ثمار الأفوكادو وفوائده - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية


فعاليات منتديات الحياة الزوجية الرمضانية ... ورمضان يجمعنا


::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب العام > الطب البديل - الاعشاب الطبيعية
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب البديل - الاعشاب الطبيعية الطب البديل - الطب النبوي - الطب النفسي - الطب الجنسي الصحة , الصحة النفسية , الغذاء الصحي , الهيئة السعودية للتخصصات الصحية , الصحة العامة , الكلية الصحية , الصحة المدرسية , التوعية الصحية , كلية العلوم الصحية , السكن الصحي , الصحة الجنسية ,


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::


ثمار الأفوكادو وفوائده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الأفوكادو Avocado فوائدها ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 13-09-2013, 06:22 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفه دليلك لقسم الطب البديل
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *نسمة فجر*

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 328389
المشاركات: 1,486 [+]
بمعدل : 3.03 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 21474988
نقاط التقييم: 214749423
*نسمة فجر* has a reputation beyond repute*نسمة فجر* has a reputation beyond repute*نسمة فجر* has a reputation beyond repute*نسمة فجر* has a reputation beyond repute*نسمة فجر* has a reputation beyond repute*نسمة فجر* has a reputation beyond repute*نسمة فجر* has a reputation beyond repute*نسمة فجر* has a reputation beyond repute*نسمة فجر* has a reputation beyond repute*نسمة فجر* has a reputation beyond repute*نسمة فجر* has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 2
تلقي آعجاب 6 مرة في 5 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
*نسمة فجر* غير متصل

المنتدى : الطب البديل - الاعشاب الطبيعية
ثمار الأفوكادو وفوائده


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأفوكادو Avocado


فوائدها

ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
1 ـ على الرغم من أن الكثيرين يتجنبون (الأفوكادو ) ، نظراً لارتفاع نسبة الدهون فيه ، إلا أن معظمها من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للصحة ، و لصحة القلب بشكل خاص و يحتوي نصف ثمرة ( أفوكادو ) كبيرة على 20 غراماً من الدهون لكن ثلاثي هذه الدهون أحادية غير مشبعة و هي خالية من الكوليسترول .
2 ـ تحتوي نصف ثمرة(أفوكادو )كبيرة على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتان و المعروف أن الألياف الغذائية مهمة جداً في ضبط مستويات السكر في الدم و في الوقاية من الإمساك و من سرطان القولون .
3 ـ أظهرت الأبحاث الحديثة ، أن (الأفوكادو )مصدر مهم للمواد الكيميائية النباتية التي تحمل أسم (بيتا سيتوستيرول )و هي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم .




4 ـ (الأفوكادو )غني جداً بمضادات الأكسدة (غلوتاثيون )الذي يساعد من التخفيف من أعراض الشيخوخة المبكرة و على مكافحة بعض أشكال السرطان و مرض القلب و يعود ذلك إلى كون مضادات الأكسدة قادرة على إبطال مفعول الجزيئات الحرة الضارة التي تهاجم الخلايا السليمة .
5 ـ يحتوي (الأفوكادو )على كمية كبيرة من اللوتين و هو واحد من (الكارروتينويدز )الذي يقي من الإصابة بسرطان البروستاتا و من إعتام عدسة العين و من تلف الخلايا البصرية و بالتالي من العمى الذي يصيب المتقدمين في السن .
6 ـ يعتبر (الأفوكادو )واحداً من المصادر المهمة لفيتامين ( E )و تكفي نصف ثمرة كبيرة لتوفير كل ما يحتاج إليه الجسم في اليوم من هذا الفيتامين للأكسدة .



7 ـ (الأفوكادو ) غني بفيتامينات أخرى ، خاصة الفيتامين ( B )و بالأملاح المعدنية الضرورية مثل البوتاسيوم و المغنيزيوم .
8 ـ (الأفوكادو )سهل الهضم ينشط الكبد و يساعد على تصريف الفضلات من الأمعاء.
9 ـ يعتبر (الأفوكادو )غذاء شبه كامل ، يساعد على ترميم الخلايا ، و ينصح بتناوله أثناء فترة النقاهة من الأمراض .
10 ـ (الأفوكادو )يسهم في تهدئة الأعصاب و في التخلص من التوتر .
و فوائد (الأفوكادو ) لا تنحصر في مجال تناوله كطعام و ذلك لأنه يتمتع بخصائص أخرى تجعل منه علاجاً خارجياً أيضاً .
يتميز لب (الأفوكادو ) بخصائص مضادة للجراثيم و الفطريات من هنا استخداماته في علاج الإصابات الجلدية الخفيفة ، فيمكن مثلاً تلطيف و تهدئة حروق الشمس الخفيفة ، بفرك المنطقة المصابة بلطف ، بلب (أفوكادو ) كذلك يمكن وضع جزء من لب (الأفوكادو ) فوق خدوش الجلد أو الجروح الخفيفة و لفه بقطعة معقمة من الشاش ، فهذا سيحول دون التهاب الجرح كما يساعد على شفائه .
و يتم استخدام معجون لب (الأفوكادو ) لترطيب و علاج الجلد الجاف و التخفيف من أعراض الطفح الجلدي البسيط والأكزيما .
أما زيت (الأفوكادو )المستخرج من الثمرة ، فهو غني بالفيتامينات و الحوامض الدهنية الجدية ، و يعتبر من أفضل الزيوت لتغذية البشرة و خاصة الجافة منها و كذلك يمكن استخدام هذا الزيت ، كزيت حامل للزيوت العطرية المستخدمة في التدليك .


و (الأفوكادو )مفيد أيضاً لتنقية البشرة و تغذيتها ، إذا استخدم على شكل قناع ، و يتم ذلك عن طريق هرس ثمرة (أفوكادو )ناضجة مع إضافة القليل من زيت الزيتون ، ثم يدهن الوجه بهذا القناع ، و يترك مدة ربع ساعة ، يمكن خلالها الاسترخاء ، لتهدئة الأعصاب .هذا القناع يساعد على تنقية البشرة نظراً لما يتمتع به ( الأفوكادو )، من خصائص مضادة للجراثيم ، كذلك فأنه يزودها بالفيتامينات و الزيوت الجيدة ،و العناصر المغذية الأخرى ، فتصبح أكثر حيوية و نضارة .
إضافة إلى ذلك ، فأن مغلي أوراق (الأفوكادو )، مفيد أيضاً ، لأنه مدر للبول ، و ينظف الكليتين ، و ينقي الدم ، و ينشط الجهاز الهضمي ، و يتم تحضير مغلي الأوراق عن طريق غسل ثلاث أوراق نضرة من أوراق (الأفوكادو )و تقطيعها ثم تغلى بمقدار فنجان من الماء ، مدة تترواح بين 3 أو مدة 5 دقائق ، و يشرب هذا المغلي بمعدل فنجانين أو ثلاثة في اليوم .


القيمة الغذائية لـ (الأفوكادو ):
يحتوي كل 100 غرام من (الأفوكادو )(أي نصف ثمرة )، على 220 وحدة حرارية ، 20 غرام من الدهون ، 3 غرامات من الألياف الغذائية ، 250 ملليغراماً من البوتاسيوم ، 33 ملليغراماً من المغنيزيوم ، 16 ملليغراماً من الكالسيوم ، ملليغرام واحد من الحديد ، 0.6 ملليغرام من الزنك .

ثمار الأفوكادو مضادة للأكسدة:
تتأكسد خلايانا مع التقدّم في السن ما يحتّم علينا تناول كمية كبيرة من مضادات الأكسدة لإبطاء عملية دمارها يحتوي الأفوكادو على كميات كبيرة من الـ proanthocyanidines المادة التي تحمي كرياتنا من الهجمات المؤكسدة بالإضافة الى أنه يحسّن عملية امتصاص الكاروتينويد carotenoids و هي من مضادات الأكسدة القوية التي نجدها في الجزر و البقول الخضراء و الهندباء و الملفوف
دعواتكم



elhv hgHt,;h], ,t,hz]i











آخر مواضيعي

ثمار الأفوكادو وفوائده
فوائد القرنفل
فوائد العدس
لتخفيف الم الاسنان
لتنقية الكبد
فوائد البصل والثوم
عقاااب عدم الوفاء بالعهد أحذروا
الزيتون مهم

 
عرض البوم صور *نسمة فجر*   رد مع اقتباس

قديم 13-09-2013, 06:31 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضـــ متميــز ـــو
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اسد الشرقية

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 306707
المشاركات: 4,042 [+]
بمعدل : 5.13 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الـشـرقـيـة
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 214748471
نقاط التقييم: 2147483647
اسد الشرقية has a reputation beyond reputeاسد الشرقية has a reputation beyond reputeاسد الشرقية has a reputation beyond reputeاسد الشرقية has a reputation beyond reputeاسد الشرقية has a reputation beyond reputeاسد الشرقية has a reputation beyond reputeاسد الشرقية has a reputation beyond reputeاسد الشرقية has a reputation beyond reputeاسد الشرقية has a reputation beyond reputeاسد الشرقية has a reputation beyond reputeاسد الشرقية has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 10,432
تلقي آعجاب 4,938 مرة في 1,004 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
اسد الشرقية غير متصل

كاتب الموضوع : *نسمة فجر* المنتدى : الطب البديل - الاعشاب الطبيعية
رد: ثمار الأفوكادو وفوائده


بصراحة حاليا نتجنب الأفوكادو لإرتفاع سعره الخيالي مع أنه كوجبه وطعم رهيب لا يعلى عليه

ومقالك أعادني لذكريات الطفولة حيث كنا نأكله على الفطور

أشكرك على موضوعك

الله يعطيك العافية











آخر مواضيعي

مشاعر رجل و أمنيات أنثى ( أسد & المُزن )
جـولـة رمـضـانـيـة فـي جـمـهـوريـة أذربـيـجـان
جـولـة رمـضانـيـة فـي الـبـوسـنـة والـهـرسـك
✿๑•ิ جولة رمضانية في باكستان •ั๑ ✿
✿๑•ิ جولة رمضانية في اليمن السعيد •ั๑ ✿
✿๑•ิ جولة رمضانية في جمهورية السودان •ั๑ ✿
✿๑•ิ جولة رمضانية في بلاد الصين •ั๑ ✿
✿๑•ิ جولة رمضانية في دولة ألبانيا •ั๑ ✿

 
عرض البوم صور اسد الشرقية   رد مع اقتباس

قديم 13-09-2013, 07:27 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إدارية المنتدى الأسري
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور فضه

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 327639
المشاركات: 24,486 [+]
بمعدل : 47.89 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: لبنان
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748871
نقاط التقييم: 2147483647
نور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond reputeنور فضه has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,076
تلقي آعجاب 3,418 مرة في 1,484 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
نور فضه غير متصل

كاتب الموضوع : *نسمة فجر* المنتدى : الطب البديل - الاعشاب الطبيعية
رد: ثمار الأفوكادو وفوائده


الله يعطيكي العافية عزيزتي

سلمت يداك











آخر مواضيعي

كويتي للشرطة قتلت زوجتي تعالوا خذوها | إكرام الميت دفنه
صرف حافز لشهر رمضان للمستفيدين اليوم | اخبار السعودية
المملكة تطالب بتطبيق اتفاقية جنيف الرابعة في الأراضي الفلسطينية
وزارة التربية والتعليم التقويم الدراسي للعام الجديد 1435/1436هـ
تكريم الأخت الغالية Smile for me| مشرفة لقسم النقاش
السعوديون في اوروبا محرومون من روحانية رمضان
الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود يبحث مع أمير قطر أوضاع غزة
فتوش باذنجان | فتوش فلسطيني

 
عرض البوم صور نور فضه   رد مع اقتباس

قديم 14-09-2013, 05:01 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة الطب العام
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كلي ثقه

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 273690
المشاركات: 12,247 [+]
بمعدل : 10.93 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748646
نقاط التقييم: 2147483647
كلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond reputeكلي ثقه has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 28
تلقي آعجاب 154 مرة في 144 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
كلي ثقه غير متصل

كاتب الموضوع : *نسمة فجر* المنتدى : الطب البديل - الاعشاب الطبيعية
رد: ثمار الأفوكادو وفوائده


يعطيك العاافيه











آخر مواضيعي

معلومات صحيه ومفيدة ...
تقوويه جهااز المنااعه بالاعشااب ...
خشونة الركبة.. أسبابها، أعراضها، طرق علاجها، وتمارين مفيدة ...
أخطاء غذائية تمنعك من خسارة الوزن ...
أغذية تسبب آلام القولون ابتعدي عنها ...
مرض الفصام الذهاني...
6استخدامات طبية صحية للعسل ...
أمراض شائعة قد تصيب معدتك... وكيفية علاجها ...

 
عرض البوم صور كلي ثقه   رد مع اقتباس

قديم 15-09-2013, 08:16 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضـــ متميــز ـــو
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آلجازيツ

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 294489
المشاركات: 23,322 [+]
بمعدل : 25.43 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في ارض الله الواسعه~
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748861
نقاط التقييم: 2147483647
آلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond reputeآلجازيツ has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,419
تلقي آعجاب 3,923 مرة في 1,925 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
آلجازيツ غير متصل

كاتب الموضوع : *نسمة فجر* المنتدى : الطب البديل - الاعشاب الطبيعية
رد: ثمار الأفوكادو وفوائده


الله يعطيك العااافيه ..











آخر مواضيعي

شيله عن الاب حزينة
بالصور.. "أسروس" تكشف أفخر يخت سياحي في العالم
صور مدهشة لـ "النحل الدؤوب" وهو يحوم حول الأزهار
بالصور.. طفل هندي معاق يعيش مربوطاً بسلسلة حديدية في الشارع
بالفيديو..أطفال يصارعون الموت في حمام سباحة «مكهرب»
وفاة طبيب مصري أمضى (45) سنة بالمملكة
بالصور .. الشيخ غنام الرويس يفك عدداً من الأعمال السحرية بالإمارات
خادمة أثيوبية تحرق عائلة في الدوادمي بـ "الزيت "

 
عرض البوم صور آلجازيツ   رد مع اقتباس

قديم 27-09-2013, 12:49 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النائبة العامة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتاااة خجووله

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 237862
المشاركات: 49,799 [+]
بمعدل : 33.14 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2147483647
فتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond reputeفتاااة خجووله has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 533
تلقي آعجاب 3,484 مرة في 2,160 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
فتاااة خجووله غير متصل

كاتب الموضوع : *نسمة فجر* المنتدى : الطب البديل - الاعشاب الطبيعية
رد: ثمار الأفوكادو وفوائده


باااارك الله فييييييييييييييك ع الطرح











آخر مواضيعي

: وداع رمضــان :. بقلــم د . عبد الرحمن السديس
دعاء ليلة القدر :::
ليلة القدر والدعاء للشيخ صالح المغامسي
هل ليلة القدر ثابتة في ليلة معينة ..بن عثيمين
الراقي "المذهل" في رؤياه: ليلة القدر.. 25 رمضان
ما هي علامات ليلة القدر؟
حكم زكاة الذهب الملبوس ؟ الشيخ صالح الفوزان
زكاة العقار الشيخ عبد العزيز الفوزان

 
عرض البوم صور فتاااة خجووله   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الفطر الطبية 2013 ، الفوائد الصحية للفطر 2013 ، الفطر وفوائده الطبية 2014 قطره ندا الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 5 27-05-2013 12:22 AM
فوائد تناول الأفوكادو فتاااة خجووله الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 8 07-02-2013 03:05 AM
فوائد ثمار التين ، اهمية ثمار التين ، الاهمية الصحية لثمار التين عذوبة انثوية مواضيع الارشيف - منتدى المواضيع المكرره 2 21-12-2012 06:22 AM
فوائد ثمار التين ، اهمية ثمار التين ، الاهمية الصحية لثمار التين عذوبة انثوية الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 2 24-11-2012 10:17 PM
الحبهان2013, الحبهان وفوائده الصحية 2013 , الحبهان وفوائده الصحية 2013 عذوبة انثوية الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 3 04-11-2012 07:40 PM


الساعة الآن 03:24 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه


منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات