصول على بشرة صحية. كذلك المساج اليومي يساهم في بناء العضلات.
- تقشير البشرة ثلاث مرات أسبوعيا: عندما تقومين بتقشير سطح البشرة فإنك تحفزين نمو طبقة جديدة من الجلد بشكل سريع. يمكنك تقشير البشرة مرتين في اليوم فذلك سيكون مفيداً في شد هذا الجلد المترهل الذي جاء كنتيجة طبيعية لزيادة الوزن.
- استخدام الكريمات الطبية: قومي بدهان المنطقة المترهلة بالكريمات الغنية بفيتامينات هـ. لن تحصلي على نتائج سريعة ولكن ذلك سيعمل على شد البشرة والحد من الترهل. كما يمكنك استخدام زيت الجوز والجلسرين لذلك ابحثي دائماً عن المساحيق والكريمات التي تحتوي على هذا الزيت الطبيعي.
- تناول اللحوم والدواجن والأسماك: اختاري الأطعمة الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية وابتعدي عن السكريات والدهون المشبعة. كذلك اختاري الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل الافوكادو وزيت الزيتون وزيت السمك والحبوب. ابحثي دائماً عن زيت اوميجا 3 الذي يلعب دوراً هاماً في الحد من ترهل البشرة. احرصى على تناول كميات كافية من الحمض الدهني اوميجا 3 في غذائك من خلال زيت السمك أو زيت كبد الحوت فهو يعمل على تقوية خلايا البشرة وإبقائها رطبة. كذلك فإن دهون اوميجا 3 تعمل كمضاد طبيعي لالتهابات البشرة.
توقفي عن التدخين: تدخين السجائر يضر بالدعامات متناهية الصغر داخل البشرة كما أنه يبطئ عملية امتصاص الكريمات المغذية للبشرة.
احمي بشرتك من الشمس: البشرة التي تتعرض لحروق الشمس تكون أكثر عرضة للتجعيد والترهل على المدى الطويل. وللوقاية من الأشعة فوق البنفسجية التي تضر البشرة، ابتعدي عن الشمس خلال أوقات الذروة (من العاشرة صباحا وحتى الثانية ظهرا) وإذا اضطررت إلى الخروج في هذه الفترة، احرصى على ارتداء قبعة ونظارة شمسية وقومي بوضع كريم خاص للوقاية من أشعة الشمس. تذكري أن البشرة تحتاج قليلاً من أشعة الشمس للحفاظ على نضارتها وصحتها لذا احرصى على تعريض بشرتك لأشعة الشمس المباشرة لمدة عشر دقائق بعد الثانية ظهرا أو قبل العاشرة صباحاً.
-الجراحة: إذا تسبب الترهل في حدوث مشاكل طبية حينها لابد من التدخل الجراحي. ومثل هذه العمليات الجراحية تكون لها في العادة مضاعفات لذا لا يتم اللجوء إليها إلا في الحالات الطارئة.



تحيأآآأتي
الآسباب 148.gif
الحياة الزوجية




> hgfavm hgljvigm ! hgNsfhf ,hgpg,g











آخر مواضيعي

برنامج مزخرف النكات...~

 

التعديل الأخير تم بواسطة •الگـادي• ; 27-01-2012 الساعة 04:33 PM
عرض البوم صور •الگـادي•   رد مع اقتباس

قديم 27-01-2012, 08:10 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المشرف العام
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتاااة خجووله

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 237862
المشاركات: 79,218 [+]
بمعدل : 27.01 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2147483647
فتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,076
تلقي آعجاب 10,131 مرة في 6,418 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
فتاااة خجووله غير متصل

كاتب الموضوع : •الگـادي• المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
رد: . البشرة المترهلة ! الآسباب والحلول .


يعطيك الف عاااااااافيه وفعلا الرياضه مره مهمه وشرب كميات من الماء











آخر مواضيعي

مستثمرون قيادة المرأة ستقلص استقدام السائقين بنسبة 50%

 
عرض البوم صور فتاااة خجووله   رد مع اقتباس

قديم 28-01-2012, 01:46 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ماسه البحر

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 203760
المشاركات: 10,082 [+]
بمعدل : 2.93 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748680
نقاط التقييم: 2147483647
ماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond reputeماسه البحر has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 32
تلقي آعجاب 132 مرة في 68 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ماسه البحر غير متصل

كاتب الموضوع : •الگـادي• المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
رد: . البشرة المترهلة ! الآسباب والحلول .












آخر مواضيعي

~ الهيلاهوب وتنحيف الجسم ~

 
عرض البوم صور ماسه البحر   رد مع اقتباس

قديم 31-01-2012, 05:31 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الدكتورة مرح

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 245208
المشاركات: 4,362 [+]
بمعدل : 1.55 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 9656255
نقاط التقييم: 96560745
الدكتورة مرح has a reputation beyond reputeالدكتورة مرح has a reputation beyond reputeالدكتورة مرح has a reputation beyond reputeالدكتورة مرح has a reputation beyond reputeالدكتورة مرح has a reputation beyond reputeالدكتورة مرح has a reputation beyond reputeالدكتورة مرح has a reputation beyond reputeالدكتورة مرح has a reputation beyond reputeالدكتورة مرح has a reputation beyond reputeالدكتورة مرح has a reputation beyond reputeالدكتورة مرح has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
 

الإتصالات
الحالة:
الدكتورة مرح غير متصل

كاتب الموضوع : •الگـادي• المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
رد: . البشرة المترهلة ! الآسباب والحلول .


يعطيــــــــــــــــــــ العافيه ـــــــــــــــــــه











آخر مواضيعي

فقه الصحه في رمضان

 
عرض البوم صور الدكتورة مرح   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لجمال البشرة ... النوم والغذاء أفضل من الماكياج فتاااة خجووله الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 9 17-02-2012 07:51 PM
تخلصي من مشـآكل البشرة بفترة المراهقة ..~ •الگـادي• مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة 2 23-01-2012 11:58 PM
اسباب ظهور الحبوب و البثور فى الجسم roro87 العناية بالبشرة والشعر 7 21-01-2012 07:44 PM
الغذاء المناسب لصحة البشرة •الگـادي• الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 7 12-01-2012 03:45 AM



الساعة الآن 10:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات